Японская философия кинцуги. Как превратить трудности в источник силы

Природа играет в жизни японцев очень большую роль. Когда расцветает вишня, мир для истинного японца переворачивается с ног на голову. В новостных сообщениях, вытесняя важные события мировой политики, может появиться информация о том, где и какие вишневые деревья сейчас находятся в самом цвету. Стар и млад устремляются в парки, на праздник ханами, полюбоваться во время прогулки или пикника ярким цветением вишни. Осенью японцев привлекают ярко-красные клены, зимой – снег.

В своем поэтическом произведении «Сосновые острова» писательница Марион Пошман[15] рассказывает, как ее герой, разочарованный жизнью и забросивший свои дела немецкий профессор, предпринимает далекое путешествие в Японию, чтобы пройти по стопам знаменитого японского поэта Басё и попытаться раскрыть тайну воспетых им легендарных японских сосен. На протяжении всего романа профессор иронизирует над обычаем японцев восхищаться и любоваться цветущими деревьями, считая эту привычку занятием совершенно бесполезным, однако глубоко укоренившимся в японской культуре. Тем не менее в конце книги мы видим, как эта чужая страна, с ее непонятными нравами, неожиданным образом полностью меняет его представление о смысле жизни.

Учитывая многовековую любовь к природе и деревьям, японские врачи своим пациентам прописывают такое удивительное лекарство, как лечение природой. Оно называется синрин-йоку – «купание в атмосфере леса», или «лесное купание». Эти терапевтические мероприятия основаны на исследованиях Ли Квинга, одного из ведущих ученых в области «лесной медицины». Лесная медицина преподается в японских университетах, будущие врачи проходят дополнительную квалификацию в этой области.

Работы Ли Квинга доказали, что пребывание в лесу значительно укрепляет иммунную систему организма, понижает кровяное давление и уровень гормонов стресса. Положительный эффект «лесного купания» объясняется наличием в воздухе фитонцидов и ароматов, призванных отпугивать вредителей деревьев, но и способных одновременно оказывать общеукрепляющее действие на организм человека. Лес оказывает на психику человека сильнейшее оздоравливающее и успокаивающее действие. Являясь мощным «зеленым» антидепрессантом, лес способствует росту оптимизма, позитивных чувств и эмоций.

Я не знал названия дерева, но упоенно купался в его сладком аромате.

Мацуо Басё

На сегодняшний день в Японии существует 63 сертифицированных лесотерапевтических центра. Европа начинает следовать ее примеру. В конце 2017 года в Германии, на острове Узедом, в местечке Херингсдорф, был открыт первый европейский лесной курортно-лечебный центр. Другие общины также хотели бы перенять этот опыт.

Чтобы научиться практике синрин-йоку, вам необходимо пойти в лес и просто провести там некоторое время. Единственное пожелание – оставить все средства коммуникации дома. Гуляйте по лесу спокойно и молча, даже когда вы находитесь в лесу с другими людьми. Только так можно по-настоящему «искупаться» в атмосфере леса. Практика внимательности чрезвычайно усиливает лесное купание, поэтому я предлагаю вам упражнение синрин-йоку. Выполняйте его спокойно и медленно, постепенно убыстряя темп.