Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Много лет назад у меня была близкая подруга, которая переживала со мной самые тяжелые времена моей жизни. Но однажды она перестала отвечать на мои звонки. Как-то раз я все-таки связалась с ней по телефону и спросила, что произошло? Она сказала, что ей нужно расстаться со мной. Она говорила, что это не навсегда. Просто ей нужен перерыв.

Я была потрясена.

Прошла пара лет, и я почувствовала, что должна написать ей письмо и извиниться за то, что не была для нее хорошей подругой. Она прочитала мое письмо, но не ответила. По сей день я толком не понимаю, что же я сделала не так.

Конечно, я тут же начала строить в голове догадки. Я сказала себе, что была ужасной подругой. Я все мучилась из-за своего последнего письма: что я сказала не так? Почему она больше не хочет со мной общаться? Почему я веду себя так отвратительно?

Если ты не просишь о том, что тебе нужно, ответ всегда будет – нет.

Если быть честной, мне до сих пор больно. И, возможно, так будет еще очень долго. Но я не допускаю мысли о том, что это единственное, что может произойти с близкой дружбой.

Я осознаю, что из-за этого стала больше стесняться открытости перед самыми близкими друзьями, но – самое главное, – я знаю, когда это происходит. Я знаю, почему это происходит, и я выбираю другой путь.

Сложно ли это? Да. Очень. И я хочу отметить нечто важное, что вынесла из этого опыта. То, что ты сможешь использовать.

Когда я во второй раз переживала ее уход, я начала придумывать разные вещи. Была уверена, что я отвратительная подруга и что мне не надо было доверяться ей, когда у меня были нелегкие времена. Что то, через что я прошла, стало слишком тяжелым бременем для нашей дружбы. Меня было слишком много в ее жизни, и самое главное – я была ужасным человеком.

И я во все это верила.

Благодаря работе над собой, размышлениям и любопытству я смогла понять, что я не ужасный человек и не отвратительная подруга.

На это всегда требуется время, и ускорить что-либо не получится.

Продолжай

Чего я точно не хочу – чтобы ты попробовала поговорить с кем-то, но разговор прошел не так гладко, как бы ты хотела. Затем ты бы зашвырнула эту книгу подальше в угол, сославшись на то, что подобный опыт раз и навсегда доказывает, что нужно держать проблемы при себе, прятать их и не пытаться довериться кому-то.

Ты имеешь право на гнев.

Но после того, как ты с ним справишься и сконцентрируешься, мне нужно будет попросить тебя попробовать еще раз.

Честно говоря, мало шансов, что все пройдет идеально с первой попытки. В жизни вообще мало вещей, которые получаются хорошо с первого раза. Личностное развитие – не исключение.

Что я тебе могу обещать: если ты все-таки соберешься и попробуешь еще раз, то увидишь шансы на успех. Терпение и настойчивость – твои друзья, и ты, дорогуша, стоишь всех тех попыток, которые придется предпринять, чтобы уйти от изоляции и добиться дружбы и любви, которых так жаждешь.

ЗАДАЙ СЕБЕ НЕПРОСТЫЕ ВОПРОСЫ:

• Чувствуешь ли ты, как становишься скрытной и изолируешься от других, когда в твоей жизни начинаются трудности? Если да, то почему?

• Есть ли в твоей жизни «сердобольные слушатели»? Если нет, то есть ли люди, которые могут ими стать, по твоему мнению? Если да, то кто они и что их делает «сердобольными слушателями»?

• Нужно ли тебе провести «чистку» в дружеских отношениях и сконцентрироваться на одной или двух подругах, которые у тебя сейчас есть?

• Можешь ли ты выражать сочувствие? Как ты это делаешь?

Если у тебя действительно есть проблемы в области дружбы, как ты взаимодействуешь со своим внутренним критиком?

Глава 3 Отключка: твои механизмы обезболивания все еще работают на тебя?

Я встречаю множество людей, которые хотят стать счастливей, чем сейчас. Они делают шаг в сторону умиротворения и свободы – и сразу достигают эйфории трехкратного размера.

Счастье – это круто, правда? Я имею в виду, кто ж его не хочет? Кто не хочет радости, наслаждения, оптимизма и любви? Это как если бы в одном месте собрали все твои самые любимые блюда, музыку и друзей и устроили вечеринку в твою честь.

Но как насчет более сложных чувств, таких как страх, тревога, грусть, разочарование и стресс? Они даже близко не похожи на веселье и не подходят для твоей вечеринки.

Что же мы будем делать с ними?