Камалашила

Их признаки благоприятней всех. 21

Будда

Если практиковать регулярно, то скоро обнаружатся благо

приятные перемены, которые приносит медитация. Вероятно, некоторые признаки движения вперед удастся заметить и пря

мо во время медитации, например ощущение необъяснимого

счастья и спокойствия. Иногда могут возникать и экстатические

состояния. В повседневной жизни мы заметим, что стали счаст

ливее, что все идет более гладко, лучше поддается нашему кон

тролю. Вероятно, мы обнаружим, что мысли и представления

наши стали более ясными, а взгляд на мир — более широким и

творческим. Может даже оказаться, что даже сны наши стали

необычайно живыми и яркими. Все это типичные результаты

практики медитации.

Наши успехи могут проявлять себя и менее определенно.

Мы просто замечаем: что то меняется, происходят какие то не

уловимые сдвиги. Может быть, мы обратим на это внимание

благодаря изменившемуся отношению других людей: мы вдруг

заметим, что люди стали больше к нам тянуться. Вероятно, они

чувствуют в нас бо´льшую свободу и удовлетворенность.

Эти внутренние перемены могут поставить перед нами неко

торые задачи. Медитация может всколыхнуть массу новых бога

тых чувств и эмоций, и мы не уверены, как с ними быть. Или

жизнь предстает перед нами в совершенно ином свете, и мы

чувствуем, что многое необходимо коренным образом изменить.

Подобные ощущения нужно воспринимать с радостью: они сви

детельствуют о том, что мы преодолеваем некоторые из главных

психологических барьеров. Однако очень важно понимать, что

происходит. Медитация может изменять жизнь людей, и нужно

охотно и активно участвовать в процессе перемен, если это

именно то, чего мы хотим. Если же мы не хотим перемен, —

может быть, мы просто искали способ, чтобы расслабиться после

7 8

Ч А С Т Ь П Е Р В А Я : П Е Р В Ы Е Ш А Г И

работы — ничего страшного, только необходимо осознавать, что

медитация, которой мы занимаемся, по сути своей связана

с процессом духовного преображения и что ее воздействие за

тронет глубины нашего существа.

СОПУТСТВУЮЩИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ — САМАПАТТИ *

Книга по медитации может принести пользу, но она не заменит

учителя. Поэтому, наверное, немного рискованно писать о раз

нообразных переживаниях, которые могут возникать в ходе

занятий медитацией. Изучать руководство по медитации — все

равно что листать учебник по медицине: вы находите у себя

некоторые симптомы и, скорее всего, делаете слишком по

спешные выводы! Если в практике медитации вы сталкивае

тесь с явлениями, которые не совсем понимаете (но рано или

поздно обязательно поймете), то лучше всего побеседовать на

эту тему с тем, кто опытнее вас.

Однако книги наподобие этой имеют и свои полезные сто

роны. Поэтому, приступив к чтению, помните, что каждый че

ловек неповторим и что утверждения общего характера находят

лишь самое общее применение.

Например, если мы замечаем, что во время медитации стали

видеть прекрасные краски, удивительные узоры, слышать голо

са и другие звуки, — о чем это говорит? Общий термин, означа

ющий все подобные переживания (довольно распространенное

явление, особенно для начинающих), — самапатти 22 . Несом

ненно, подобные переживания могут показаться очень таин

ственными и волнующими, и все же они не имеют особого зна

чения. Скорее всего, с нами происходит следующее: достигнув

хорошего уровня сосредоточения, мы больше не осознаём свое

го тела и внешних впечатлений, но наши органы чувств словно

настаивают на продолжении своей деятельности, несмотря на

то, что они изолированы от внешнего мира. В результате мы

испытываем странные искажения зрительных, слуховых, обо

нятельных, осязательных, вкусовых ощущений — это работают

вхолостую органы чувств, лишившиеся своего обычного места в

этом мире. Так как существует множество видов чувственного

опыта, есть и огромное разнообразие переживаний самапатти.

Может показаться, будто тело стало огромным — размером

с дом, с гору или даже с целую галактику — или, напротив, совсем крошечным, просто микроскопическим. Может пока

заться, будто ты перевернулся вверх ногами или сидишь лицом

* Термин samāpatti также означает медитативное погружение в мире форм и в

мире без форм.

3 : П О С Т О Я Н Н А Я П Р А К Т И К А М Е Д И Т А Ц И И

7 9

в противоположную сторону. Можно ощутить свое тело совер

шенно по новому, и эти телесные ощущения будут совершенно

неописуемыми. Обычно все эти переживания бывают приятны

ми, хотя и немного странными.

Подобные переживания самапатти обычно считают хоро

шим признаком. По меньшей мере, они показывают, что ваше

сосредоточение больше не зависит от чувственных ощущений, однако на этой ступени вы с равной вероятностью можете и не

испытать никаких переживаний самапатти. В конце концов, когда вы перейдете к более ровной стадии сосредоточения, эти

признаки уйдут.

Для новичков вполне естественна склонность воспринимать

их восторженно: они думают, что вот вот получат какое то уди

вительное духовное озарение: «Может быть, это и есть Про

светление!» Но в действительности они переживают вполне

обычный этап сосредоточения ума. Поэтому примите свое пе