Капризные стервы. Вся правда: о таблетках, которые мы глотаем о бессоннице, которой мучаемся о сексе, которого не имеем и о многом другом, из-за чего

Что нам, женщинам, мешает получить сексуальное наслаждение? Все что угодно. Стресс, депрессия, тревога, проблемы с кровообращением или смазкой, стопятьсот разных лекарств и гормональные колебания на протяжении цикла - все это может сыграть свою роль в сексуальном фиаско. Депрессия, тревога или хронический стресс способны уменьшить либидо, сексуальную реакцию и способность достигать оргазма. Все эти состояния сопровождаются повышением уровнем кортизола, который мешает сексуальному возбуждению (и который во время полового акта по идее должен снижаться). Женщина в состоянии депрессии или хронического стресса, скорее всего, предпочтет сексу сон. А если ее самооценка ниже плинтуса, она вряд ли будет стремиться удовлетворять свои желания, полагая, что недостойна того, чтобы партнер тратил на нее время и силы, доводя до оргазма.

Возбуждение (то есть выделение смазки и прилив крови к половым органам) требует нормального кровоснабжения вагины, поэтому любые медицинские проблемы, затрудняющие циркуляцию крови, способны вызвать или усугубить половое расстройство. Здесь могут помочь препараты вроде виагры, улучшающие кровообращение в гениталиях. Кроме этого, для возникновения возбуждения необходимы выделение смазки, здоровая чувствительность и нормальный гормональный фон. И оральные контрацептивы, и антидепрессанты могут негативно сказываться на лубрикации, сексуальном желании и способности достигать оргазма. Противоотечные и антигистаминные средства могут «высушить» влагалищный секрет, а другие медикаменты - в частности, спазмолитики, лекарства от гипертонии и сезонной аллергии -затруднить достижение оргазма.

Конечно, причиной проблем в постели могут быть и сложности в отношениях с партнером. Гнев и раздражение снижают либидо и чувствительность. Мужчины легче готовы забыть мелкие размолвки, если за примирением последует секс, но женщины как слоны - помнят все. В нашем мозгу отведено больше места для памяти о мужском поведении, чем в мужском мозгу - для памяти о нашем. Сексологи шутят, что прелюдия у женщины начинается за 24 часа до полового акта. Любая вялотекущая ссора, тяжелый день на работе или чувство, что тебя недооценивают, - все это даст о себе знать, когда дело дойдет до секса. И доведите до сведения вашего партнера: ничто так не заводит женщину, как мужчина, моющий посуду.

КАКОГО &%# Я НЕ МОГУ КОНЧИТЬ?!

Неудивительно, что женщины так часто симулируют оргазм - достичь его нелегко, а без откровенного разговора с партнером зачастую попросту невозможно. Самое главное - настроиться. Достаточно любой мелочи -неприятного запаха (не те феромоны?), грубой реплики партнера или нечаянного тычка острым ногтем - и волшебство рассеивается. В то время как путь мужчины к оргазму - прямой и уверенный, женщина может заплутать в любой момент. Любые помехи (особенно в лице детей), малейшее чувство неуверенности или мысль о том, что надо бы не забыть купить молоко, сбивают нас с маршрута. Мужчинам ничто не может помешать достичь «точки невозврата», где эякуляция неизбежна, но для женщин такой неизбежности не существует. Если «интрига пропала», нам приходиться начинать все с чистого листа, в то время как мужчины могут «продолжить с любого места».

Чтоб произошел оргазм, в вашем организме должны синхронно и в правильном порядке сработать несколько нейронных механизмов. Капелька тревоги, страха или даже стыда может даже способствовать возбуждению - но стоит переборщить, как казино закроется. За лубрикацию и прилив крови к гениталиям отвечает успокоительная парасимпатическая система, а паникерша - симпатическая система -управляет оргазмом. Одним людям, чтобы повернуть этот волшебный рубильник, нужно больше адреналина, чем другим. Поэтому-то некоторым и нравится заниматься любовью в общественных местах или обманывать своих партнеров. Страх быть застуканными - как раз та искорка, которой им не хватает. Так что чуточка адреналина пойдет вам на пользу. Однако хронический стресс - это высокий уровень кортизола.

Кортизол блокирует в мозгу окситоцин, поэтому в тяжелые моменты мы не просто не расположены к обнимашкам - нам вообще не хочется, чтобы нас кто-то трогал. Кроме того, кортизол снижает количество тестостерона - и нам уже вообще ничего не надо.

Как и везде в природе, здесь крайне важна синхронность. Женщины так устроены, что на «разогрев» им требуется больше времени, чем мужчинам, - они часто волнуются из-за этого и пытаются достичь оргазма одновременно с партнером. От этих переживаний механизм в мозгу замыкает, а от напряжения сжимаются кровеносные сосуды, необходимые для обеспечения сексуального возбуждения. Многим женщинам нужно до 30 минут, чтобы перейти от желания к возбуждению, а от возбуждения к оргазму. Мужчины возбуждаются и достигают оргазма быстрее - большинству достаточно 5 минут или даже меньше. Вам с вашим партнером лучше всего начать разговор о сексе именно с обсуждения этой нестыковки.