Читаем Искусство дыхания как основа звукоизвлечения полностью

Искусство дыхания как основа звукоизвлечения

Третий процесс, в котором задействованы легкие, — это обеспечение голоса воздухом, он интересует нас больше всего. Легкие для нас просто «два эластичных мешка, которые содержат сеть бесчисленных трубок и воздушных ячеек»[2]^[3], называемых капиллярными трубками; «на самом деле в легких их миллионы, у взрослого человека одна из таких ячеек имеет диаметр от 1/70 до 1/200 дюйма»[4]. «Мы можем сформировать представление об огромном количестве воздушных ячеек в легких исходя из того факта, что если их расположить на гладкой цельной поверхности, то они бы заняли 14 тысяч квадратных футов»[5]. «Каждая из этих воздушных ячеек выстилается сверхэластичной тканью, которая сильно растягивается, когда легкие наполняются»[6].

Эти два мешка, называемые легкими, служат воздушными резервуарами, как мехи в органе, точно так же они работают с определенной мощностью, потому как воздух поступает в легкие под действием определенных мышц. Важная задача, стоящая перед нами, — понять благодаря какому мышечному действию мы можем, вдыхая, наполнить легкие воздухом наиболее благоприятным образом и как они должны работать, чтобы превратить воздух в музыкальный звук на выдохе. В дополнение к этому мы также должны научиться полезному искусству развивать эти мышцы до самого предела с помощью дыхательной гимнастики. Вследствие всего этого необходимо разделить предмет изучения на подразделы:

1. Процесс вдоха.

2. Процесс выдоха во время пения.

3. Процесс выдоха в ораторском искусстве или разговоре.

4. Дыхательная гимнастика.

Глава IV. Процесс вдоха

Механические основания, за счет которых происходит процесс дыхания, можно найти в (а) растяжимости легких и (б) подвижности сторон и нижней части полости грудной клетки, в которой располагаются легкие. Грудную клетку можно рассматривать как полностью закрытую коробку конической формы с небольшим концом, направленным вверх, сзади эта коробка формируется позвоночником, спереди — грудной костью (грудиной)»[7], а по бокам — двенадцатью парами ребер (как у мужчин, так и у женщин). «Ребра кренятся подвижными суставами к позвоночнику. Семь верхних пар ребер соединяются хрящами с грудиной», восьмая, девятая и десятая крепятся хрящами к предыдущим ребрам, «а последние две пары называются колеблющимися ребрами», потому что они не прикреплены. «Пространство, закрытое ребрами, покрыто двумя поверхностными мышечными слоями — межреберными мышцами. Основание грудной клетки покрыто мускульной перегородкой, диафрагмой, которая отделяет грудную полость от брюшной»[8].

«Два легких занимают все пространство этой коробки, которое не занято сердцем. Половина каждого легкого заключена в серозную оболочку, плевру — (очень эластичную) двойную сумку; большая ее часть достаточно плотно прилегает к стенкам грудной клетки и диафрагмы и также тесно (герметично) покрывает легкие»[9]. «Воздух поступает в легкие, заполняя их (благодаря действию определенных мышц) безвоздушное пространство по тому же принципу, как наполняется насос или шприц, т. е. вытягивание клапана создает безвоздушное пространство и жидкость устремляется в насос под давлением атмосферного воздуха. Разница только в том, что при вдохе заполнение безвоздушного пространства или расширение легких сопровождается так называнием мышечным дыханием, и здесь атмосферное давление загоняет воздух в легкие»[10].

Следует иметь в виду два важных факта: при вдохе нужно обращать внимание не на работу легких, которые всегда следуют движениям грудной клетки, а на все, что зависит от дыхательных мышц, которые расширяют лишь часть или всю грудную клетку, чтобы создать безвоздушное пространство в легких и втянуть в него воздух.

Следующим шагом, конечно же, идет изучение различных способов расширения разных частей грудной клетки и внимание в каждом случае к результату в отношении объема дыхания, а также усилий, необходимых для этого. Система, которая позволила бы нам брать наибольшее количество воздуха в легкие с наименьшим количеством усилий, должна быть признана лучшей.

Доктор Альберт Нойман в своем основательном и всеобъемлющем исследовании “Die Athmungskunst des Menschen” («Искусство дыхания») предлагает четыре метода взятия дыхания:

1. Ключичное или высокое дыхание, часто им называемое дыханием верхней частью грудной клетки.

2. Костальное или реберное дыхание.

3. Диафрагмальное дыхание.

4. И полное диафрагмальное дыхание, которое я предпочитаю называть полным дыханием, включающим все дыхательные мышцы.

Едва ли следует указывать, что название каждой из этих систем показывает, какая область грудного отдела расширяется при дыхании. Мы рассмотрим их в соответствующем порядке.