Гипнотический транс лёг в основу тренинга воображения. При использовании этой техники субъект, находясь в состоянии гипнотического транса, представляет последовательность действий, которые он должен совершить для достижения результата, усиливая ощущения и превращая действие в плавно протекающий процесс без ментального и физического напряжения. В начале 80-х годов XX века Майкл Махони, один из основателей современной психологии спорта и один из видных представителей когнитивизма, в своих исследованиях предлагает обширное документированное изложение эффективности и применимости воображения. Сегодня различные варианты визуализации желаемых достижений в гипнотическом состоянии являются важнейшим компонентом в наборе техник ментального коучинга.
Как будет детально объяснено ниже, в разборе случая Алессии Зеккини, объединение гипнотических техник с формальным трансом и суггестией часто позволяет раскрыть потенциал действий исполнителя. Впрочем, суггестивное и гипнотическое состояния не являются противоположностью друг друга; более того, часто они могут быть взаимозависимыми и, прежде всего, комплиментарными. Нередко для наведения транса в случае склонных к сопротивлению индивидов специалист прибегает к использованию суггестивного и эвокативного языка, подходящего характеристикам индивида. В других случаях для вызова сильных внушающих ощущений необходимо сначала провести пациента через глубокий гипнотический транс. Главное, что имеет значение – это чтобы техника идеально подходила для особенностей исполнителя, над улучшением результатов которого проводится работа.
Из сказанного следует, что формальная стратегия должна быть адаптирована к характерным особенностям индивида. Эта стратегия всегда будет разной, оставаясь, однако, строго выстроенной и воспроизводимой техникой. Читатель, ознакомившись с предыдущими главами, может понять, как «состояние благодати», позволяющее достичь превосходных результатов, является эффектом суггестивного состояния, которое может быть продуктом различных переживаний, среди которых гипнотическое является наиболее известным и наиболее используемым, но не всегда наиболее подходящим.
Так, например, Альберт Эйнштейн находил своё состояние креативной благодати, отвлекаясь от расчётов и размышлений игрой на скрипке. Прежде чем забить свои потрясающие пенальти Криштиану Рональду размещает мяч, смотрит на ворота, интенсивно дышит и затем совершает череду движений. Перед исполнением задачи большинство высоко результативных мастеров совершает ритуальную последовательность действий и мыслей, которая помогает им войти в состояние благодати перформативного транса. Речь идёт о ритуалах, часто недооценённых или воспринимаемых с насмешкой, которые, напротив, являются важнейшим компонентом для совершения результативных действий, потому что на уровне внушения они отмечают переход от обычного состояния ума к такому, какое необходимо для исполнения. Вспомним взаимный поклон самураев перед боем: этот жест давал разрешение начинать борьбу, и в то же самое время позволял перейти в умонастроение воина, который по японской традиции знал, что после ритуального поклона начнётся бой до последней капли крови.
Последовательности ритуальных действий можно сравнить с функциональными умилостивляющими обрядами на удачу, которые, однако, могут стать формой обсессивно-компульсивного расстройства вместо того, чтобы благотворно влиять на достижение результатов. И всё же, если удерживать эти действия в рамках ритуала перехода из одного состояния в другое, они будут играть фундаментальную роль. Почти все известные хирурги перед входом в операционный зал совершают ритуалы, предвосхищающие благоприятный исход событий. Также редко можно встретить актёра, который бы не воспроизводил ритуальные схемы перед началом выступления: в театральной среде существуют стандартные словесные формулы, которые произносят незадолго до появления перед публикой.
Александр Македонский, воспитанный матерью в магической и эзотерической традициях, перед каждой битвой совершал специальные умилостивляющие ритуалы для предвосхищения благоприятного исхода событий, которые содержали также визуализации его будущих деяний. Рассказывается, что в ночь перед одной битвой во время похода на Индию великий полководец увидел в таком состоянии жертвоприношение своего коня Буцефала. И действительно, животное было ранено и погибло в реальной битве, защитив Александра от копья индийского царя Пора. Александр бросился на Пора и нанёс ему удар по бедренной артерии. Македонский царь всё же спас противника от смерти от кровопотери и, несмотря на изначальную вражду, сделал его своим почтительным союзником и сатрапом империи.
В книге «Возродиться и победить» фехтовальщик Альдо Монтано рассказывает о нашей работе над сложностями, блокирующими его достижения; о том, что именно ритуалы перед соревнованиями стали причиной проблемы, перестав быть функциональным способом входа в состояние благодати спортсмена и превратившись в череду всё более сложных компульсий.