Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы

Я видела, их дочь Фейт заинтересовалась боевыми искусствами, и сказала, что она тоже сможет тренироваться. Родители не поверили, будто из дочери с аутизмом выйдет толк, но разрешили Фейт посещать занятия. Через несколько месяцев ученикам предстояло пройти несколько испытаний. В том числе каждый должен был разбить доску. Услышав это, мать сильно разволновалась, она не верила, что Фейт когда-нибудь будет на такое способна. Я оставила ей с мужем решать, будет ли Фейт и дальше ходить на занятия, но была уверена: она пройдет испытание, если мне позволят сыграть свою роль. Я также знала, подготовка к испытанию и само мероприятие помогут Фейт избавиться от чужих ограничений и прочувствовать победу, зарядиться энергией от того, что она сохранила преданность поставленной цели.

Мне пришлось убеждать их, и мать наконец разрешила Фейт принять участие в испытаниях. Девочка заняла свое место среди других учеников. Когда пришло время испытания, рука Фейт пробила доску насквозь, к полному восторгу девочки. Зал наполнился оглушительными аплодисментами всех зрителей – учителей и других учеников вместе с их родителями. Это был невероятный и важный опыт для той юной девочки. Теперь она точно знала, что способна на большее, чем считают ее родители. Она поняла: не нужно сдерживать себя из-за чужих страхов. Она научилась мыслить масштабно и стремиться к грандиозному прорыву.

Храни верность всем аспектам себя

Чтобы практиковать преданность себе, время от времени отвечай на вопрос: как мне поддерживать и воспитывать все аспекты себя – физический, эмоциональный, умственный и духовный? Обдумай каждый из них. Как хранить преданность физической части себя? Ты можешь чтить и содержать в тонусе организм, поддерживая продуманную, взвешенную диету, высыпаясь и выполняя подходящие упражнения. Конечно, у всех разные тела, они имеют разные предпочтения и потребности для оптимальной работы. Считай свое тело уникальным и обращай внимание на то, какой эффект разная еда оказывает на твою физическую энергию.

Будь предан эмоциональной части себя, честно воспринимай свои эмоции.

Ведь когда ты блокируешь эмоциональную энергию и не даешь ей выхода, разве ты не ведешь себя нечестно? Разве ты не душишь свои настоящие чувства? Я понимаю, в определенных ситуациях непрактично быть исключительно честным, это может породить ненужный конфликт или усугубить обстоятельства. Однако я заметила: даже несмотря на потенциальные проблемы, обычно можно оставаться честным. Для этого необязательно высказываться вслух. Честность может быть тихой.

Игнорируя и пряча эмоции, ты ставишь блоки, которые позже выльются в эмоциональные или физические сложности. Искренне относись к своим чувствам и правильно выражай их.

Как хранить верность своей умственной части? Как минимум – тренировать свой ум. Будь открыт новым идеям, учениям, стремлениям, целям. Чем больше ты учишься, тем больше создаешь возможностей учиться. Вместо того чтобы «бездумно» смотреть одни и те же телепередачи, займи свой ум более стимулирующей деятельностью. Поднимись с дивана и выйди из дома.

Можно хранить преданность духовной стороне себя, общаясь со своим животворящим внутренним духом. Медитация и общение с Тихим наставником позволяют достичь того, что я зову «спутниковым видением». Чем выше ты заберешься, тем шире будет твой обзор и тем больше ты сможешь увидеть. Представь, что смотришь на какой-то предмет или сцену с земли, с крыши здания, с вертолета и, наконец, со спутника. Какая из этих точек обзора дает тебе больше всего информации об окружающей среде? Вид со спутника. Именно такое видение ты получаешь, медитируя. Информация, собранная в медитативном состоянии, поступает с самой высокой и широкой точки обзора и дарит тебе идеи и направление, которые иначе ты никак не получил бы.

Запланируй свой жизненный путь

Быть преданным – значит придерживаться своих долгосрочных целей и планов. Наши кандидаты на черный пояс практикуют это качество. Получая черный пояс, ты не только демонстрируешь отточенные навыки и техники. Тренировки также включают улучшение эмоциональных, ментальных и духовных навыков. Как часть тренировочной программы кандидаты на черный пояс в чунсувон ставят себе цель на пять лет. Также они выбирают волонтерскую службу в больнице, приюте для бездомных или на пожарной станции. Они учатся нести дух воина во все аспекты их жизни.

Если ты ставишь себе цель – программу на год, три или пять, – а потом упорно и дисциплинированно следуешь ей, я гарантирую, ты ее добьешься.