Читаем Год, прожитый правильно полностью

2. Каковы ваши увлечения? Теперь, когда вы знаете, чего хотите, пора понять, что именно увлекает и «заводит» вас, делая вашу жизнь стоящей. Что приносит вам радость и счастье? Что вы делаете из любви, а не из чувства вины? К чему вы испытываете естественную склонность, вне зависимости от материальной выгоды и логики?


3. Каковы ваши сильные стороны? Теперь пора определить, что получается у вас лучше всего. Каковы ваши таланты? Что вы можете делать лучше, чем большинство окружающих людей? Часто наши сильные стороны бывают связаны с предметом наших увлечений, но не всегда. Например, вы можете очень любить музыку, но при этом не иметь музыкального слуха. В таком случае музицирование никогда не станет вашей сильной стороной. С другой стороны, вы можете очень любить природу и при этом иметь хорошие дипломатические и литературные способности, что потенциально позволяет вам заниматься общественной деятельностью в области охраны окружающей среды. В любом случае вы должны автоматически отвечать на этот вопрос. Вы сами знаете, в чем хороши, а в чем — нет. Обратитесь к «Списку сильных сторон», который ранее составили в части III.


4. Что для вас важно? Если бы вам пришлось выступать за какую-то идею, что бы это могло быть? Может ли что-то зажечь в вашей душе огонь? Есть ли что-то такое в вашем обществе или мире в целом, что вы хотели бы изменить или улучшить? Может ли что-то заставить вас покинуть насиженное место и начать действовать?

Составьте собственное программное заявление

В бизнесе компании суммируют свои намерения и цели в программных заявлениях. Такой документ обычно указывает направление и задает четкий вектор всем действиям компании. По сути, программное заявление — это ее бренд. Теперь, когда вы стали немного лучше понимать себя, попробуйте составить свое программное заявление. В нескольких предложениях (или даже в одном) опишите, в чем вы видите свою жизненную цель. Включите туда все, что продумали и осознали: ваши желания, увлечения, переживания, сильные стороны. Почему вы здесь? Что вы хотели бы дать миру? Какое влияние хотели бы иметь? Что заставляет вас подниматься по утрам? Это заявление должно стать тем, с чем вы могли бы отождествить себя и чем могли бы гордиться. Тем, что сможет вести вас по жизни, указывая верный путь в любых ситуациях, где требуется сделать выбор и принять решение. Внесите его в раздел «Заявление о цели и намерениях» в части III «Инструменты и ресурсы». Если вы хотите получить дополнительную консультацию в этом вопросе, можете обратиться к замечательному сайту Франклина Кови, где рассказано, как составлять личные программные заявления: www.franklincovey.com.

Знаете ли вы?

Согласно мыслям, изложенным Дэном Бюттнером в «Правилах долголетия»[11], люди, которые могут сформулировать свою жизненную цель одним предложением, на 20 % счастливее тех, кто не может этого сделать.

Составьте план

Далее вам нужно разработать план действий, направленных на достижение и осуществление ваших жизненных целей и задач. Поставьте перед собой цели и подумайте о том, чего вы хотели бы достичь. Не бойтесь мечтать, займите четкую позицию и главное — верьте в себя! Представьте, каким будет ваше наследие. Продумайте шаги, которые вам необходимо сделать для осуществления поставленных задач. Конечно, с течением времени они могут видоизменяться, но, правильно расставив приоритеты, соответствующие вашей жизненной цели, вы получите осмысленный путь, по которому будет проще продвигаться. При возникновении перед вами тех или иных возможностей вы должны будете оценивать, согласуются ли они с вашим планом. Если нет — вы своевременно и в полной мере окажетесь готовы к принятию верных решений.

Жизнь в соответствии с целью

1. Будьте верны своему выбору. Вы сами выбрали жизнь с четко сформулированной целью. Почаще возвращайтесь к своему программному заявлению и плану действий, поскольку они будут постоянно эволюционировать. Помните, что ваша цель касается не только профессиональной деятельности или того, что вы «должны» делать, но и вашего внутреннего выбора, вклада в жизнь общества и того, какой личностью вы решили быть.


2. Будьте открыты переменам. С течением времени будете меняться вы, мир вокруг вас и ваши жизненные обстоятельства. Все это естественно. Однако важно то, как вы будете на это реагировать. Осознайте, что в меняющихся обстоятельствах вы должны проявлять гибкость, чтобы приспосабливаться к ним. При необходимости вносите коррективы в свой план и продолжайте жить ради цели, которая имеет для вас первостепенное значение.


Перейти на страницу:

Все книги серии Здоровый образ жизни

Год, прожитый правильно
Год, прожитый правильно

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!В книге не хватает нескольких таблиц в разделе «Инструменты и ресурсы».

Бретт Блюменталь

Медицина
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании

Известный ученый и практикующий нутрициолог, изучив тысячи исследовательских публикаций, расскажут вам новости с переднего края науки о нашем питании: из каких компонентов состоят продукты и как разные диеты влияют на здоровье и качество жизни. Детально разбирают спорные вопросы диетологии, развенчивают наиболее распространенные мифы и дают научно обоснованные рекомендации по персональному подбору диеты. Вы узнаете: как уменьшить риск наиболее распространенных заболеваний, внеся в свой рацион лишь незначительные коррективы; какие продукты лучше всего подойдут для ваших генов; какие психологические уловки помогут соблюдать правила здорового питания; каковы особенности питания в разном возрасте.

Анча Вячеславовна Баранова , Мария Кардакова

Здоровье

Похожие книги

Основы диагностики психических расстройств
Основы диагностики психических расстройств

Авторы руководства придерживаются взглядов петербургской психиатрической школы. Руководство написано в классическом стиле. С современных позиций рассмотрена патология всех психических сфер: восприятия, ориентировки, самосознания, памяти, мышления, речи, интеллекта, эмоций, воли, внимания и др. Сведения о расстройствах психической сферы и их диагностическом значении предваряются определением и психофизиологической характеристикой ее нормальной функции. Приведены рекомендации по выявлению психической патологии. Издание содержит подробные указатели: предметный и нозологический. Руководство предназначено психиатрам, неврологам, врачам общей практики, студентам медицинских вузов и психологических факультетов. Под редакцией проф. Ю. А. Антропова.  

Н. Г. Незнанов , Юрий Антропов

Медицина / Психология / Образование и наука