F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Сейчас приведу пример, как это работает: допустим, у девушки есть претензия к отцу, что он не дал ей материальной базы. При этом ее родственница получила от своего отца и машину, и квартиру. У этой девушки сформировалась претензия к папе за то, что он ей этого не дал. Из-за этого она неосознанно от мужчины хотела получить материальные подарки. Таким образом, отношения начинались с претензией к партнеру из обиды на папу. То есть мужчина начинал с ней встречаться, а она подсознательно уже от него «требовала» того, чего не дал отец. Скажите пожалуйста, должен ли был мужчина ей что-то давать? НЕТ! Но подсознание «пыталось» закрыть эту историю через отношения.

Или другой пример: молодой человек недополучил любви в детстве от своей мамы. Когда он вырастает, его «подсознание» будет требовать «материнской любви» от партнерши. Я думаю, вы уже понимаете, что такие отношения обречены на провал.

Именно поэтому важно отпустить все обиды и претензии на родителей! Если вы не пройдете этот этап, ваш мозг будет стараться разрешить эти вопросы во взрослой жизни: через вашего любимого человека, через коллег по работе, через друзей. Душа будет стремиться «пройти» те уроки, которые она запланировала. То есть пока девушка не отработала свою историю с отцом, не осознала ценность этого урока, у нее не уходили претензии к партнеру.

Вы начинаете отношения (неважно, отношения с начальником, с партнером по бизнесу, с подругой), а у вас уже внутренне к этому человеку требования. Хотя он вам еще ничего не сделал! Если не отработаны обиды на родителей, вы будете снова и снова проходить те же уроки. В этом контексте имею в виду все неприятные эмоции, которые у вас возникают при коммуникации с вашими родителями или при мысли о них. Часто встречающейся эмоцией, которая бывает адресована матери, является раздражение. Раздражение – не что иное, как желание выстроить личные границы. Вы чувствуете злость, когда ваш родитель указывает вам, как жить, какой выбор сделать, или элементарно спрашивает о ваших планах на ближайшие выходные. Эти чувства возникают из-за того, что вы боретесь за свою свободу. Вас раздражает, что родитель пытается вас контролировать или навязать свое мнение. Но на самом деле мать или отец ни при чем. Если у вас возникают подобные чувства, это означает, что вы не прошли этап сепарации с родителями. Вас бесит, что они «лезут» в вашу жизнь.

Гнев – это адекватная эмоция, когда кто-то нарушает ваши границы. Он создан для того, чтобы вас защитить. Например, если на вас нападают, вам нужен гнев, чтобы защититься. Но в отношениях с родителями часто путается любовь с нападением. То есть любящая мать хочет вам помочь, но ваше подсознание, так как вы не сепарированы, будет воспринимать это как угрозу. Далее ваша психика «включит» эмоцию гнева, чтобы защитить границы. В обществе гнев признан «плохой» эмоцией, вы стараетесь его подавить. Из-за этого может возникнуть чувство вины за тот гнев, который вы испытали. Но сама эмоция никуда не уходит. Она остается в теле. Этот гнев будет пробуждаться каждый раз, когда кто-то попытается проявить к вам любовь или заботу. А все дело в том, что вы до сих пор в голове зависите от родителя, который вас раздражает. Раздражение, гнев указывает вам на то, что вы не вышли во взрослую роль и ждете подсознательно одобрения со стороны родителя.

Упражнение «Сепарация от матери»

Время выполнения: 15–20 минут

Суть упражнения. Примите удобное положение. Вы можете сесть или лечь. Сделайте несколько циклов глубоких вдохов и выдохов. Расслабьте свое тело. Мысленно представьте перед собой вашу мать. Посмотрите, как от вас к матери тянется невидимая пуповина. Посмотрите на нее. Скажите мысленно: «Мама, я благодарю тебя за эту связь. Когда-то я вырос/выросла благодаря этой связи. Но сейчас я уже взрослый(ая). Я больше не нуждаюсь в этой ниточке, которая нас связывает. Я благодарю тебя, но я – отдельный от тебя человек. Я прямо сейчас решаю прервать эту связь. Я прямо сейчас решаю стать целостным (целостной). Я люблю тебя, благодарю тебя и отпускаю».

Первое, что необходимо сделать, – отпустить все негативные чувства, которые есть по отношению к родителям. Это техника состоит из двух этапов.