Домашние средства Аюрведы

покрасить рубашку, вы не сможете сделать это качественно, пока она грязная.

Сначала вы стираете ее, а потом уже красите.

Аюрведические омолаживающие средства — расаяны — приносят

обновление и долголетие клеткам тела, а когда клетки живут дольше, то и

человек живет дольше. Расаяны дают силу, жизненность и долголетие,

повышают тонус, увеличивают энергию и укрепляют иммунитет. Все виды

агни в организме становятся более сильными и здоровыми, и потому здоровье

в целом улучшается.

Для вата-индивидов прекрасный омолаживающий тоник — растение

ашваганда. Принимайте чайную ложку ашваганды в чашке горячего молока

дважды в день — утром и вечером. Для питта-индивидов отличное

омолаживающее средство — шатавари. Принимайте его по чайной ложке

дважды в день в чашке теплого молока. Люди капха-типа могут использовать

боэргавию по чайной ложке в чашке теплой воды два раза в день.

Вы также можете использовать препараты из трав, обладающих

тонизирующим действием, например чьяванпраш.

Чтобы сделать процесс омоложения более эффективным, уделите какое-то

время для укрепления своих сил. Независимо от того, имеются ли в вашем

распоряжении выходные дни, неделя, месяц или даже больше,

целенаправленно используйте это время для отдыха, расслабления и

перенастройки тела, ума и духа. Вот несколько советов:

• Побольше отдыхайте.

• Воздержитесь от секса, чтобы не растрачивать свою жизненную энергию.

• Питайтесь осмотрительно, особенно тщательно придерживаясь

рекомендаций для вашей конституции.

• Регулярно медитируйте и занимайтесь йогой.

Дополнительные рекомендации в отношении омолаживающих трав,

пищевых продуктов и тонизирующих средств для всех типов конституции

можно найти в Части II, например в рубриках «Половое влечение — низкое» и

«Утомление и хроническая усталость».

САМОУВАЖЕНИЕ

Самоуважение играет большую роль в исцелении. Поскольку ум и тело

связаны друг с другом, наше чувство собственного достоинства — это чувство

собственного достоинства наших клеток. Согласно Аюрведе, каждая клетка

представляет собой центр разума и осознавания. Каждая клетка имеет

самоощущение и стремится к выживанию. Именно самоощущение клетки

обеспечивает поддержание ее формы и размера. Чувства собственного

достоинства, уверенности в себе и самоуважения укрепляют клеточный разум,