Читаем Я — CEO. Как построить карьеру, бизнес в 200 странах и прожить 30 000 дней счастливо полностью

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИЛИСЬ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ?

Урок № 1

Умейте отслеживать сигналы SOS от своего организма и от команды — в те моменты, когда вы нуждаетесь в восстановлении.


Урок № 2

Ключевая техника эффективного восстановления — нащупать правильный ритм работы: не перенапрягаться, чтобы не пришлось слишком долго восстанавливаться.


Урок № 3

Фазы восстановления нужно равномерно встраивать в рабочую неделю.


Урок № 4

Существует множество способов быстрого восстановления. У вас могут быть свои собственные, проверенные личным опытом. Но «отключаться от внешних помех» и «полностью переключаться» не повредит абсолютно всем.



ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

Вопрос № 1

По каким признакам лично вы судите о своей усталости и перенапряжении? Как вы определяете, в нормальной ли вы форме или нуждаетесь в восстановлении?


Вопрос № 2

Какие признаки служат для вас индикатором, что вы достаточно восстановились?


Вопрос № 3

Включено ли восстановление в ваш недельный, месячный, годовой план? Если нет, подумайте, как можно оптимизировать график, чтобы добавить в него слоты для восполнения сил и энергии.


Вопрос № 4

Задание для руководителей. Подумайте о текущем или следующем большом проекте, которым занимается ваша команда. Как выглядят две недели после завершения этого проекта? Планируете ли вы давать новую нагрузку команде и себе лично?

Волна и мир


Радиотехникой Михаил Русецкий увлекался с детства. Еще будучи школьником, он вместе с братом смастерил собственный радиопередатчик и открыл любительскую радиостанцию. Поэтому много лет спустя, когда супруга попросила его отремонтировать FM-приемник, он решил вместо этого сделать новый — принимающий сигнал через интернет. Через полгода устройство было готово: оно ловило всего десять станций, однако понравилось жене и друзьям. Михаил увидел перспективную рыночную нишу, заказал из Китая комплектующие и начал прямо дома собирать первую партию интернет-радиоприемников.

Размером с толстую книжку, с передней панелью из белого оргстекла и корпусом из массива дуба, модель «Волна-1» по дизайну напоминала приемники, которые когда-то стояли в каждой советской квартире. Первую партию предприниматель решил продать через краудфандинговую кампанию на Boomstarter. Завершив сбор средств и разослав приемники спонсорам, Михаил получил самое важное — обратную связь от пользователей. Выяснилось, что ретродизайн их не слишком привлекает, смущает отсутствие стереозвука, высокая цена (около 5000 рублей) и ограниченный набор интернет-радиостанций. Тогда Русецкий разработал вторую модель приемника — с двумя динамиками, более дешевой аппаратной «начинкой» и возможностью для пользователей самостоятельно добавлять радиостанции в память устройства. «Волна-2» получилась простым, понятным и очень дружелюбным продуктом. «А главное — интернациональным, — отмечает Михаил. — Ведь с ее помощью можно слушать любое радио хоть в Париже, хоть в Чикаго».

Сейчас в приемнике Wolna около сотни предустановленных радиостанций, но пользователь может выбрать другую станцию из онлайн-каталога или добавить ее через веб-интерфейс сам. KEXP из Сиэтла, BBC Radio 1 из Лондона, Pamoja FM из Кении — и все это в отличном звуке.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни
Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни

«Абсолютная медитация» Дипака Чопры – плод многолетних исследований и подробнейшее описание феномена медитации и ее положительного воздействия на наше физическое, ментальное и эмоциональное состояние, а также на отношения с другими людьми и миром. В своей новой книге автор мировых бестселлеров, специалист по интегративной медицине и самопознанию Дипак Чопра не только делится новейшими сведениями и научными данными о медитации, но и рассказывает, как сделать ее привычной повседневной практикой и сразу же ощутить ее целительное воздействие. Здесь вы найдете десять упражнений-медитаций, меняющих восприятие мира и развивающих осознанность, 7-дневный курс медитаций для определения жизненных целей, а также полезное приложение – 52 мантры для медитации с описаниями и пояснениями. С «Абсолютной медитацией» вас ждет полная трансформация, цель которой  – пробудить тело, разум и дух, чтобы научиться открыто, свободно, творчески и осознанно проживать каждый день своей жизни.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Дипак Чопра

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука
Управление рисками
Управление рисками

Harvard Business Review – ведущий деловой журнал с многолетней историей. В этот сборник вошли лучшие статьи авторов HBR на тему риск-менеджмента.Инсайдерские атаки, саботаж, нарушение цепочек поставок, техногенные катастрофы и политические кризисы влияют на устойчивость организаций. Пытаясь их предотвратить, большинство руководителей вводят все новые и новые правила и принуждают сотрудников их выполнять. Однако переоценка некоторых рисков и невозможность предусмотреть скрытые угрозы приводят к тому, что компании нерационально расходуют ресурсы, а это может нанести серьезный, а то и непоправимый ущерб бизнесу. Прочитав этот сборник, вы узнаете о категориях рисков и внедрении процессов по управлению ими, научитесь использовать неопределенность для прорывных инноваций и сможете избежать распространенных ошибок прогнозирования, чтобы получить конкурентное преимущество.Статьи Нассима Талеба, Кондолизы Райс, Роберта Каплана и других авторов HBR помогут вам выстроить эффективную стратегию управления рисками и подготовиться к будущим вызовам.Способность компании противостоять штормам во многом зависит от того, насколько серьезно лидеры воспринимают свою функцию управления рисками в то время, когда светит солнце и горизонт чист.Иногда попытки уклониться от риска в действительности его увеличивают, а готовность принять на себя больше риска позволяет более эффективно им управлять.Все организации стремятся учиться на ошибках. Немногие ищут возможность почерпнуть что-то из событий, которые могли бы закончиться плохо, но все обошлось благодаря удачному стечению обстоятельств. Руководители должны понимать и учитывать: если люди спаслись, будучи на волосок от гибели, они склонны приписывать это устойчивости системы, хотя столь же вероятно, что сама эта ситуация сложилась из-за уязвимости системы.Для когоДля руководителей, глав компаний, генеральных директоров и собственников бизнеса.

Harvard Business Review (HBR) , Сергей Каледин , Тулкин Нарметов

Карьера, кадры / Экономика / Менеджмент / Финансы и бизнес
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Илья Сергеевич Качай , Павел Алексеевич Федоренко

Карьера, кадры