F#ck! Почему все не так? Как стать взрослым ресурсным человеком

Первый этап – терапевтическое письмо на родителей. Данный метод я опробовала сначала на себе и далее начала делиться им со своими клиентами. Одно терапевтическое письмо заменяет несколько походов к психотерапевту. Родоначальником этого метода был Джеймс Пеннебейкер, профессор психологии в Техасском университете. Изначально профессор предложил своим студентам по 15 минут в день изливать на бумаге все травмирующие ситуации, которые происходили в их жизни. Через некоторое время выяснилось, что студенты, которые принимали участие в эксперименте, после прохождения этой практики стали гораздо меньше болеть и посещать врачей.

Дело в том, что все тяжелые эмоции «хранятся» в нашем теле. Что такое эмоция? Это определенное чувство, которое было вызвано внешними обстоятельствами. Под эмоцию всегда выделяется заряд энергии. Зачем это нужно? На мой взгляд, это обусловлено эволюцией. Например, на древнего человека нападает тигр. У него сразу реагирует тело. Он, скорее всего, испытает страх и агрессию. Для чего ему нужны эти эмоции? Для того, чтобы в кровь выбросился адреналин и он спас свою жизнь. Выделяется огромный энергетический заряд. Эмоции страха и гнева были необходимы человечеству для того, чтобы выжить. Но в современном обществе нет столько опасностей, как в древние времена. Но механизм запуска эмоций остался.

Итак, мы имеем дело с энергетическим импульсом, который испытало ваше тело, но выход не нашло. Например, девочку в детстве бил отец. В этот момент она испытывала страх и гнев. Но в силу своего положения ребенка она не могла перевести эти эмоции в действие, она не могла физически защитить себя от агрессивного отца. Тем не менее, энергия под испытуемый страх и гнев никуда не делась. Она осталась в теле и начала «оседать» на внутренних органах. Так формируются болезни, но об этом позже.

Вернемся к терапевтическому письму. Через эту технику вы «вытащите» из себя все эмоции, которые накоплены в вашем теле. Пока вы не очистите свое сознание и свое тело от «мусора» низкочастотных эмоций, вы будете продолжать жить, разговаривать, строить отношения, когда внутри «грязно». Эти эмоции «фонят» в вас, так как каждая эмоция имеет свой собственный энергетический заряд. Об этом подробнее поговорим в главе, посвященной мыслеформам.

Представьте, что в квартире давно не выносили мусор. Вы можете проветривать комнату, но запах будет до тех пор, пока источник не будет устранен. Так и в случае с сознанием. Прямо сейчас «освободите» свое сознание, подсознание и тело от «грязи» негативных эмоций!

Отзыв клиента после терапевтического письма: «Дина, после этой практики я впервые начала “дышать полной грудью”. Такое ощущение, что у меня камень с души свалился. Я наконец высказала на бумаге все то, что носила в себе 30 лет своей сознательной жизни! Мне стало гораздо легче! Спасибо вам!»