Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы

Врач-психотерапевт А. М. Васютин в своей книге «Стратегия саморегулирования, или Как стать хозяином своей жизни» пишет: «В XIX веке в Париже жил и работал аптекарь Эмиль Куэ, который советовал своим пациентам делать самовнушение примерно так: просил их сесть в удобную позу, закрыть глаза и, не вдумываясь в смысл, многократно, раз 100, повторить фразу «мне с каждым днем становится все лучше и лучше во всех отношениях» несколько раз в день. Его пациенты зачастую получали такие великолепные результаты, что имя Эмиля осталось в истории как одного из основоположников современной психотерапии. Думаю, эта фраза действует по типу распевания мантр в восточной системе саморегуляции, приводит психику в резонансное здоровое состояние. Абсолютно по такому же принципу действует самовнушение по Г. Сытину».

Почему я использую настрои Г. Сытина? Что это такое и чем отличается от самовнушения? Знакомьтесь, метод Сытина, феномен: словесно-образное эмоционально-волевое самоубеждение (СОЭВСУ). Самоубеждение оказывает влияние на сознание человека, а внушение работает в основном на подсознательном уровне.

Центральным понятием нашего терапевтического метода является самоубеждение. В работах знаменитых педагогов В. Д. Ушинского, Б. Д. Парыгина, В. М. Короткова феномен убеждения рассматривается как форма индивидуального сознания, а также системы взглядов и представлений человека, процесс осмысления собственного жизненного опыта и вместе с тем как способ воспитывающего воздействия на психику человека. Опираясь на прогрессивные достижения современной психологии, мы рассматриваем убеждение как основной метод работы над собой. Прежде всего потому, что этот метод при верном применении стимулирует и направляет самоубеждение личности (направлен на развитие личности. – Примеч. авт.).

1. Настрои направлены на сознание человека – на разум и чувства.

2. Настрои пронизаны оптимизмом, через них проходит формула «мне станет лучше», новые убеждения преподносятся в виде образов, ярких, сочных, красочных представлений, которые создаются добрыми словами.

3. Происходит обучающее, ознакомительное руководство по организму, по телу. Путеводитель по анатомии и физиологии. «Мы смотрим на себя изнутри и видим картины здоровых клеток, органов, систем; отлаженную систему взаимодействия здоровых органов между собой, это стимулирует позитивный интерес к своему здоровью», пишет Г. Сытин.

Настрои нужно повторять, читать или слушать ежедневно в течение 45 мин, минимум 3 месяца. Ресурс есть у каждого человека, но чтобы его открыть, нужно вовремя обратиться за помощью к специалисту, который поставит диагноз и назначит лечение. А пациент, в свою очередь, может взять ответственность за свою часть лечебного процесса и подключить настрои и аффирмации.

ЧТОБЫ ЭФФЕКТИВНО ЗАНИМАТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ,

нужно знать, не только в какой части тела неполадки, не сумму симптомов, например боль, отек, ограничение движения, а конкретный диагноз, выставленный врачом, а лучше консилиумом.

Врачи могут ошибаться, однако чтобы лечить болезни в теле, нужно обладать конкретной информацией. Так, например, если при отеке стопы и боли при движении не сделать рентген RG или МРТ стопы, можно пропустить перелом кости и лечить симптомы ванночками, примочками, физиотерапией, ЛФК, пока ситуация не станет критической. Конечно, знание психосоматики, аффирмации, настрои и другие психологические методы работают, но могут долго не попадать в цель, если не знать конкретно, что происходит с телом или органом, какие ткани и их функции нарушены. Должен быть поставлен диагноз.

Случай из практики