Hormones

Теперь переходим к добавкам на общее укрепление организма, чтобы вы хорошо себя чувствовали.

Фолиевая кислота

B-комплекс. Фолиевая кислота. Это витамин Б, а это волосы.

Для девушек фолиевая кислота – это очень хорошо. Для мужчин тоже.

Единственное, нужно смотреть на дозировку.

В ней 333 % от нормы, соответственно, нужно принимать раз в 3 или еще лучше в 4 дня, особенно, если не принимали раньше.

Следующая добавка – кайенский перец. Одна из добавок, которая обязательно должна быть!

Кайенский перец и чеснок!

Эти добавки лечат всё! А кайен влияет на ЖКТ и улучшает пищеварение. Пить во время или после еды.

Чеснок и перец хорошо обезвреживают и уничтожают всех микробов и отрицательных существ, живущих в нас.

Но одномоментно не замечаешь, как они влияют. Замечаешь, если наблюдаешь за собой по 7-14 дней. Замечаешь, как становишься быстрее, оперируешь на каком-то другом уровне, больше энергии.

Просто делайте вечером чистку Чингисхана 2 дня – всё. У вас будет столько энергии, что вы обалдеете! Потому что нейтрализуются микроорганизмы, сосущие вашу энергию.

После этого только нужно пить больше воды.

41. Ашваганда, допа мукуна, витамин Д3, келп, элеутерококк, паба, магнезия

Я упоминал такую добавку, как Ашваганда. Принимать осторожно!

Это аюрведический адаптоген, который улучшает иммунную защиту и состояние, но она и потенцирует всё.

Не принимать с другими добавками, принимать отдельно.

Допа Мукуна

Одна из моих любимых добавок – Dopa Mucuna. Вы знаете, что много гормонов вырабатывается в гипофизе – серотонин, дофамин, окситоцин.

И одна из крутых добавок по выработке дофамина, вызывающего желание жить, творить, улыбаться – это допа мукуна.

Хранить нужно в холодильнике. Здесь содержится L-DOPA – разгонное психотропное вещество, приняв которое, вы себя чувствуете на 7м небе от счастья.

Плюс допы мукуны в том, что она заставляет действовать, в отличие от триптофана. У вас повышается настроение, и с ним вы делаете прекрасные вещи.

Витамин Д3

Следующая добавка, которая у меня в топе – это Витамин Д3.

Это что-то вроде гормона, который нужен для роста всего организма.

Также, как и мелатонин – нужно без фанатизма, иначе печень отвалится.

Будет супер полезен тем, кто живет в отсутствии солнца. Влияет на все – и на кости, и на выработку гормонов, и на иммунную систему.

Д3 – это одна из добавок, которая должна быть у вас постоянно. Чеснок, перец, допа мукуна, Д3 – велком.

Келп

Что еще для общего развития? Обязательно – ЙОД! KELP!

Обязательна для общего укрепления организма.

Водоросль KELP сопровождает стероидную функцию.

Стероидная функция – это как раз Т3, Т4, ТТГ и подобное.

Как проверить, нормально ли у вас с йодом или нет? – берете йод и мажете на ночь на внутреннюю сторону запястья и следите, чтобы она ни с чем не соприкасалась.

Если с утра все впиталось – с йодом у вас беда, если осталось – все хорошо.

Сибирский элеутерококк

Добавка нужна для энергии, но лично я заметил больший эффект, когда принимал это все в жидком виде – когда есть настойка элеутерококка, чуть-чуть спирта, воды и, соответственно, сам элеутерококка.

Мне больше так заходило. И вообще, в принципе, если вы находите добавки в жидком виде, это намного лучше, чем в твердом виде, потому что усвояемость всех этих вещей значительно выше.

А, если еще учитывать, что не всегда получается пойти на спорт после этого, чтобы все через ЖКТ прошло сразу в кровь, то тогда получаются проблемки в усвоении этого всего.

И вы должны помнить о гигиене питания – даже, когда вы кушаете супер полезные вещи, КПД усвоения еды крайне мал, потому что кишечник не работает так, как надо.

Паба

Следующая крутая добавка – PABA.

Б-комплекс для волос. Отлично подходит и женщинам, и мужчинам.

Также напомню, что нужно пить много воды, желательно, чтобы она была в стеклянной упаковке.

И еще добавлю – если пить добавки и идти, к примеру, в баню или сауну – они быстрее попадают в кровь.

Только не нужно сидеть там и париться в 150 градусах, также как и не нужно сидеть по 5-10 минут в ледяных ваннах.

Молочко магнезии

Следующее – молочко магнезии. В России называется просто Магнезия.

Позволяет хорошо прочистить кишечник.

Как пить – с утра просыпаешься, пьешь много воды, потом берешь магнезию, размешиваешь, выпиваешь с тепленькой водичкой – тебя начинает чистить.

42. Лиотон, апизартрон, черный кобровый бальзам, бепантен

Лиотон – история чисто для ног, снимает с них тяжесть, но есть НО – тут содержится гепарин, имейте это ввиду, у кого аллергия.

Есть такая вещь, как Апизартрон – продается в наших аптеках, это мазь наружного применения на основе пчелиного яда. Отлично прогревает суставы – нанесли, пошли бегать.

По поводу того, что еще прогревает суставы – я люблю черный кобровый бальзам. Сказать, что это самая лучшая мазь для разогрева – это ничего не сказать.