Календарь домашнего доктора на 2014 год

Первая помощь при термическом ожоге – холодная вода минут на 10–15. Остудившись и частично восстановив утраченный водный баланс, смажьте покраснение маслом или сметаной в смеси с картофельной мукой (крахмалом). Подойдёт и примочка из холодного чая или слабого раствора марганцовки. Хорошо помогает при слабых ожогах спиртовая повязка на 2–3 дня. Пузыри лучше не выдавливать, но уж коли лопнули, поверхность следует оберегать от попадания грязи. Обожжённая кожа вообще очень чувствительная, поэтому несколько часов следует держать поражённый участок вдали от источников тепла.

Не пытайтесь снять попавшие на руку расплавленные битум, смолу или пластик – оторвёте кожу и будет ещё хуже. Потом, когда масса остынет, осторожно снимите растворителем, постоянно промывая водой.

4 октября. Суббота

Брусника обладает мочегонным и вяжущим действием. Ее применяют при желчных и почечных камнях, при подагре. Высокими целебными качествами отличается не только ягода, но и брусничный лист. Отвар брусничных листьев и сама ягода снимают отек на горле при простуде. Народная медицина считает брусничный лист лучшим средством от ревматизма.

Брусничный лист, в отличие от ягоды, собирают не только осенью, но и весной, пока брусника еще не отцвела. Лист нужно выбирать здоровый, непорченый, осторожно его отщипывать, чтобы не губить брусничник. Сушить его следует в темном помещении и постоянно проветривать.

Из всех брусничных продуктов, заготовленных впрок, полезнее всего обычная моченая брусника – даже в лютую стужу она так свежа и полна витаминов. Для приготовления моченой брусники залейте ягоды раствором меда или сахара, а через пару дней переставьте в прохладное место. Через месяц брусника готова. Ягоды в этом напитке остаются свежими и вкусными, их можно есть отдельно, а можно использовать в качестве приправы к мясным блюдам или начинки к пирогам.

5 октября. Воскресенье

При различных видах гепатита полезно принимать следующий настой. Взять в равных пропорциях траву будры плющевидной, почки березы, плоды шиповника, корни лопуха, корни одуванчика, траву володушки, цветы бессмертника, траву зубчатки поздней, траву подмаренника цепкого, траву медуницы лекарственной, жостер, чагу, вереск, траву репешка. Растительное сырье измельчить, тщательно перемешать и 1 ст. ложку сбора насыпать в термос. Затем налить 3 стакана кипятка, настаивать в течение 8 часов, процедить и принимать по 0,5 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 10 дней, 2 дня перерыв, затем лечение повторить снова. Пить лекарство, в зависимости от самочувствия, от 1 до 3 месяцев.

6 октября. Понедельник

Дни становятся всё короче, а тёмное время суток всё длиннее. Немудрено впасть в уныние. Чтобы избежать сезонно-аффективной депрессии, постарайтесь скорректировать поведение:

• Не делайте более одного дела сразу.

• Не перегружайте свой рабочий график. Планируйте лишь те дела, которые вы в состоянии сделать.

• Выходите из дому пораньше, чтобы иметь запас времени.

• Каждый день оставляйте 30 минут для физических упражнений и расслабления. Отличный способ расслабиться – пешая прогулка.

• Будьте максимально доброжелательны.

• Где бы вы ни находились, старайтесь увидеть что-то красивое – цветок, дерево, здание, машину и т. п.

• Беседуя с кем-либо на работе или во время вечеринки, не говорите слишком много. Если кто-то делает что-либо медленнее, чем вы, не стремитесь помочь ему во что бы то ни стало.

• Живите настоящим, радуйтесь будущему.

7 октября. Вторник

В разгар осени страдающим язвенной болезнью гражданам необходимо пересмотреть свои гастрономические привычки и пристрастия.

Прежде всего, таким людям нужно как можно чаще питаться, хотя бы четыре раза в день и немного на ночь. Отдавайте предпочтение отварным мясу и рыбе, яйцам всмятку, молоку и молочным продуктам (при хорошей переносимости). Овощи тоже лучше есть тушёными в виде пюре и парового суфле. Включайте в рацион каши, кисели, муссы, желе, печёные яблоки, минеральную щелочную воду без газа (типа Боржоми). Разрешаются макаронные изделия, чёрствый белый хлеб.

Продукты раздражающие слизистую оболочку желудка и возбуждающие секрецию соляной кислоты лучше в своём рационе ограничить: крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, копчёности и консервы, приправы, специи, лук, чеснок, соленья и маринады, цитрусовые, чёрный хлеб, выпечку, газированную фруктовую воду, кофе, крепкий чай.

А вот некоторые спиртные напитки (в разумных пределах, конечно) им принимать разрешается – водку, виски, коньяк, но следует воздерживаться от сухих и креплёных вин как продуктов, содержащих природные кислоты.

8 октября. Среда

Если вы страдаете от бессонницы и не хотите пользоваться транквилизаторами, не забывайте, что природа позаботилась о том, чтобы обеспечить нас прекрасной заменой химических препаратов.