Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев

Обычно из-за того, что организм занят пищеварением и поглощением питательных веществ, у него не хватает времени на обработку отходов, что мешает избавляться от вредных веществ, но если дать своему кишечнику отдохнуть благодаря короткому голоданию, то можно вернуть энергию и улучшить работу своих органов. Кроме того, существуют медицинские исследования, говорящие о том, что сокращение количества потребляемой пищи приводит к омоложению клеток тонкого кишечника. Более того, краткосрочное голодание оказывает большое влияние на кишечную микрофлору. Когда желудок и кишечник практически пустые, кишечная микрофлора не получает достаточно питательных веществ. В результате активируется борьба с патогенными бактериями и происходит рост числа полезных бактерий. Железо, которое является сырьем для крови, трудно усваивается в необработанном виде, но благодаря работе кишечной микрофлоры оно усваивается лучше. Кроме того, были получены данные исследований, показывающие, что травы и препараты начинают проявлять свои свойства только после активации кишечной микрофлоры, что улучшает усвоение. От работы пищеварительного тракта зависит усвоение питательных веществ из пищи, добавок и трав. Если неделя без ужина кажется вам слишком сложным экспериментом, можно попробовать ограничиться тремя приемами пищи в день и медленно изменять свой рацион. Однако снижение количества потребляемой пищи – достаточно сложное задание, потому что человек – это существо, которое не всегда может себя ограничить.

Если у вас были попытки сбросить вес, то вы знаете, что это не так просто, как кажется. Когда вы пытаетесь сократить порции, часто случается так, что во время еды вы не можете остановиться и в итоге едите до тех пор, пока не наедаетесь. Я хорошо знаю это из своего опыта, когда раньше был полноватым. Сокращение количества пищи – это решение, которое не удается осуществить без серьезных усилий.

Если вы когда-либо пробовали худеть, то попробуйте на неделю отказаться от ужина. В дополнение к уже перечисленным полезным эффектам вы будете снижать свой вес, и это будет способствовать увеличению мотивации. В начале вам может быть трудно из-за голода, но через два-три дня вы привыкнете к этому ощущению. Кроме того, ваш желудок, который стал большим из-за привычки переедать, уменьшится за неделю без ужина, и вы сможете следить за своим питанием и после окончания недели.

Если сокращение объема ужина и увеличение завтрака похожи на путешествие на поезде, который медленно движется к цели, то неделя без ужина – это путешествие на скоростном поезде, который доставит вас к цели быстрее.

Может быть, у вас будет день, когда вы переедите во время ужина. В такой день не пытайтесь съесть много на следующее утро, это приведет к обратному результату. Если у вас нет аппетита, то не нужно есть насильно.

Отдых для желудочно-кишечного тракта значительно увеличивает его естественную функциональность. Если работа по пищеварению и всасыванию ослаблена, питательные вещества не поступают в кровь в достаточном количестве. Даже если вы пытаетесь улучшить кровообращение, эффект будет минимальным.

Поэтому я рекомендую вам сначала обратить внимание на улучшение работы желудочно-кишечного тракта.

4. Вечернее голодание восстанавливает молодость изнутри

Вечернее голодание активирует производство крови. Я понял, что этот процесс также запускает омоложение. У двух женщин, которые исполняли эти рекомендации в возрасте 46 и 47 лет, наступила беременность. Возможность забеременеть после 45 лет составляет всего 0,5 %. К тому же эти двое очень хотели первенца, попытки экстракорпорального оплодотворения не увенчались успехом из-за недостатка яйцеклеток или неудачной имплантации. И вот они забеременели. Хотя я рекомендовал вечернее голодание и другим пациентам до этого, эти случаи были для меня решающим доказательством его эффективности.

Говорят, что яйцеклетки никогда не станут моложе. Независимо от того, насколько вы заботитесь о своем здоровье и красоте, яйцеклетки стареют. Это общепринятый факт в современной медицине. И можно сказать, что старение яйцеклеток = старение женщины. Блестящая кожа, красивые волосы, тело с хорошим тонусом – все это свойственно женщинам благодаря глубокой связи с эстрогеном. Даже мужчин можно сделать женственными, просто введя женские гормоны. Это показывает, насколько важна роль эстрогена, выделяемого яйцеклетками в яичниках. Если яйцеклетки стареют, выделение эстрогена также становится нестабильным и уменьшается. В китайской медицине есть концепт «матка – это море крови». Это означает, что здоровье системы матки и яичников зависит от увеличения объема крови. Увеличение объема крови также означает увеличенную выработку эстрогена и омоложение.