Каскадное сухое голодание. На сыроедении

Есть и наработанные «фишечки», которые не позволяют форсировать жор на начальных стадиях каскада. Например, не покупать еды больше, чем вы планируете съесть за день. То есть впрок вообще ничего не покупаем, пока не привыкнем спокойно относиться к запасам еды в холодильнике. Идем в магазин или на рынок, и берем себе разовые порции фруктов, овощей и прочего. Например, не два килограмма яблок, как обычно, а два яблока, штучно. Не пакет апельсинов, а три- четыре. Не огромную связку бананов, а два. Рассчитайте путем проб и ошибок, сколько вам нужно на день без фанатизма, но и без жестких ограничений, и купите только то, что нужно. Сейчас никому не нужно запасаться едой впрок, она, слава богу, доступна в любой момент каждому из нас!

СОПУСТВУЮЩИЕ ПРАКТИКИ В ЧИСТЫЕ ДНИ

А теперь про то, как облегчить себе дни воздержания от еды\воды. Я именно о практиках.

Во – первых, это практики энергетические, которые помогают пережить слабость. У меня есть собственная такая практика, и я о ней много раз писала, обучаю этому всех участников своих программ. Вы же можете взять любые из сети, их немало.

Во- вторых, это медитации, успокаивающие как ум, так и психику. Для ума можно брать любые, а вот для психики найдите в сети и скачайте так называемые «медитации покоя» или антистрессовые. Как я уже говорила, во время чистых дней у новичков случается очень мощная разбалансировка тонкого тела эмоций, они становятся крайне нестабильными, особенно у женщин. Поэтому такие медитации помогут вам привести эмоции в порядок и баланс.

Третий вид практик- дыхательные. Информация так же доступна каждому, изучите, не поленитесь и применяйте!

Еще одна лично мной разработанная практика- Разговор с Телом и Душой. Обучаю ей на своих программах, но она есть и среди моих видео на Youtube, найдите ее и применяйте, она очень действенная! Причем поможет вам не только в деле освоения каскада, а и вообще просто в различных жизненных ситуациях.

Как видите, инструментов масса, и самое главное- не забывать о них, своевременно применяя.

Очень важно не общаться с токсичными людьми, не вступать в агрессивные беседы на темы политики и просто не допускать негатив в свое информационное поле. Также очень важно быть на «диете хороших новостей», потому что любая негативная ситуация сильно выбивает из колеи, и провоцирует желание сорваться, выйти из состояния чистоты и спрятаться в еду.

Людям опытным и закаленным все это уже не страшно, и навыки такой Силы формируются достаточно быстро, особенно если вы регулярны в своей практике и не откатываетесь с нее на вареную еду.

Да, и еще важное замечание для новичков. Никогда не ходите закупаться едой на чистых днях. Поверьте, если вы купите что – то впрок, «на завтра», вы обязательно к вечеру сорветесь, вылетите из голода – проверено сотни раз! Дождитесь утра – ваша еда никуда не денется из магазина, и вы отлично сделаете покупки тогда, когда нужно!

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ НА КАСКАДЕ

Общие слова про спорт я уже написала выше. Это возможность, в первую очередь, преодолеть слабость и прочие противные симптомы чистки, которые неминуемо возникают, когда вы только начинаете практиковать КСГ.

Однако, когда первичная симптоматика очищения уйдет, важность спорта только возрастет в вашей жизни. И да, вам придется полностью поменять ваше расписание и весь ваш образ жизни, чтобы вписать в свою жизнь спортивную активность.

Спорт может быть любым, как я уже говорила. Тренажерный зал и силовые, фитнес с аэробикой, плавание, лыжи беговые, лыжи горные, сноуборд, прыжки на батуте, скандинавская ходьба, йога (хотя это уже не спорт, а скорее, духовная практика), велосипед, волейбол – да что угодно из того, что вам нравится. Это могут быть и любые виды танцев, гимнастика, все, что развивает ваше тело.

Но один из видов активности стоит особняком, и это его величество БЕГ. Когда ко мне приходят учиться новички, я настаиваю на беге поголовно. Многие говорят о том, что бегать им по какой- то причине нельзя или неудобно, или еще иные причины. Но, как показывает практика, у меня начинают бегать даже безногие инвалиды (шучу). И позднее все эти люди бывают мне благодарны за настойчивость в этом вопросе.

Что нам дает бег и почему он так незаменим?

За счет своего вибрационного эффекта, который нельзя заменить ничем, бег запускает работу кровеносной системы, лимфы и работу легких. Всякий раз при беге из ваших дыхательных путей (и не только) будет выводиться большое количество слизи. Плеваться и сморкаться при беге для новичков- обычное дело! Причем в обычном состоянии слизь может и не выходить.

Запуск работы кровеносной системы приводит к очищению капиллярного русла, которое у нас занимает более 200 тысяч километров. Это огромная цифра, и я каждый раз ей удивляюсь. Представьте, как много там помещается разной грязи, и что будет, когда все это очистится? Первый эффект- вы перестанете мерзнуть, что на каскаде значительно осложняет процесс его прохождения (у новичков, естественно)