Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

К: Сны, в которых человек оказывается голым на публике действительно распространены. Многое зависит от того, какие эмоции вы испытываете, обнаруживая наготу. Вы в ужасе? Пытаетесь прикрыться? Чувствуете незащищенность и смущение? Или вы уверенно и расслабленно щеголяете голышом по улице? Такие сны указывают на то, что в текущей жизненной ситуации вы излишне на виду или уязвимы, а могут быть мощной аффирмацией, которую повторяете для всего мира: «Это я настоящая! И я довольна собой как есть!» Только вы сами способны расшифровать послание. Попробуйте простую технику по работе со сном. Представьте себе во сне момент, когда поняли, что на вас нет одежды, и начните говорить: «Я чувствую…».

Ф: Стою на сцене с группой, держу гитару, но как играть на инструменте – не знаю.

К: У этого сна множество вариаций. В моей – я оказываюсь на экзамене и когда вытягиваю билет, душа уходит в пятки, потому что я понимаю, что ничего не учила! Такие сны чаще всего указывают на неподготовленность к чему-то. Вопрос в том, насколько это нас беспокоит. Чтобы ответить, обратитесь к чувствам, испытанным во сне. Когда вы держите гитару на сцене, чувствуете ли беспокойство из-за того, что не умеете играть? Или вы невозмутимы? Определите ощущение, а затем проведите параллель с ситуациями в жизни, когда вы чувствуете себя так же. Часто сны говорят, как мы чувствуем себя по тому или иному поводу на самом деле. Осознав эти ощущения, мы в состоянии себе помочь. Всякий раз, когда вижу сон про экзамен, я задаю себе вопрос: «К какой перспективе в жизни я могу быть не готова?» А затем занимаюсь тщательной подготовкой к предстоящему интервью или совещанию.

Ф: Имеют ли конкретное значение животные? Например, змея? Или паук?

К: Ассоциации с животными зависят от того, кто видит сон, потому что у всех они разные. Корова во сне британского мясника будет значить не то же, что корова из сна жителя Индии, где она считается священной. Животные во сне – любопытное явление, потому что олицетворяют скрытые инстинкты, внутреннюю мощь. Попробуйте простое упражнение. Представьте себя существом, которое вы увидели, и посмотрите на мир его глазами. Затем, не останавливаясь на обдумывание или оценки, начните писать: «Я…». Эта техника письма дает удивительные инсайты. Так можно работать с любым элементом сна: предметами, людьми, пейзажами или животными. Они все олицетворяют разные аспекты нашей личности.

Ф: Находишь в своем доме двери, которых раньше не было. Они ведут в новые помещения, влекущие неизвестностью.

К: Это прекрасный сон. И тоже довольно частый. Если такой сон сопровождается ощущением приятного волнения, то отражает путь личностного познания. Оно может быть интеллектуального плана или это зарождающаяся дружба, сексуальные открытия, новый творческий этап. Ты видишь сон с поистине волшебным потенциалом!

Ф: Заниматься сексом с другом. На следующий день невероятно неловко с ним встречаться.

К: Сны о сексе очень примечательны. Большинство людей не осознают, что они не всегда про секс! Когда снится, что мы вступаем в интимную связь со знакомым, это может означать, что он обладает качествами, которых, по ощущениям, нам не хватает: чувство собственного достоинства, умение быстро заводить друзей или крепкое здоровье. Никогда не стоит винить себя (или вашего партнера!) за сон сексуального характера, даже если вас он встревожил.

Бывает, снится, что наш партнер занимается жарким сексом с кем-то другим. После пробуждения мы можем чувствовать себя обманутыми, полными подозрений. Но это необязательно указывает на неверность. Люди в снах могут символизировать часть нас самих. Если вам снится измена, задайтесь вопросом: «В чем я нечестна с собой?» Такой сон может отражать ситуацию, не относящуюся к семейной жизни. Подумайте, где еще вы ощущаете себя обманутым? Если все-таки кажется, что сон связан с партнером, спросите: «Чувствую ли я, что любимый человек не поддерживает меня? Счастливы ли мы вместе? Стоит ли что-то изменить в наших отношениях?»

Мысленно вернитесь в сон и поинтересуйтесь у партнера, который вам изменяет или друга / непривлекательного коллегу, с которым у вас был секс: «Что ты хочешь мне сказать? Почему ты в моем сне?»

Эта техника может быть источником потрясающих открытий. Когда мы разбираемся с нашими снами при помощи простых упражнений, то рано или поздно докапываемся до сути.

Ф: Спасибо, Клэр, это было удивительно! Приятных снов, читатель!

Дневник сновидений

В течение следующей недели сразу после пробуждения записывайте сны, которые видели ночью. Обратите внимание, есть ли среди них те, о которых говорила Клэр.