Дух леса. Гид по японской технике лесных купаний

Телесный радар пригодится, чтобы научиться слушать деревья. Выйдите на улицу и просто воспринимайте всё, что происходит вокруг, ничего не ожидая и не стараясь услышать что-то особенное.

Когда мы слушаем, мы позволяем деревьям и всему, что, нас окружает, оставлять отпечаток на наших эмоциях и ощущениях. Главное – расслабьтесь. И тогда, когда вы начнете слушать деревья, образы будут не созревать в вашей голове, а приходить к вам как-бы извне. Воспоминания, грёзы, вспышки озарения, всплеск эмоций – всё это может стать рупором, через который с нами говорит лес. Движения ветки, пение птицы, журчание ручья – всё это способы, с помощью которых лес пытается до вас что-то донести. Деревья очень отзывчивы, их ответы мудры и содержательны. Я знаю людей, которые утверждают, что им удавалось расслышать конкретные слова – это было что-то вроде внутреннего голоса. А есть и такие, кто уверен: эти слова звучали вовсе не внутри головы, а извне, Они их реально слышали.

Великие художники в совершенстве владели искусством использовать своё воображение на все 100 %. «Звездная ночь» Ван Гога – это отражение того впечатления, которое произвело на художника ночное небо. Картина для Ван Гога – способ взаимодействия с миром природы. Когда мы любуемся этим полотном, мы обращаем внимание на ощущения и эмоции, которые оно в нас пробуждает. Вот так и работает воображение.

Каждый раз, когда во время лесного купания нам удаётся подружиться деревом, или если мы вступаем в разговор с каким-то созданием природы, мы задействуем наше воображение, чтобы получить от них ответ. Среди тех, кто практиковал «Разговор с деревом», вы едва ли найдете человека, который скажет, что не получил ответа на свой вопрос. А если такое произошло, то, видимо, у него пока недостаточно опыта. Хотя в этом деле важен не столько опыт, – очень полезно наблюдать за другими купальщиками, которые получают ответы от деревьев. Приглядитесь к ним, и вы убедитесь, что это самые обыкновенные, абсолютно нормальные люди. Пройдёт время, и вы привыкнете к тому, что люди могут общаться с деревьями, что деревья, горы и ручьи обладают разумом. И мы можем вступать с ними в контакт, используя наше воображение.

Сердечное восприятие, которое также называют «проживанием момента», помогает нам уловить неповторимое мимолетное «здесь и сейчас».

Не бывает двух одинаковых мгновений. Не бывает двух одинаковых мест. В одну и ту же реку не войти дважды. Доходя до очередного поворота, мы понимаем, что на этот раз за ним нас может ждать вовсе не то, что вчера.

Это ощущение рождается где-то в области сердца. Наше сердце – невероятно чувствительный и разумный орган. Кроме того, каждый из нас обладает энергетическим полем. Это поле постоянно взаимодействует со всем, что нас окружает. Оно воспринимает всё, что мы чувствуем, видим, слышим, а затем преобразует эту информацию в знание.

Что я чувствую?

Чтобы понять, как работает сердечное восприятие, делайте иногда паузу во время прогулки и задавайте себе вопрос: «Что я чувствую?» Например: «Что я чувствую, когда подхожу к этому ручью, зная, что мне предстоит его сейчас перейти?» «Что я чувствую, стоя на пересечении двух тропинок?» «Что я чувствую, когда перемещаюсь с солнечной поляны в тень?» Каждое мгновение наполнено неповторимыми ощущениями, о которых вам поведает ваше сердце.

Задавая эти вопросы, не пытайтесь ответить, что именно вы чувствуете – не ломайте голову над этим вопросом. Вместо этого просто сосредоточьтесь на том, что чувствует в этот момент ваше сердце. И вы получите ответ! Так вы научитесь общаться без слов.

Со временем я научился естественно и без всяких усилий прислушиваться к голосу своего сердца. Я с удивлением обнаружил, что за долгие годы духовной практики пытался обрести именно эту способность – прочувствовать настоящий момент, не пытаясь его проанализировать. И моё сердце успокоилось. Думаю, что всё это благотворно сказалось и на моём физическом здоровье.

Что со мной происходит?

Физические ощущения преобразуются в чувственные тогда, когда мы обращаем внимание на чувства, которые они в нас пробуждают. Приведу пример: если опустить руку в ручей, то физически мы ощутим температуру воды, её течение, почувствуем, какова вода на ощупь и так далее. Чувственно же мы можем испытать радость, восторг, веселье или любые другие эмоции, которые пробудит в нас это действие – опускание руки в ручей.

«Я вижу и ощущаю»