Гормон – и с чем его едят

Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США (FDA) недавно запретило использование нескольких ключевых химикатов, входящих в состав антибактериального мыла для рук, включая триклозан и триклокарбан из-за их потенциально разрушительного воздействия на иммунную систему. FDA утверждает, что антибактериальное мыло приносит больше вреда, чем пользы, и к тому же нет никаких научно обоснованных данных, доказывающих, что оно лучше, чем обычное мыло. Я считаю, что некоторые ингредиенты в этих продуктах также могут способствовать устойчивости бактерий к антибиотикам и оказывают вредное воздействие на гормоны.

ПРОВЕРЬТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ.

Покупайте солнцезащитные кремы и лосьоны, содержащие натуральные ингредиенты, для защиты кожи от вредоносных солнечных лучей используйте физический барьер из окиси цинка. Хороший совет – носить шляпу и в полдень оставаться в тени. К сожалению, даже солнцезащитный крем (который защищает от вредного УФ-излучения) может содержать вероятные разрушители эндокринной системы ^[19]. В некоторых «натуральных» кремах содержатся ненатуральные консерванты, поэтому читайте список ингредиентов внимательно.

ДЕКОРАТИВНАЯ КОСМЕТИКА.

Потенциально вредные ингредиенты могут содержаться в продукции, которая используется для тела и даже для губ (когда можно проглотить небольшое количество). К счастью, существует натуральная и нетоксичная декоративная косметика, не поленитесь найти бренды, которые вас полностью устроят. Важно отметить, что вряд ли содержимое крошечной коробочки само по себе вызовет какой-то сокрушительный удар по здоровью, но, если эта продукция используется регулярно, уровень накопления может превысить допустимый. Проверяйте этикетки косметики и продукции по уходу за кожей. Сверьтесь с таблицей на следующей странице, чтобы выявить распространенные ингредиенты, которых стоит избегать.

ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ (эмаль для ногтей).

Последнее время потребители все чаще делают выбор в пользу натуральных продуктов для ухода за ногтями, поэтому косметические компании предлагают расширяющийся ассортимент нетоксичных лаков для ногтей. Эти товары рекламируются как не содержащие какого-либо или всех нижеперечисленных компонентов: дибутилфталат (ДБФ/DBP), формальдегид, толуол, камфара, формальдегидная смола, этил тозиламид и ксилен. Выбирайте лак для ногтей, на котором есть маркировка «без примесей»: 3-free, 5-free или 7-free. В больших дозах все эти вещества могут быть токсичными, однако нет данных, что то количество, которое содержится в лаке для ногтей, может нанести вред организму. Тем не менее, если их потребления можно избежать, лучше это сделать.

ДУХИ.

Многие химические соединения, содержащиеся в духах и синтетических ароматизаторах, производятся из нефтехимических продуктов. Более трех четвертей продукции, включающей в состав «ароматизатор», содержат фталаты, которые, как уже доказано, оказывают отрицательное влияние на гормоны. Часто люди замечают, что духи вызывают головную боль или дурноту; или ароматизаторы, которые добавляют в продукцию санитарного назначения, стиральный порошок или туалетную бумагу, вызывают раздражение. Если это действительно вас беспокоит, то стоит избегать синтетических ароматизаторов. В один далеко не прекрасный день я отказалась от своих любимых духов – но это дало мне возможность открыть для себя мир прекрасных запахов из чистых экстрактов растений и смесей эфирных масел.

ШАМПУНЬ И КОНДИЦИОНЕР.

Очень многие продукты для ухода за волосами претендуют на натуральность и «содержание органических ингредиентов», тем не менее они могут содержать и нежелательные составляющие. Как всегда, исследуйте рынок и выберите для себя марки, действительно натуральные и не содержащие токсинов. Четыре компонента шампуней и кондиционеров, которые следует избегать, главным образом для сохранения оптимального гормонального баланса, – это сульфаты, парабены, синтетические ароматизаторы и триклозан (антибактериальный) ^[20]. Сульфаты могут раздражать кожу, есть также опасения по поводу их «отложенного воздействия», накопления в организме в течение времени. Они часто содержатся в пенящихся продуктах: шампунях, зубных пастах и жидком мыле.

СПРЕЙ И ЛОСЬОН ДЛЯ АВТОЗАГАРА.

Научные исследования активного химического вещества, используемого в большинстве спреев, дигидроксиацетона (диоксиацетона) (DHA), доказали его разрушительное воздействие на ДНК, и есть опасность пролонгированного действия ^[21]. На рынке косметических товаров постепенно расширяется ассортимент натуральных вариантов автозагара хорошего качества, так что поищите продукцию растительного или минерального происхождения, которая не содержит синтетических ингредиентов. Логотип «сертифицированный натуральный продукт» гарантирует отсутствие синтетических нежелательных ингредиентов и ароматизаторов.