Календарь домашнего доктора на 2014 год

18 декабря. Четверг

У разных народов существуют легенды и мифы о чудотворном действии минеральных источников, воды которых исцеляют различные заболевания, возвращают здоровье и силу, молодость и красоту.

Минеральной называют особую подземную воду, содержащую полезные для здоровья неорганические вещества в виде ионов и коллоидов. Ее целебные свойства определяются температурой, радиоактивностью и составом.

Минеральную воду, как известно, приготовить дома невозможно. Покупая ее в магазине, следует обратить внимание на ее состав, ведь лечебные свойства минеральной воды напрямую зависят от ее химического состава.

Существует несколько простых правил для лечения минеральными водами.

1. Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Чтобы не нанести вреда здоровью, без ограничений можно пить только столовые воды, в которых содержание солей не превышает 500 мг/л. Употребление остальных минеральных вод возможно только по рекомендации врача.

2. Лечение минеральными водами желательно проводить в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями (диетой, режимом, физиотерапевтическими процедурами). В этом случае эффект будет значительно выше.

3. Минеральную воду пьют за 15–30 минут до еды. В этом случае чистая вода, попадая в организм, вступает в прямой контакт со слизистой оболочкой желудка, а затем и кишечника, и быстрее всасывается. Однако иногда для того, чтобы снизить чрезмерное выделение желудочного сока, врачи назначают щелочные минеральные воды, которые надо пить во время еды. При язвенной болезни и гастрите с повышенным выделением желудочного сока, особенно в тех случаях, когда заболевание сопровождается задержкой стула и мучительной изжогой, необходимо пить небольшие порции минеральной воды после еды.

19 декабря. Пятница

Зимой кожа как никогда нуждается в витаминах. При сухой, с расширенными капиллярами коже сделайте питательную творожную маску. Смешайте 2 ч. ложки творога с 1 ч. ложкой сока петрушки, добавьте 0,5 ч. ложки витаминизированного рыбьего жира, 2 ч. ложки растительного масла, цедру лимона или апельсина. Маску держите 15 минут. Снимать маску нужно влажным тампоном, после маски нанесите питательный крем.

Жирной коже может помочь кислая капуста. Хорошенько измельчите капусту и наложите на лицо. Прикройте салфеткой и прилягте минут на 20–25. Смойте маску холодной водой и нанесите на кожу питательный крем. Такая маска значительно улучшает состояние кожи, если делать ее еженедельно.

20 декабря. Суббота

(Начало 17 сентября).

Если включить в рацион овсяный кисель, это средство эффективно очистит почки. Для его приготовления натуральный овес в шелухе надо тщательно вымыть, засыпать в термос и, залив кипятком, оставить настаиваться в течение 12 часов. Затем распаренный овес в горячем виде протереть через сито. Полученную клейкую массу необходимо употреблять утром на завтрак без соли и сахара. В течение дня есть только овощи, фрукты, орехи, пить натуральные свежеприготовленные соки и травяные настои. На десерт можно съесть 1 ч. ложку меда.

Для очищения почек на Руси использовали семена льна. Взять 1 ч. ложку семян, залить стаканом воды и вскипятить. Полученная смесь будет довольно густой, поэтому перед приемом ее надо разбавлять кипяченой водой. Принимать по 1/2 стакана каждые 2 часа в течение двух дней. Если смесь покажется неприятной на вкус, можно добавить немного лимонного сока.

21 декабря. Воскресенье

Холод, сырость, скопления людей в общественном транспорте неминуемо приводят к сезонной вспышке гриппа.

Как правильно вести себя в таких условиях? При первых признаках заболевания разрежьте большую свежую луковицу и вдыхайте пары лука. Такую процедуру нужно повторять 3–4 раза в день. Можно приготовить специальные чесночные капли.

Растолките 100 г чеснока, залейте 1 стаканом водки и хорошенько взболтайте. Дайте настояться в течение суток, а затем капайте прямо на язык по 2–3 капли и языком размазывайте лекарство по всей полости рта. Затем проглотите. Процедуру повторяйте 2 раза в день в течение 3–4 дней.

Попробуйте предотвратить грипп с помощью лимонно-чесночной смеси.

Очистите и растолките или раздавите чесночницей 2 головки чеснока и смешайте с 2 лимонами, натертыми на терке вместе с цедрой. Залейте полученную кашицу 1 л кипяченой воды и перемешайте. Выдержите 3 дня в темном месте, а затем принимайте натощак по 1 ст. ложке.

22 декабря. Понедельник

Лимон очень богат минеральными солями, особенно витамином С и лимонной кислотой. У него сильное антимикробное и антисептическое действие.

Сок лимона принимают при атеросклерозе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочекаменной болезни, нарушенном обмене веществ, геморрое, лихорадочных состояниях. Его можно пить, добавляя сок 0,5 лимона в 0,5 стакана горячей воды, 2–3 раза в день.

Сок добавляют в салаты из свежих овощей без поваренной соли.