Календарь домашнего доктора на 2014 год

Возьмите 2 ч. ложки шишек хмеля и залейте их 1 стаканом кипятка. Укутайте на 4 часа, затем процедите. На ночь выпейте весь приготовленный настой. Из шишек хмеля можно приготовить и спиртовую настойку. Для этого возьмите 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки. Настаивайте в течение 2 недель в темном месте, процедите, отожмите сырье. Принимайте по 5 капель полученной настойки, разбавив 1 ст. ложкой воды, 2 раза в день перед едой. Второй прием – перед ужином.

9 октября. Четверг

Остеохондроз шейных позвонков – заболевание нередкое. Облегчить свое состояние можно не только медикаментами, но и специальными упражнениями. Начинайте выполнение лечебной гимнастики с 2–3 повторов и постепенно доведите количество повторений до 10. В период обострения болезни делать упражнения нельзя.

1. Сядьте прямо, руки на коленях. Медленно наклоните голову вперед, почувствуйте, как растягиваются задние мышцы шеи.

2. Сидя прямо, поверните голову в одну сторону, посмотрите сначала на одно плечо, затем, вернувшись в исходное положение, выполните упражнение в другую сторону.

3. Сидя прямо, медленно наклоните голову к левому плечу, вернитесь в исходное положение, повторите движение в другую сторону.

4. Сядьте прямо, опустите руки вдоль тела. Делайте вращательные движения плечами назад, насколько возможно поднимая их вверх, а затем максимально отводя назад.

10 октября. Пятница

Чистка печени древесными ингредиентами крайне распространена в южных странах.

• Взять по 6 частей корня окопника и коры дуба, по 3 части корня посконника, травы коровяка, коры грецкого ореха, корня алтея лекарственного, по 2 части корня лакричника, корня дикого батата, травы молочного чертополоха, по 1 части растения лобелия и травы шлемника. Растения измельчить, все тщательно перемешать и полстакана смеси положить в эмалированную кастрюлю. Затем налить 2 л воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть крышкой и настаивать в течение шести часов. Готовый настой процедить и пить по полстакана в день.

• Взять 100 штук зеленых грецких орехов, разрезать каждый на 4 части, положить в стеклянную банку, насыпать 800 г сахара, влить 1 л водки, закрыть и настаивать в темном прохладном месте в течение 2 недель, периодически встряхивая. Готовую настойку процедить и принимать по 2 ч. ложки 3 раза в день перед едой.

11 октября. Суббота

Это упражнение применяют при острых болях в спине. Обязательное условие – разрешение врача. То есть у вас не должно быть застарелых и значительных изменений в позвоночнике. Упражнение простое и выполняется так: стоя ухватиться за турник или верхний край двери, согнуть колени и повиснуть на прямых руках. Не забудьте закрепить дверь! А то закроется в самый неподходящий момент и продолжать лечение придется уже у травматолога. Висеть не менее 1, и не более 3 минут. Отдохнуть 5-10 минут. Делать упражнение 2–4 раза в день.

Можно усилить эффект, осторожно поворачивая из стороны в сторону ноги и туловище. Во время выполнения упражнения шея, плечи и спина должны быть максимально расслаблены. Чем больше расслаблено тело, тем эффективнее растяжение позвоночника.

12 октября. Воскресенье

Многолетнее травянистое растение хвощ полевой обладает мочегонным, противовоспалительным, кровоостанавливающим, ранозаживляющим, вяжущим, антисептическим действием, растворяет камни при мочекаменной болезни, улучшает общий обмен веществ, очищая весь организм.

Отвар хвоща применяется в качестве компрессов, ванн при подагре, ревматизме, артритах, остеохондрозе. При приеме внутрь благодаря высокому содержанию кремниевой кислоты укрепляет зубы, ногти, волосы, хрящи. При заболеваниях суставов уменьшает боль и воспаление, выводит из организма свинец.

Из-за способности раздражать почки препарат противопоказан при нефритах.

Для приготовления настоя возьмите 20 г травы, залейте в термосе стаканом кипятка, дайте настояться в течение 1 часа, процедите.

Принимайте по 1 ст. ложке три раза в день при остеохондрозе, мочекаменной болезни, заболеваниях печени. Настоем можно промывать раны и делать компрессы при остеохондрозе, подагре, ревматизме и других заболеваниях суставов.

С хвощом при остеохондрозе делают ванны и компрессы. Если вы собираетесь использовать препарат из растения наружно, возьмите 50 г травы, залейте 1/2 л охлажденной кипяченой воды, настаивайте в течение суток, затем процедите. Готовый настой вылейте в ванну с теплой водой или, смочив в нем хлопчатобумажную ткань, делайте компрессы и примочки.

13 октября. Понедельник

При заболевании желчных путей рекомендуется строгая диета. Но строгая, не значит скудная считает в своей книге «Профилактика желчнокаменной болезни» профессор В. А. Галкин. Разнообразить питание можно различными блюдами – на каждый день недели особенными.

Первый завтрак: мясной фарш 70 г, масло 10 г, каша манная (молоко 150 мл, крупа манная 50 г, сахар 5 г, вода 150 мл, масло сливочное 5 г), чай с молоком.

Второй завтрак: яблоки свежие 100 г, чай с лимоном.