Домашние средства Аюрведы

так раскрывает свои главные атрибуты: «Я — душа в теле, ум в чувствах, орел

средь птиц и лев меж зверей. Меж всех деревьев, я — дерево бодхи, а из времен

года я — весна».

Весной Мать Земля пробуждается от зимнего сна и покрывается всходами.

Энергия поднимается вверх, и все вокруг расцветает, наполняясь яркими

красками и зеленью. Люди ощущают прилив жизненных сил и потребность

почаще выходить из дома. Весна — это праздник.

Качества весны — тепло, влажность, мягкость и влажность. Под

действием тепла начинает таять накопившийся за зиму снег. Аналогичным

образом накопившаяся в теле капха начинает разжижаться и течь. Именно

поэтому так много людей простужаются весной. Вдобавок, когда цветы

начинают рассеивать пыльцу и испускать аромат, доставляющий

удовольствие людям с вата- и питта-конституцией, у многих капха-индивидов

проявляется сенная лихорадка и другие аллергические заболевания.

Подобно тому как в начале зимы сохраняются некоторые качества осени,

так и ранняя весна очень похожа на зиму, а потому многие рекомендации для

них схожи. Например, весьма желательна панчакарма для очистки организма

от накопившейся капхи и предотвращения аллергий, сенной лихорадки,

простуды, насморка.

• Из трав весной хороши имбирь, черный перец, пиппали и чай из кумина,

кориандра и фенхеля. Кроме того, полезны ситопалади, боэргавия и сударшан.

• Настоятельно рекомендуется не употреблять тяжелую и жирную пищу.

Лучше воздерживаться и от кислой, сладкой и соленой пищи, поскольку она

возбуждает капху. Не следует также употреблять молочные продукты, особенно

по утрам. Избегайте мороженого и холодных напитков — они особенно

способствуют увеличению капхи.

• Отдавайте предпочтение пище с горьким, острым и вяжущим вкусом.

Рекомендуются все бобовые, в частности желтый лущеный горох, красная

чечевица, нут и фасоль. Наряду с такими горячими специями, как имбирь,

черный перец, кайенский перец и чили, можно использовать редис, бамию, лук

и чеснок. (Но не злоупотребляйте этими специями, если в вашей конституции

преобладает вата и тем более питта.) После еды пейте немного чая из имбиря,

черного перца и корицы.

• Используйте меньше ги и молочных продуктов и больше меда, который

оказывает согревающее действие. Чашка горячей воды с чайной ложкой меда

помогает уравновешивать капху в весенний сезон. (Но никогда не нагревайте

мед до обжигающей кожу температуры (около 50°С), подвергшийся тепловой