Календарь домашнего доктора на 2014 год

При загрубевших ногах очень хорошо помогают крахмальные ванны. Разведите в 1 стакане теплой воды 1 ч. ложку картофельного крахмала, затем добавьте еще 3 стакана воды. Погрузите в воду загрубевшие подошвы и держите 10–15 минут. После этого обработайте ноги пемзой или специальной пилкой и смажьте кремом для ног. Если нет специального крема для ног, подойдет любой жирный крем или растительное масло.

Если кожа на ногах зудит и трескается, вам поможет ванна из отвара ромашки. Приняв такую ванну, вотрите в трещины синтомициновую мазь или настой цветков зверобоя в подсолнечном масле (2 части цветков и 4 части масла настаивать 3 недели).

11 июля. Пятница

Почечнокаменная, или мочекаменная, болезнь – это заболевание, в основе которого лежит образование камней в почечных лоханках. У человека такие камни могут появиться в любом возрасте, однако 70–75 % больных составляют люди в возрасте от 21 до 40 лет. У мужчин почечнокаменная болезнь встречается чаще.

Камни образуются преимущественно в правой почке, реже – в левой, и только в 10–15 % случаев – в обоих органах. Они могут иметь самую причудливую форму, размеры от нескольких миллиметров до 10–12 см, а массу – до 2 кг и более. Большое влияние на образование и рост камней оказывает режим питания. Нерегулярный прием пищи, ее однообразие, еда всухомятку способствуют выделению большого количества солей, приводящему к образованию камней. При избытке в рационе мясной и жирной пищи, консервов и копченостей в организме возникают соли мочевой кислоты – ураты; однообразная молочная и растительная диета вызывает накапливание щелочных фосфорнокислых солей и приводит к образованию фосфатных камней. Увлечение же сверх меры пряностями, острыми блюдами, маринадами и солениями вызывает выпадение в осадок солей щавелевой кислоты и оксалатов.

12 июля. Суббота

Растворению осевших в организме солей и постепенному их выведению, а также уменьшению подагрических узлов и болей способствует настойка барбариса.

Залейте 25 г коры 10 мл 75 %-ного спирта, настаивайте неделю в темном месте в плотно закупоренной бутыли. Принимайте по 30 капель 3 раза в день.

Кроме барбариса, борьбе с подагрой помогает сенна.

200 г измельченных свежих листьев залейте кагором и настаивайте 3 недели в темном месте. Периодически смесь необходимо энергично встряхивать. Принимайте смесь по 25–30 г 2–3 раза в день за 30 минут до еды.

13 июля. Воскресенье

Комар кусает незаметно, а вот зудит потом и чешется место укуса вовсю. Для снятия раздражения обработайте кожу ватным тампоном, смоченным в разбавленном нашатырном спирте (столовая ложка спирта на 3 столовых ложки воды) или в растворе питьевой соды (чайная ложка соды на стакан воды). В качестве подручного средства при укусах комаров, муравьев, пчел, ос можно использовать растолченные в кашицу листья подорожника или манжетки. Из манжетки можно приготовить и настой для компрессов. Залейте 2 ст. ложки свежих листьев 0,5 л кипятка, настаивайте в течение 1 часа, затем процедите. Успокаивает зуд и боль сырая тертая молодая картошка.

Если вас укусила пчела или оса – положите на место укуса кашицу из толченого лука. Можно смазать больное место соком листьев петрушки или одуванчика.

14 июля. Понедельник

Начало новой недели – хороший повод начать заняться собой. Чтобы с удовольствием смотреться в зеркало, можно выполнить несложные упражнения, омолаживающие кожу лица:

1. Поднимайте брови вверх, затем, напрягая лоб, опускайте вниз. Все остальные мышцы лица должны быть расслаблены. Повторите 15–20 раз. Морщин не появится, не бойтесь, напротив, тренировка мышц лба вернет мышцам тонус.

2. Растирайте брови от переносицы к вискам фалангами больших пальцев рук. Повторите 20–30 раз.

3. Энергично зажмурьте глаза, а затем откройте. Очень помогает тем, кто напрягает глаза или у кого слабеет зрение. Повторите 20–30 раз.

4. Надуйте щеки и хорошенько помассируйте языком внутреннюю поверхность губ: сначала пройдитесь по часовой стрелке, потом – в обратном направлении. Так подтягивают обвисающие щеки, второй подбородок и, между прочим, улучшают состояние желудочно-кишечного тракта. Выполните 30–40 раз.

5. Разотрите затылок и уши, осторожно промассируйте лицо ладонями рук.

15 июля. Вторник

Укрепляем мышцы груди. Сомкните ладони перед грудью. Затем медленно поднимите их над головой. Плечи при этом должны быть опущены вниз, а локти широко разведены в стороны. Подтянитесь, разомкните руки и свободно отпустите их вдоль тела. Повторите 10 раз.

Тренируем плечевой комплекс. Кистями рук обхватите предплечья. Затем как бы попытайтесь развести руки в стороны. При этом изо всех сил напрягайте мышцы рук и груди. Задержитесь в этом положении 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.