Календарь домашнего доктора на 2014 год

Также можно взять 2 ст. ложки измельченной коры осины, залить стаканом кипятка, варить на медленном огне под крышкой в течение 15 минут, процедить и принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – 2 недели.

Профилактика описторхоза состоит в исключении из рациона сырой, слабо просоленной и плохо обработанной термически рыбы. Для термообработки рыбы необходимо применять высокие температуры, так, чтобы внутри было 60–70 С, а замораживать рыбу нужно при низкой температуре, не менее чем -30 С.

29 ноября. Суббота

В чем опасность магнитных бурь, представляющих собой резкие изменения геомагнитного поля? Они ведут к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, а также влияют на свертываемость крови, поэтому в такие дни учащаются сердечные приступы, кровотечения и образование тромбов. Поскольку у здоровых людей магнитные бури снижают свертываемость крови, учащаются носовые и маточные кровотечения. Те, у кого есть склонность к подобным недомоганиям, позаботьтесь о себе заранее, принимая в течение 2–3 дней одно из следующих средств.

• 1 ст. ложку крапивы заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут и принимайте по 2 ст. ложки 3–4 раза в день.

• 2–3 раза в день принимайте по 30–40 капель настойки листьев барбариса обыкновенного или по 20–25 капель экстракта пастушьей сумки, которые продаются в аптеке.

30 ноября. Воскресенье

Поправить спину при пояснично-крестцовом остеохондрозе одному не получится.

Лягте на живот, спина прикрыта полотенцем. Помощник делает несколько мягких движений от центра поясницы в стороны и вверх. Если появилась боль, то можно нанести обезболивающий крем (состав крема: лидокаин – 2 мл, димексид – 2 мл, любой крем – 30 мл) на поясницу по мере появления боли. Ладони кладут с двух сторон на крестец (основания ладоней лежат на первом – третьем крестцовых позвонках, большие пальцы направлены в сторону копчика) и двигают кожу, надавливая, в стороны и вниз.

Пяточный массаж требует меньше сил и более эффективный. Ложитесь на пол. Ваш помощник, ухватившись за дверной косяк (опору), стоя на одной ноге, пяткой второй ноги должен с силой растягивать кожу на крестце от центра в стороны.

Декабрь

1 декабря. Понедельник

Чтобы посещение парной стало настоящей очистительной процедурой, не забудьте про последний и важнейший этап очищения – питье. Пить надо свежевыжатые соки овощей и фруктов. Самыми полезными будут морковный, морковно-свекольный, яблочно-свекольный, морковно-свекольно-огуречный соки. Пить следует сразу по пол-литра 2–3 раза в день после парной процедуры. С помощью соков вы обновите жидкостные среды организма и почувствуете прилив бодрости и здоровья.

В последующие дни после парной постарайтесь перейти на правильное питание, исключив из рациона шлакообразующие продукты. Посещая парную 2–3 раза вы всего за 3 недели сможете полностью очистить жидкостную среду организма от токсинов, насладившись при этом теплым паром, бодростью холодной воды и чудесным вкусом свежих соков.

2 декабря. Вторник

Отеки и раздражения слизистой оболочки рта очень болезненны, особенно тяжело переносят их дети.

Помочь снять болевые ощущения во рту, а порой и вылечить воспалительный процесс полностью могут отвары трав на молоке. Очень хорошо действует на слизистую заваренная молоком ромашка.

Залейте 1 ч. ложку ромашки 1 стаканом кипящего молока, подержите 2 минуты на огне, а затем, сняв с огня, настаивайте в течение 15 минут. Таким отваром надо полоскать рот 2 раза в сутки в течение 5–8 дней.

Справиться с воспалениями слизистой помогают сушеные или свежие ягоды черники или брусники.

Залейте 1 стаканом холодной воды 2 ст. ложки ягод, доведите до кипения и кипятите на медленном огне в закрытой посуде в течение 10 минут, затем процедите и тщательно отожмите ягоды. Таким отваром нужно полоскать рот несколько раз в день.

3 декабря. Среда

Миндаль – кладезь питательных веществ. Ненасыщенные моножиры, входящие в состав миндаля, содержат витамин Е – очень значимы для профилактики сердечных болезней. Миндаль способствует сохранению зрения, также хорош в качестве общеукрепляющего средства, помогает естесственному очищению организма. В некоторых случаях может быть использован как мягкое слабительное. Миндальное масло иногда используется как болеутоляющее при отитах и головных болях. Также миндаль благотворно влияет на уровень сахара в крови.

4 декабря. Четверг

Зубная боль частенько застает врасплох. И уж тут, кажется, все бы отдал, чтобы успокоить больной зуб. Простым и надежным средством является шалфей. Залейте 2 ст. ложки 1 стаканом кипятка, держите на водяной бане 15 минут, остудите, процедите, и настой готов к употреблению. Условие одно – не лениться. В течение первых 15–20 минут полощите больной зуб непрерывно, затем повторяйте процедуру через каждые 10 минут, пока боль не утихнет. Когда это произойдет, продолжайте полоскать зуб с интервалами в 30 минут.