Домашние средства Аюрведы

Применение ги душ «внутреннего промасливания» рекомендуется

большинству людей. Однако тем, у кого повышено содержание холестерина,

триглицеридов и сахара в крови, не следует использовать ги. Поэтому, прежде

чем начинать домашнее лечение, обратитесь к врачу для проведения

биохимического анализа крови с тем, чтобы определить значение этих

показателей.

Если эти показатели у вас в пределах нормы, то вы можете использовать

ги. Если же они выше нормы, используйте вместо ги льняное масло. Оно

содержит жирные кислоты, снижающие уровень холестерина.

Льняное масло следует принимать по 2 столовые ложки три раза в день за

15 минут до еды в течение трех дней.

Три предостережения относительно проведения панчакармы в домашних

условиях

Панчакарма даже в упрощенном виде оказывает мощное действие, и ее

следует проводить лишь тем, кто имеет достаточно сил. Если у вас малокровие,

если вы чувствуете себя слабым и истощенным, то даже этот упрощенный

метод очищения — не для вас.

Нельзя проводить панчакарму при беременности.

Одним из результатов панчакармы, даже в мягком домашнем варианте,

является то, что глубокие соединительные ткани могут наряду с амой и

избыточными дошами начать высвобождать не нашедшие выхода прошлые

эмоции, такие как скорбь, печаль, страх или гнев. Если такое произойдет,

приготовьте себе немного «чая безмятежности» (рецепт см. в разделе

«Импотенция» в Части II) и помедитируйте, используя медитацию Пустой

Чаши, описанную в Главе 7, или любой другой знакомый вам метод. Имейте в

виду, что высвобождение эмоций может произойти спустя несколько недель

или даже месяцев после того, как вы завершили домашнюю панчакарму.

Расписание

домашней

панчакармы

Д

М

М

Б

Диета

ен асло асло

ас

ь внутр наруж ти

ь

но и

потени

е

Обычная

1

X

_

_диета для вашей

конституции

2

X

_

_

то же

3

X

_

_

то же

Монодиета

— кичади с чаем

4

_

X

_ из кориандра,

фенхеля, кумина

5

_

X

_

то же

б

_

X

X

то же

7

_

X

X

то же

8

_

X

X

то же

Кичади с

приготовленным

9

_

_

_

и на пару

овощами

ОМОЛОЖЕНИЕ И ПЕРЕСТРОЙКА

Цель панчакармы — не просто оздоровление, а такое очищение и

укрепление тела, чтобы предотвратить развитие болезней в будущем и

прожить долгую жизнь. В этом отношении панчакарму можно рассматривать

как предварительную подготовку к омоложению. Панчакарму можно образно

сравнить со стиркой, а омоложение — с крашением. Если вы захотели