Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев

Независимо от того, насколько хорошо вы улучшаете лимфатический кровоток, отеки не исчезнут, если не улучшить кровоток в венах, который составляет 90 % от общего кровотока. Можно сказать, что именно вены отвечают за поток воды в организме. Методы, направленные на улучшение лимфатического кровотока, такие как лимфодренажный массаж, являются эффективными для улучшения общего кровотока. Если такие методы не работают или результаты быстро исчезают, то проблема может быть связана с кровотоком в венах.

Вероятно, в прошлом люди заметили, что с ослаблением дыхания ухудшается движение воды в организме, и эта мудрость стала воплощаться в концепции системы каналов и коллатералей, непосредственно связанной с легкими. Именно дыхание создает кровоток в венах, а значит, и движение воды в организме.

Дышите для улучшения кровотока. Если у вас возникла отечность, попробуйте сделать осознанный глубокий вдох.

Для улучшения кровотока в венах рекомендуется глубокое и полное дыхание. Ранее я уже упоминал метод полного дыхания, и я рекомендую его вам.

Если у вас есть сложности с выполнением полного дыхания или диафрагмального дыхания, попробуйте простой метод дыхания через даньтянь. Наклоняя тело вперед при дыхании, вы можете легче почувствовать диафрагмальное дыхание, и прямое движение диафрагмы поможет перемещению крови в венах вверх.

Простой метод дыхания через даньтянь

1. При выдохе наклоните верхнюю часть тела немного вперед в районе диафрагмы.

2. При вдохе поднимите верхнюю часть тела.

3. Дышите через нос. Повторите около десяти раз.

3. Обеспечьте тепло в ногах , чтобы не создавать «охлаждающую систему»

Низкая способность возврата крови из нижней части тела оказывает серьезное отрицательное воздействие на охлаждение.

Многие женщины страдают от холодных ног, и на самом деле холод вызван той же причиной, что и отеки. Одна из функций крови – перенос тепла. Она разносит тепло, созданное во внутренних органах и мышцах, по всему организму. Если кровь в ногах не движется и застаивается, то весь организм начинает постепенно охлаждаться. Это подобно тому, как вода в ванне быстро остывает, если ее оставить без подогрева.

Когда организм охлаждается, он начинает разносить по всему телу не тепло, а холод. Из-за этого, как бы вы ни пытались согреться, не будет никакого эффекта.

Другими словами, у ног есть «система охлаждения», которая охлаждает весь организм. Она отправляет охлажденную кровь из ног по направлению к остальным частям тела через икроножные мышцы, которые являются «вторым сердцем». Поэтому больше всего от «системы охлаждения» страдают матка и яичники. Вены левой и правой ноги сходятся внутри таза, рядом с маткой и яичниками. Охлажденная кровь в ногах становится охлажденной кровью для матки и яичников. В традиционной китайской медицине матка и яичники называются морем крови. Холодная кровь охлаждает это море до низких температур.

В состоянии недостатка крови «система охлаждения» причиняет еще больший ущерб. Недостаточное количество крови, которая уже не может нормально циркулировать в ногах, а также общее снижение объема крови делает кровь более подверженной охлаждению.

Таким образом, когда ноги охлаждены, кровь не может должным образом циркулировать по всему организму. В результате тепло также не может равномерно распределяться по всему телу.

В итоге возникает разница температур. Как вода в ванне, если ее не перемешивать, отличается по температуре в верхних и нижних слоях, так и кровь может находиться в таком же состоянии.

Очень эффективный метод лечения такого состояния[19] с помощью традиционной китайской медицины не заключается в простом нагревании или охлаждении организма. Он направлен на стимуляцию циркуляции крови по всему организму подобно тому, как перемешивают воду в ванне, чтобы равномерно распределить тепло.

Подогрев ног не только помогает бороться с охлаждением, но и способствует улучшению кровообращения. Подогрев снизу создает конвекцию, подобно перемешиванию воды в ванне.

Само по себе охлаждение является фактором, который ухудшает кровообращение. Для организма человека охлаждение является стрессом. Поэтому, когда мы чувствуем холод, симпатическая нервная система активизируется, а сосуды сжимаются. Сужение сосудов, естественно, приводит к ухудшению кровотока.

Из-за ухудшения кровотока из-за холода возникает порочный круг: холод приводит к ухудшению кровотока, а ухудшение кровотока приводит к еще большему охлаждению.

Чтобы прервать порочный круг ухудшения кровотока и охлаждения, необходимо не превращать ноги в систему, охлаждающую организм. Самым простым и эффективным способом подогреть ноги является ношение гетр. Подогрейте лодыжки. Вокруг лодыжек нет жировых отложений, а сосуды проходят сразу под кожей, поэтому тепло легко уходит.