Home body. Белые стихи, которые обнимают и дарят любовь

anxiety feels like i’m hanging
off the side of a building
and my hand is going to
slip any second

тревога похожа на то, как если бы я свисала
с крыши здания
и моя рука была бы готова
соскользнуть в любую секунду.

•

how can i be so
cruel to myself
when i’m doing the best i can

– be gentle

как я могу быть так
жестока к себе,
когда делаю все, что могу?

– будь мягче

•

list of things to heal your mood:

1) cry it. walk it. write it. scream it. dance it out of your body.

2) if after all that

you are still

spiraling out of control

ask yourself if sinking into the mud is worth it

3) the answer is no

4) the answer is breathe

5) sip tea and feel your nervous system settle

6) you are the hero of your life

7) this feeling doesn’t have power over you

8) the universe has prepared you to handle this

9) no matter how dark it gets

the light is always on its way

10) you are the light

11) walk yourself back to where the love lives

список вещей для поднятия настроения:

1) выплакать. выходить. написать. выкричать. вытанцевать из своего тела.

2) если после всего этого

ты продолжаешь

тонуть в негативных мыслях,

спроси себя, погружение в грязь —

стоит ли оно того

3) ответ отрицательный.

4) ответ – дыши.

5) выпей чаю и ощути, как успокаивается твоя нервная система.

6) ты героиня своей жизни.

7) это чувство не властно над тобой.

8) вселенная подготовила тебя, чтобы справиться с этим.

9) как бы ни было темно,

свет всегда близко.

10) ты свет.

11) вернись туда, где живет любовь.

•

i am not broken
because of the depression
i am not a lesser version of myself
because of the anxiety
i am a whole
complete
and complicated person

– full

депрессия
не сломила меня.
тревога
не уничтожила меня.
я целостная,
завершенная.
и сложная личность.

– наполненная

•

i am loving myself out of the dark

я люблю себя из темноты.

•

i’m breathing aren’t i
that’s gotta be a sign that
the universe is on my side
if i’ve made it this far
i can make it all the way

я дышу, не так ли?
это, должно быть, знак,
что вселенная на моей стороне.
если я зашла так далеко,
я смогу дойти до конца.

•

imagine what we could accomplish if
we didn’t have to spend our energy
protecting ourselves from
society’s rapist problem

представьте, чего бы мы могли достичь,
если бы нам не приходилось тратить нашу энергию
на защиту себя от
социальной проблемы – насильников.

•

most of my life has been spent
with the two of us touching
skin to skin
our nights together
and sometimes our days
you carried me when my limbs refused to
when i was so sick i could not move
not once did you tire of my weight
not once did you complain
you’ve witnessed all my dreams
my sex
my writing
my weeping
every vulnerable act of my life
has been with you
the two of us knee-deep in laughter
and when i’ve been a fool to trust a fool
made love on top of you
left for days only to
return empty-handed
you always took me back
when sleep abandoned me
we lay awake together
you are the embrace of my life
my confessional
my altar
i went from girl to woman on top of you
and in the end
it will be you – old friend
delivering me to death well rested

– there is no place more intimate than a bed