Календарь домашнего доктора на 2014 год

Смешайте: 2 ст. ложки корня лопуха, 1 ст. ложку мелиссы, 1 ст. ложку листьев подорожника и 1 ст. ложку ромашки. Смесь залейте 1 стаканом красного крепкого вина и настаивайте сутки. Затем поставьте на медленный огонь, добавьте 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку цветов василька. Кипятите 5–7 минут. Остудите, процедите, добавьте 1 ст. ложку корня зверобоя и дайте настояться в течение 2–3 часов. Состав нанесите на кожу головы и слегка массируйте кончиками пальцев. Через 30–40 минут состав смойте теплой водой без мыла. Рост волос начинается через 2–3 недели. Лечение проводят через день в течение месяца. Через полгода волосы необходимо сбрить и повторить лечение.

20 сентября. Суббота

Люди часто задаются вопросом: «Принимать или не принимать аптечные витамины?» Ответ будет неоднозначный. Жителям Крайнего Севера, чей рацион скуден, а солнечного света на кожу попадает мало, принимать поливитамины будет полезно. Всем остальным, обитающим вдали от Полярного круга и регулярно потребляющим разнообразные продукты питания, делать это не обязательно.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в продуктах, гораздо лучше усваиваются организмом, чем в таблетках. Безусловно, при длительном хранении и, в особенности, при тепловой обработке содержание витаминов в пище будет снижаться. Так, например, после трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется около 30 % витамина С. При комнатной температуре этот показатель составляет около 50 %. А если почищенный картофель положить в воду, то аскорбинка из него уйдет за несколько часов. Если говорить о термической обработке продуктов, то в этом случае теряется от 25 % до 90-100 % оставшихся витаминов.

Существуют сезонные колебания содержания витаминов в овощах и фруктах – это тоже правда. Но огульно утверждать об отсутствии в пище витаминов не стоит. Ведь хранить продукты в холодильнике можно не три дня, а один, или принести с рынка свежую зелень и сразу сделать салат.

21 сентября. Воскресенье

При кровоточивости десен помогают полоскания настоем, приготовленным из дубовой коры и цветков липы.

Возьмите 2 части дубовой коры и 1 часть липового цвета. Залейте 1 ч. ложку смести 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе около 1 часа. Затем процедите и остудите настой. Полоскать рот нужно 3–4 раза в день. Приготовленного настоя достаточно для 2 процедур.

22 сентября. Понедельник

Домашние ванны для похудения – один из самых приятных и доступных способов похудеть, уменьшить объемы и сделать свое тело и кожу более упругими и эластичными.

Солевые ванны для похудения применяются на протяжении многих веков, это обусловлено уникальными целебными свойствами морской соли.

Поскольку в составе морской соли содержится практически вся таблица Менделеева, домашние ванны из соли благотворно действуют на весь организм, а не только на кожу – кроме похудательного эффекта (за один сеанс можно сбросить до 500 граммов), они оказывают успокаивающее действие на нервную систему, нормализуют сердечный ритм, улучшают обменные процессы и водно – солевой баланс, выводят лишнюю межклеточную жидкость и блокируют образование новых жировых отложений.

Кроме того, солевые ванны способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, плохого холестерина и других вредных веществ, помогают бороться с бессонницей, хронической усталостью и проявлениями депрессии.

Перед принятием ванны полезно обработать тело соляным скрабом и ополоснуться под душем. Рекомендуемое оптимальное количество соли на ванну – около 0,5 килограмма. Меньшее количество может не дать желаемого эффекта, а слишком высокая концентрация может чрезмерно пересушивать кожу и вызывать ее шелушение, особенно, если кожа слишком чувствительна и склонна к раздражениям.

В ванну можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсинового, лимонного, грейпфрутового, кипариса, розмарина, можжевельника, имбиря, кардамона, укропа). Чтобы на поверхности воды не появлялась масляная пленка, капните масло сначала на соль, а лишь затем растворяйте в воде. Поскольку солевые ванны являются очень действенной процедурой, принимайте их через день и не более 20 минут. Полный курс ванн составляет 10–15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Потрясающий эффект дают домашние ванны с содой и солью, так как сода помогает избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках, подтягивает обвисшую кожу и делает ее еще нежнее и шелковистее. Для этого разбавьте в 150–200 —литровой ванне 500 граммов морской соли и пачку пищевой соды. После содовой ванны, как и после солевой, не нужно ополаскиваться. Промокните тело мягким полотенцем и полежите полчаса, расслабившись, под теплым одеялом.

23 сентября. Вторник

Лечебные грязи представлены в аптечной сети в достаточном ассортименте, а потому успешно могут использоваться для домашнего лечения. Помимо температурного эффекта, грязи усиливают обменные процессы за счет проникновения через кожу биологически активных веществ.