Границы личности в отношениях и коммуникации

Константин, 22 года. Лежал неделю в больнице. Когда вернулся домой, оказалось, что родители поменяли мебель в его комнате и сделали перестановку, переложив все его вещи. Это вызвало у него бурю протеста. Когда он пытался объяснить родителям, что это его комната и мебель и ее расположение он хотел бы выбирать самостоятельно, они обиделись. «Мы хотели как лучше, хотели сделать тебе приятное, а ты ничего не ценишь, неблагодарный сын».

Предупреждение. Предусмотреть такое сложно. Если только родители заранее обсуждали перестановку, тогда можно было принять участие в обсуждении, обозначив, что «я сам выберу новую мебель». Или, если нарушение границ личной территории замечалось за родителями и раньше, то, уезжая в больницу, можно было предупредить, чтобы «без моего участия в моей комнате ничего не меняли».

Защита. Взять хотя бы один предмет мебели, пусть даже ма— ленький, и заменить его на тот, который нравится. Купить себе, например, новый стол, взамен того, который выбрали родители. А родительский поставить в их комнату. Хороший способ дать им прочувствовать свои чувства. А также обозначить необходимость уважения своей территории. Дело здесь не в размере предмета мебели, а в сути поступка. «Это моя комната, и я сам выбираю, что в ней будет стоять».

Родители уже начали манипулировать на чувстве вины, дескать, они хотели как лучше, а он не оценил. Важно не поддаваться на манипуляцию, не уходить в чувство вины и четко придерживаться своей позиции: «Это моя комната, и удобно в ней должно быть мне, а не вам. Поэтому и мебель выбирать буду я». Озвучивать это нужно спокойно, без гнева. Агрессия не помогает в решении вопросов, помогают конкретные действия и спокойное объяснение своей позиции.

Андрей, 50 лет. Работает на предприятии. В понедельник утром пришел на работу и увидел в своем кабинете остатки пиршества — грязные стопки, размазанная по столу икра, пустые бутылки. Когда стал выяснять в чем дело, ему объяснили, что в пятницу его коллега отмечал день рождения с сотрудниками и выбрал для праздника его кабинет как самый красивый, чистый и удобный.

Предупреждение. Заранее позаботиться о том, чтобы кабинет запирался на ключ, и свободного доступа туда не было. Если это по каким-то причинам невозможно в будни, то запирать кабинет хотя бы на выходные.

Защита. Ни в коем случае не молчать. Обязательно дать обратную связь тому, кто устроил праздник. Во-первых, спокойно объяснить, что кабинет — личное рабочее место, и попросить в дальнейшем не заходить туда во время отсутствия его хозяина. Во— вторых, попросить привести кабинет в нормальный вид, чтобы в нем можно было работать. Оба пункта важны. Первый расставляет границы, второй — справедливо регулирует ответственность.

Светлана, 37 лет. До 10 лет жила вдвоем с мамой в доме у родственников. Своей комнаты у них не было, ночевали, где положат. Вспоминает, как в детстве ей очень нравились маленькие комнатки или пространства. «Когда мы с мамой приходили в магазин, парикмахерскую или еще куда-то, я была рада, если мне удавалось найти маленький закуток. Я сидела там и представляла, будто это моя комната. Пусть она даже такая маленькая, чуть больше меня, но зато моя, и я в ней хозяйка».

Детская психика чувствует потребность в своей территории. И ребенок пытался прожить ощущение обладания личным пространством хотя бы в своих фантазиях.

В вышеприведенных примерах вы можете видеть жизненные ситуации, иллюстрирующие нарушение территориальных границ. Взрослый человек, страдающий от таких нарушений, с большой вероятностью в детстве либо совсем не имел своей территории, либо жил в условиях постоянного нарушения ее границ.

Для того, чтобы этот вид границ сформировался здоровым, у ребенка должно быть свое пространство, неприкосновенное для других. Он должен знать, что это его личная территория. Например, комната или отдельное место в общей комнате. Никто другой не может что-то менять в этом пространстве без ведома и согласия ребенка. И тогда в психике формируется четкое понимание территориальных границ, за пределы которых без приглашения заходить нельзя. А в случае нарушения — возникает внутренний импульс к защите. Т. е. человек не будет молча терпеть нарушение и думать, что это нормально или оправдывать нарушителя.

Материальные границы

Этот вид границ касается объектов материального мира, принадлежащих конкретному лицу. Защищенность этих границ подразумевает неприкосновенность этих объектов. Т. е. никто другой не может без ведома и разрешения обладателя ими пользоваться, претендовать на них или распоряжаться ими.

Нарушение материальных границ может расцениваться как неуважение и вызывать протест и агрессию. А если это происходит постоянно — из отношений уходит близость, теплота и доверие.

Я выделяю два вида материальных границ:

1. Личные вещи (недвижимость, имущество,

одеж

да, украшения, гаджеты и

др.)