Кишечный иммунитет. Простые шаги к крепкому здоровью от врача, который не болеет 5 лет

БИОФОТОНЫ – ЭНЕРГИЯ СВЕТА ДЛЯ ВАШИХ КЛЕТОК

В 1970-е годы биофизик профессор Фриц-Альберт Попп открыл, что каждая здоровая клетка содержит световую энергию (биофотоны). Сегодня известно, что эта световая энергия используется для коммуникации клеток друг с другом. Без нее связь между клетками нарушается. Для укрепления иммунной системы вашему телу нужны не только питательные вещества, витамины, минералы и бактерии, но и достаточное количество световой энергии. Она присутствует в клетках в виде биофотонов, которые вы поглощаете либо непосредственно под воздействием солнечного света, либо с пищей. Солнце – самый большой и мощный источник энергии на нашей планете. Растения поглощают его свет и сохраняют его для нас в виде хлорофилла, своего зеленого пигмента.

Профессор Попп выяснил, что органические яйца кур, которые могут свободно передвигаться по двору, содержат гораздо больше биофотонов, чем яйца кур-несушек, которые не видят дневного света: еще один плюс в пользу органических продуктов питания ³⁶.

Наряду с хлорофиллом растительные масла, полученные в результате щадящего отжима, являются одним из крупнейших доступных источников биофотонов. С каждой следующей ложкой льняного масла или дополнительной порцией оливкового масла вы увеличиваете содержание света в своей пище, снабжаете клетки биофотонами и совершенно естественным образом улучшаете клеточную коммуникацию. Впредь старайтесь никогда не экономить на качественных маслах.

Ваши клетки любят мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты делают мембраны ваших клеток красивыми и эластичными, обеспечивают оптимальную клеточную коммуникацию и оказывают противовоспалительное действие. Лучшие их источники – оливки и авокадо. Но оливковое масло нельзя нагревать, иначе его ценные, защищающие клетки вторичные растительные вещества будут разрушены.

Правильная дозировка полиненасыщенных жирных кислот

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для клеточного метаболизма, для мозга и усвоения витаминов. Когда речь идет о жирных кислотах омега-3 и омега-6, важно подобрать правильное соотношение, потому что жирные кислоты омега-3 делают вас умнее и красивее, способствуют хорошей работе сердца и укрепляют иммунную систему, но чрезмерное количество жирных кислот омега-6 может усилить воспаление в организме.

Оптимальными источниками омега-3 жирных кислот являются семена (например, семена чиа), а также орехи и жирная морская рыба. Однако сейчас эта рыба сильно загрязнена пластиком и тяжелыми металлами, поэтому я рекомендую принимать качественный, очищенный препарат.

Так вы повысите содержание жирных кислот омега-3 в своем рационе и в то же время уменьшите нагрузку жирных кислот омега-6.

➧Ежедневно ешьте семена конопли, семена чиа или грецкие орехи, например, в салате или с овощами.

➧Употребляйте больше льняного масла.

➧Избегайте масел с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, таких как подсолнечное, сафлоровое и арахисовое.

➧Ешьте морскую рыбу только один раз в неделю.

➧Дополните свой рацион рыбьим жиром или добавками из морских водорослей, которые были проверены на загрязнение тяжелыми металлами, потому что только морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты в форме ЭПК и ДГК – источников силы для мозга.

Скрытые жирные кислоты и другие жирные грехи