Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев

Даже если вы не можете спать, вам не нужно винить себя. Не унывайте оттого, что вы не можете вовремя лечь спать или страдаете от недосыпа. Все это не означает, что кровь не будет обновляться. Давайте действовать шаг за шагом, начиная с того, что нам под силу.

Глава 5 5 способов улучшить кровоток в венах: здоровые привычки

Кровоток женщин контролируется венами

У мужчин и женщин кровоток различается. Кровоток женщин контролируется венами. Мужчинам необходимо обращать особое внимание на артерии и связанные с артериями проблемы, такие как тромбоз, инфаркт миокарда и гиперхолестеринемия[17]. Важно улучшать кровоток в артериях.

Женщины должны обращать внимание на вены. Особенно для тех, кто страдает от отеков и холодных ног, улучшение кровотока в венах является неотъемлемой частью решения проблемы. Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему чувствуете себя плохо несмотря на то, что все анализы, включая электрокардиограмму и анализ крови, не показывают никаких проблем? Возможно, дело в плохом кровотоке…

Фактически в современной западной медицине нет методов исследования состояния вен. Однако, по некоторым оценкам, в венах содержится в четыре раза больше крови, чем в артериях.

Есть понятие «вершина айсберга», когда невидимая часть ледяной глыбы составляет более значительную долю. Таким образом, у женщин, у которых легко нарушается кровоток в венах, в итоге может возникнуть проблема с общим кровотоком.

Повторюсь: в китайской медицине мужчины относятся к категории ян, а женщины – к категории инь. Учитывая, что артерии считаются ян, а вены – инь, глубокая связь женщин с венами является очень естественной.

В современной медицине все больше обращают внимание на «медицину половых различий». Становится ясно, что даже при одной и той же болезни могут быть различия в симптомах и эффективности лекарств в зависимости от пола. Это отчетливо видно при разработке новых лекарств. Западная медицина при разработке методов лечения болезней ориентируется на стандартного мужчину. Однако методы борьбы с болезнями, разработанные на основе мужского организма, не всегда являются наилучшими для женщин.

С течением времени в традиционной китайской медицине обратили внимание на естественные качества мужчин и женщин в контексте их ян и инь природы. В случае кровотока также можно сказать, что улучшение происходит естественным образом по-разному у мужчин и женщин.

Артерии и вены сильно отличаются друг от друга по своей функции и структуре. И первым и главным фактором, почему женщинам следует обратить внимание на кровоток в венах, является то, что у женщин слабее сила возврата крови.

Давайте рассмотрим кровоток в организме в целом. Кровь, вышедшая из сердца, проходит через артерии, достигает клеток всего организма и возвращается через вены. В артериях кровоток сильнее благодаря силе, с которой кровь выталкивается из сердца. Артериальные сосуды характеризуются толщиной и упругостью. В отличие от этого, вены, находящиеся дальше от сердца, имеют более медленный кровоток. Поэтому венозные сосуды тонкие и мягкие. Кроме того, наиболее существенное различие заключается в наличии «клапанов» в венах. Они обеспечивают однонаправленный поток крови к сердцу и предотвращают обратный ток.

Если вы рассмотрите клапаны вен с помощью эхокардиографии, то будет видно, что они открываются только во время кровотока и закрываются, когда кровоток остановлен. Из этого можно понять, что вены имеют очень плохую циркуляцию, ведь если бы не было этих клапанов, кровь потекла бы в обратную сторону.

Кроме того, поскольку люди большую часть времени находятся в вертикальном положении, кровь непрерывно скапливается внизу. Отеки в ногах вечером появляются из-за скопления крови и потери жидкости из сосудов. Излишек крови, который накапливается в ногах, составляет от 300 до 800 мл. Объем крови у женщин составляет около 7 % от их веса. Для женщины весом 50 кг объем крови составляет 3,5 литра, поэтому в некоторых случаях до 20 % крови постоянно задерживается в ногах.

При отечности ног мы чувствуем более сильную усталость, потому что кровь, задерживающаяся в ногах, не может доставлять кислород и питательные вещества, что затрудняет восстановление и приводит к утомлению. В некотором смысле, это то же самое, что потеря 20 % крови из всего организма.

Вены – наиболее уязвимые элементы кровотока, особенно в ногах. Ведь они целый день находятся в вертикальном положении.

Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то внезапно упал в обморок во время собрания в школе? Это происходит из-за того, что кровь задерживается в ногах, плохо возвращается к сердцу, что приводит к снижению артериального давления до такой степени, что человек теряет сознание.