Искусство дыхания как основа звукоизвлечения

Причина, по которой мыслящий человек должен быть предубежден против любого из этих трех методов дыхания, такова: ни один из этих способов не наполняет все легкие воздухом, а только лишь их часть. При ключичном дыхании заполняется воздухом верхняя часть и в некоторой степени середина легких; при реберном дыхании — середина и верхняя часть; при диафрагмальном дыхании — главным образом низ и отчасти середина легких. Это очевидно, что с помощью таких несовершенных методов у нас никогда не получится вдохнуть достаточное количество воздуха, чтобы пропеть без смены дыхания большое количество музыкальных тонов или даже простую музыкальную фразу. Можно и не упоминать, что привычка дышать только каким-то одним методом вредна, потому что это не дает части легких выполнять свою функцию и лишает их необходимой вентиляции; со временем эластичность воздушных ячеек уменьшится, они сморщатся, и рано или поздно последуют серьезные легочные проблемы. Чем больше мы об этом думаем, тем более актуальным кажется нам вопрос: есть ли способ заполнить все легкие воздухом за один вдох?

Ошибка, которая стольких сбила с пути в вопросах дыхания, заключается в том, что физиологи, подходя к этому умозрительно, поделили дыхательный аппарат на три независимых мышечных действия и даже приписали сюда мышцы, которые вообще не относятся к дыхательному аппарату, например, как при ключичном дыхании. Если мы изучим природу, свободную от привычки, предрассудков или науки, мы обнаружим, что ей известен только один дыхательный аппарат. Все мышцы, относящиеся к нему, должны действовать сообща, и единственным различием, на которое можно указать, является величина всего расширения грудной клетки, включающая все дыхательные мышцы одновременно, а не по отдельности. Это единственно правильный способ взятия дыхания, и теперь мы рассмотрим его в деталях.

15. ВОЗЬМИТЕ ДЫХАНИЕ, ВКЛЮЧАЮЩЕЕ ВСЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ, - ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ

Мы рассмотрим важнейшую работу, выполняемую диафрагмой, механизм действия которой мы уже изучили.

Физиологи так и не пришли к единому мнению по поводу мышц грудной клетки, и каким именно образом они участвуют в полном расширении грудной полости в процессе взятия дыхания. Эти, как и многие другие тайны нашего тела, далеки до прояснения, но это не связано с нашими целями. Я также не буду обременять читателя ненужным продиранием сквозь заумные специальные названия этих дыхательных мышц, поскольку это не поможет ему найти их в своем теле. Доктор Альберт Нойман особо останавливается на этом: «Если вы хотите найти и определить эти мышцы, вы должны, прежде всего, учесть, что слово „мышца" не должно восприниматься в анатомическом смысле как кусок плоти, вырезанный и извлеченный из трупа, но как группа мышечных волокон, что позволяет провести более или менее анатомический анализ мышц»[15].

Описывая способ взятия полного дыхания, включающего все дыхательные мышцы, мы с большой уверенностью можем опираться на позицию доктора Генле, знаменитого профессора анатомии в университете Геттингена, не столько потому, что он ведущий специалист среди занимающихся анатомией и физиологией, но потому, что его теория кажется соответствующей практическим наблюдениям о дыхании, а его описание мышечных действий в совокупности приближается к идеалу полного вдоха и наполненной грудной клетки певца.

Доктор Генле обращает внимание на тот важный факт, что суставы средних ребер более жесткие, чем суставы других, и что эти самые средние ребра остаются менее гибкими при полном (диафрагмальном) дыхании; в то время как верхнее ребро поднимается, а нижнее ребро опускается; и за каждым из двух ребер, движущимся в собственном направлении, следуют соседние ребра. «Дело в том, — говорит доктор Генле, — что устойчивая позиция нижних ребер необходима в процессе дыхания для доступа ко всем преимуществам сокращения диафрагмы, иначе эта мышца втянет нижние ребра, на которых она крепится. Следовательно, необходимо, чтобы другая противодействующая мышца удерживала их»[16], в то время как межреберные мышцы выталкивают их наружу.

Мы должны отметить следующие моменты в этом наиболее полноценном методе дыхания, включающем все дыхательные мышцы:

а) Сначала диафрагма сжимается и опускается вниз, а брюшные стенки расширяются наружу, насколько возможно далеко, как это происходит при там называемом диафрагмальном дыхании.

б) Нижние ребра, следующие вниз за диафрагмой, крепко удерживаются противодействующей мышцей и выталкиваются наружу межреберными мышцами, что расширяет срединную область груди намного больше, чем это возможно при костальном, или реберном, дыхании.