Каскадное сухое голодание. На сыроедении

Тряска лимфы приводит к очищению всего организма. Многие могут заменять бег упражнением «таракан», когда трясут ногами и руками, лежа на кровати, или прыжками на скакалке. Но сколько надо отпрыгать, и сколько надо трястись, чтобы дать телу нагрузку от 5—10 км полноценного, пусть не очень быстрого бега?

Кстати, нам и не нужен быстрый бег на первых порах. И начинают новички, естественно, не с пяти километров, а максимум с пятисот метров. Но зато очень быстро наращивают. И самые неспортивные легко бегают десятку километров уже через пару месяцев, это тоже проверено очень многими моими учениками и ученицами!

Во время бега нужна правильная постановка стопы, чтобы уберечь от негативных процессов наши суставы и позвоночник, и обязательное правильное дыхание. Всему этому вы можете научиться на моих программах, либо просто посмотрев мои же видео на Youtube.

Обязательно найдите место для беговых тренировок в вашем ежедневном графике. Любой другой спорт должен быть дополнительным, а основным – всегда бег!

Для меня бег еще и динамическая медитация, пробуждающая творческий процесс в моем сознании. Я часто иду на пробежки за вдохновением. Непостижимым образом активизируются мыслительные процессы, и на бегу рождаются различные идеи. Все свои посты, видео и книги (включая и эту) я «написала» на пробежках! Когда у меня творческий кризис, значит, я не бегаю по какой- то причине, и нужно срочно это исправлять!

Бегать можно на детской площадке, если вы мама маленьких детей, и даже с коляской- есть семейные пары, участвующие даже в марафонах с колясками! Некоторые мои ученики бегали вокруг собственных домой даже на самоизоляции в прошедшие пару лет, когда нельзя было выходить из дома. Так что возможности есть всегда, все остальное- лишь отговорки!

Чем быстрее вы начнете бегать, тем быстрее и эффективнее пойдут процессы преобразования и омоложения всего вашего тела и сознания, это железный и четко проверенный вывод!

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ВОЗМОЖЕН ЛИ КАСКАД – НА ВАРЕНОЙ ЕДЕ?

На самом деле практика показывает, что можно (и нужно) начинать КСГ на любом питании, и заходят мои участники зачастую прямо с пельменей и кока колы. Кто- то с вегетарианства и сыроедения, конечно же. У всех результаты хорошие!

Причем особая подготовка не нужна ни в одном из этих случаев. Любители подстраховаться могут жахнуть «вкусненькой» касторочки за сутки до захода в голод, но это не является чем- то обязательным.

А вот во время самого каскада питание должно быть исключительно сыроедным, с небольшой долей ВЕГАНСКОЙ варенки. В пропорции 80\20, но не наоборот! И это для тех, кто без вареной еды себя ну прям совсем не представляет! Животные продукты, хлеб (все мучное и макаронное), картошка, рис, фастфуд, магазинные сладости – исключены категорически! Про алкоголь, курение, кофепитие я даже не говорю, это очевидно.

Во-первых, какой смысл в таком питании во время процесса очищения? Нулевой. Вы одной рукой закидываете в себя мусор, другой его же вычерпываете! Я и больше скажу: и после завершения каскада к старому питанию возвращаться не стоит. Иначе все ваши результаты, которых вы добились с великим трудом, быстро сойдут на нет.

Второе: вы каждый вечер в голод входите, и каждое утро из него выходите. Выход при этом намного важнее, чем вход. А от входа зависит степень легкости вашего пребывания на каскаде. Вот и получается, что употреблять тяжелую вареную еду просто нет времени и возможности. Только сыроедение, только хардкор!

Поэтому я и называю КСГ лучшим и самым эффективным способом перехода на сыроедение, кто об этом давно мечтает! Два в одном получается: и очищение, и само питание. Сплошные плюсы, и ни одного минуса!

Теоретически, очень сильно теоретически, каскадить можно и на вареной еде. Но опять же- какой в этом смысл? Снова и снова загрязнять свое тело и тут же его очищать- это сизифов труд, если вы помните, что означает эта метафора!

Есть и еще один нюанс, который должен вам помочь осознать этот аспект: чистое тело, а на каскаде оно так или иначе будет очищаться, хоть и с варенкой медленно, загрязняется в разы быстрее. То есть, живя на варенке, у вас неизбежно появятся новые неприятные симптомы очищения тела, которых раньше не было. И это также должно отбить у вас охоту каскадить на чем- то, кроме сыроедения.

КАСКАД 1\1 ПОДХОДИТ ВСЕМ?

Ответ на этот вопрос уже есть в самом начале, но я следую принципу многократных повторов разными словами, чтобы это лучше усваивалось в умах моих читателей. ⠀

Практика каскада абсолютно универсальная. Проходить ее в режиме день через день еда/голод можно любому человеку, в любом возрасте, в любом состоянии здоровья.

В описании своих программ я указываю некоторые противопоказания. Такие, как психические заболевания, например. Но это лишь потому, что я работаю онлайн, и за таких клиентов просто не берусь. Хотя на самом деле, в очной врачебной практике, психические заболевания успешно излечиваются именно этим методом!