Идеальных не бывает. Как научиться принимать себя

Или мы хотим отличиться на работе. Мы знаем, что можем зарабатывать много денег, так что берем дополнительные проекты и начинаем восхождение по служебной лестнице.

Мы проходим мимо наших жизней, довольные собой, чувствуя, что достойны не только хотеть, но и получать.

Нам дают высочайшие оценки. Становится интересней.

Взаимоотношения развиваются хорошо, но потом ты начинаешь думать о тех отношениях, которые не получились.

Ты не привыкла к неприятностям и не уверена в том, как действовать.

Ты боишься, что кто-то увидит твои недостатки, поэтому ты прячешься и дистанцируешься от своего партнера.

Или, возможно, ты добилась успеха на работе, и тебя это пугает. Ты чувствуешь давление и спрашиваешь себя: «Как я смогу это выдержать?» Наружу выходит внутренний критик и начинает командовать. Он говорит, что ты не заслуживаешь повышения, что у других людей на работе больше опыта и заслуг, и, вероятно, рано или поздно ты все испортишь.

Иногда ты совершаешь совсем не то, что должна делать, чтобы получить то, чего хочешь. Это не имеет смысла ни для тебя, ни для кого бы то ни было, но ты все равно это делаешь. Возможно, ты устраиваешь бои с партнером или флиртуешь с кем-то посторонним и ненужным. Или хуже того – ты обманываешь.

На работе ты халтуришь с проектами, совершаешь ошибки в работе с клиентами или на праздничной вечеринке напиваешься, показывая всем свои стринги и целуясь с поставщиком. При этом ты полностью осознаешь, что твой выбор поведения – далеко не лучший. Но все равно ты его делаешь.

Это, мои друзья, саморазрушение.

Оно как слон в посудной лавке – бесцельно разрушает все вокруг, то и дело в ужасе оглядываясь на руины, которые оставляет за собой. Но, к сожалению, это не игра. Это твоя жизнь.

Это, как если бы ты добралась до точки гомеостаза – места, где ты чувствуешь себя особенно комфортно. Это, как если бы ты ожидала, что оно все равно разрушится, и просто пытаешься ускорить неизбежное и хоть так сохранить контроль над ситуацией.

Как будто ты надеваешь солдатские сапоги и топчешь свое счастье. Ты винишь других за то, что делаешь, или списываешь на собственные недостатки, или даже говоришь, что так проявляется твоя «бунтарская натура», но на самом деле это что-то совсем другое.

Процесс саморазрушения мы запускаем по нескольким причинам.

Во-первых, потому что на самом деле делать то, что позволяет достигать наших целей, означает исполнять грязные танцы с беззащитностью. Но мы знаем, что это может не сработать.

Мы можем не достичь цели.

Мы можем потерпеть неудачу.

Может случиться провал.

Люди могут сказать о нас то, что нам не понравится.

Нет никаких гарантий.

Потому что всем нравится гарантированный результат. Мы зависим от определенности. Но отпустить все это и довериться себе и Вселенной так страшно, что мы просто не можем сделать этого и не делаем.

Это одна из тех ситуаций, когда мы выбираем худшее из возможного. Мы либо остаемся в нынешней точке развития и запускаем саморазрушение (от которого отвратительно себя чувствуем), либо начинаем трудный путь к тому, чего хотим (что тоже пугает до невозможности).

Мы склонны к стабильности: остаемся там, где мы есть, а в оправдание поддаемся саморазрушению.

Это может показаться безумием, но почти всегда мы не хотим изменений, потому что нам страшно. Знать результат – даже если он отрицательный – для нас всегда комфортнее, чем двигаться в неизвестность.

Другая причина, по которой у тебя может начаться саморазрушение, – твоя нелюбовь к себе. Она обычно приводит к поведению, которое только усиливает ощущение того, какая ты дура (по твоему мнению). Другими словами, на подсознательном уровне ты собираешь доказательства того, что не заслуживаешь чего-то хорошего.

Пример по теме: Ребекка – молодая женщина, снова и снова продолжавшая возвращаться к парню, который плохо к ней относился. Можно спокойно сказать, что в глубине души она не была высокого мнения о себе, поэтому выбирать хороших мужчин ей было некомфортно и странно. Она привыкла быть «на дне», поэтому неудивительно, что продолжала цепляться за мужчину, который поддерживал в ней эту уверенность.

Возможно, ты не ненавидишь себя, а саморазрушение – это просто плохая привычка.

Фитнес и еда – самые рядовые примеры. Ты знаешь, что нужно правильно питаться и двигаться, и ты знаешь, как это делать. Возможно, ты начала покупать больше овощей и приобрела соковыжималку. Но овощи идут плохо, потому что они невкусные, и ты откладываешь тренировки, потому что устала и у тебя масса других дел.