Гормон – и с чем его едят

Читайте этикетки на продуктах

Мы все постоянно подпадаем под воздействие химикатов. Некоторые из них разрушают гормоны (например, химические вещества, разрушающие эндокринную систему). Ученых все больше тревожит тот факт, что даже небольшое содержание загрязняющих химических веществ в окружающей среде может нанести значительный и долгоиграющий урон организму, особенно в утробе матери. Уже доказано, что влияние некоторых химикатов на организм женщины во время беременности может навредить не только плоду, но и следующему поколению.

Трудно защитить себя от всех вредных веществ, загрязняющих окружающую среду и воздух, которым мы дышим, однако можно контролировать присутствие химикатов в средствах по уходу, чистящих средствах и удобрениях в саду. Можно отдать предпочтение натурально выращенной, непереработанной еде, чтобы минимизировать действие пестицидов, пластика и других потенциально опасных веществ.

Есть вещи, которые нельзя контролировать своими силами, но можно занять активную позицию в своей жизни и защитить себя, свое здоровье и самочувствие, свою семью сейчас и обеспечить защиту будущих поколений.

Выбирая продукты для домашнего хозяйства и питания, обращайте внимание на сертифицированную нетоксичную продукцию органического происхождения. Косметика и средства по уходу за кожей могут содержать нежелательные химикаты, которые способны проникнуть в организм через кожу, волосы, ногти или как испарения. Это могут быть даже продукты, которые приятно пахнут: многие духи содержат синтетические химикаты. Понимание потенциальной вредности химикатов, где они прячутся и какой урон могут нанести – тема, требующая глубинного подхода, можно обсудить ее с натуропатом. Некоторые из этих вопросов обсуждаются ниже.

Изменения в образе жизни

ВКЛЮЧИТЕ В СВОЙ РАЦИОН КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ОРГАНИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ.

Я рекомендую совершать покупки через доставку натуральных продуктов или поискать местный фермерский рынок, на котором продается продукция, выращенная с минимальным добавлением химических удобрений или по крайней мере районированная. Это предохранит вас от разрушительно действующих на гормоны химикатов, которыми опрыскивают овощи и фрукты. Старайтесь употреблять экологически чистое мясо, птицу, молоко и масло от животных, которых вырастили на органических кормах, без добавления химикатов, стероидов и антибиотиков ^[11].

ВСЕГДА МОЙТЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ.

Советуем всегда мыть фрукты и овощи и счищать с них кожуру, чтобы удалить остатки химикатов, органики и воска. Жидкость для мытья овощей и фруктов можно приобрести в магазинах здорового питания: простого ополаскивания холодной водой часто недостаточно для удаления жирорастворимых остатков. Можно также мыть продукты раствором из трех частей воды и одной части яблочного уксуса.

ЕШЬТЕ ПИЩУ, КОТОРАЯ ПОДДЕРЖИТ РАБОТУ ПЕЧЕНИ И ЗАЩИТИТ ОРГАНИЗМ.