Читаем Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать полностью

5. Интервью автора с Харриет де Вит, PhD с кафедры психиатрии Чикагского университета, 8 января 2007 года.

J. M. Kirk and H. de Wit, Individual Differences in the Priming Effect of Ethanol in Social Drinkers, Journal of Studies on Alcohol 61, no. 1 (2000): 64–71.

6. Интервью автора с Мартином Йоменом, PhD, доцентом экспериментальной психологии кафедры психологии школы наук о жизни Суссекского университета в Брайтоне, Англия, 27 ноября 2007 года.

M. R. Yeomans, H. M. Tovey, E. M. Tinley, and C. J. Haynes, Effects of Manipulated Palatability on Appetite Depend on Restraint and Disinhibition Scores from the Three-Factor Eating Questionnaire, International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders 28, no. 1 (2003): 144–51.

7. C. E. Cornell, J. Rodin, and H. Weingarten, Stimulus-Induced Eating When Satiated, Physiology and Behavior 45, no. 4 (1989): 695–704.

8. Интервью автора с Джорджем Кубом, PhD, председателем комитета по нейробиологии аддиктивных расстройств исследовательского института Скриппса, 6 марта 2007 года.

9. Интервью автора с Раджитой Синхой, PhD, директором исследовательской программы по изучению стресса, зависимости и психопатологии медицинской школы при Йельском университете, 5 сентября 2007 года.

H. C. Fox, K. L. Bergquist, K. I. Hong, and R. Sinha, Stress-Induced and Alcohol Cue-Induced Craving in Recently Abstinent Alcohol-Dependent Individuals, Alcoholism, Clinical and Experimental Research 31, no. 3 (2007): 395–403;

C. S. Li and R. Sinha, Inhibitory Control and Emotional Stress Regulation: Neuroimaging Evidence for Frontal-Limbic Dysfunction in Psycho-Stimulant Addiction, Neuroscience and Biobehavioral Reviews 32, no. 3 (2008): 581–97;

R. Sinha, Modeling Stress and Drug Craving in the Laboratory: Implications for Addiction Treatment Development, Addiction Biology 14, no. 1 (2009): 84–98;

R. Sinha, The Role of Stress in Addiction Relapse, Current Psychiatry Reports 9, no. 5 (2007): 388–95;

R. Sinha, H. C. Fox, K. A. Hong, K. Bergquist, Z. Bhagwagar, and K. M. Siedlarz, Enhanced Negative Emotion and Alcohol Craving, and Altered Physiological Responses Following Stress and Cue Exposure in Alcohol Dependent Individuals, Neuropsychopharmacology (2008).

10. Переписка автора с Чарльзом О’Брайеном, доктором медицины, PhD, заместителем заведующего кафедры психиатрии Пенсильванского университета здравоохранения, 21 декабря 2006 года.

S. J. Robbins, R. N. Ehrman, A. R. Childress, J. W. Cornish, and C. P. O’Brien, Mood State and Recent Cocaine Use Are Not Associated with Levels of Cocaine Cue Reactivity, Drug and Alcohol Dependence 59, no. 1 (2000): 33–42.

Рассуждения на тему эмоций в роли задающих состояний:

L. B. Allen, R. K. McHugh, and D. H. Barlow, Emotional Disorders: A Unified Protocol, in Clinical Handbook of Psychological Disorders: A Step-by-Step Treatment Manual, 4th ed., ed. David H. Barlow (New York: Guilford Press, 2008).

11. Интервью автора с Эриком Стайсом, ученым-исследователем Орегонского исследовательского института, 27 февраля 2007 года.

J. Ng, E. Stice, S. Spoor, and C. Bohon, A Brain Imaging Study of the Relation of Consummatory and Anticipatory Food Reward to Obesity: Effects of Perceived Caloric Density (submitted for publication).

12. В попытках объяснить роль стресса в переедании был выдвинут ряд теорий, в том числе предположение о том, что стресс приводит к сужению внимания, тем самым снижая потребность противодействовать связанному с пищей соблазну. «Еда становится для человека сиюминутным, но при этом временным решением проблемы», – говорит Тодд Хизертон, PhD, профессор кафедры психологии и нейробиологии Дартмутского колледжа.

Интервью автора с Тоддом Хизертоном, 19 февраля 2007 года.

Доводы в пользу того, что к перееданию мотивирует желание избежать самоосознания, приводятся здесь:

T. F. Heatherton and R. F. Baumeister, Binge Eating as Escape from Self-Awareness, Psychological Bulletin 110, no. 1 (1991): 86–108.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить

В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Елена Петровна Березовская

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже.Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Андрей Беловешкин

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
100 мифов о еде и врЕДЕ
100 мифов о еде и врЕДЕ

Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и научно-популярных книг, посвященных вопросам правильного питания и здорового образа жизни. Его новая книга поможет читателю разобраться в том, что правда, а что нет в огромном потоке противоречивой информации о еде.Так ли полезны отрубной батон и тростниковый сахар? Действительно ли микроволновки делают пищу вредной? Стоит ли есть сладкое при подготовке к экзаменам? Много ли витамина C в лимонах? Должна ли колбаса быть розовой?Многочисленные мифы и заблуждения делают нашу и без того не слишком здоровую пищу еще более нездоровой. В этой книге мы постараемся разобраться с наиболее распространенными гастрономическими мифами. Это будет интересно, познавательно, а иногда даже весело. Ну почти так же, как в первых двух наших изданиях — «Забудьте слово диета» и «Нахальная калория».

Юрий Гичев

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг