Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

Подумайте о тридцати людях, с которыми вы потеряли связь, которых хотите узнать получше или просто поблагодарить за присутствие в вашей жизни. Это могут быть друзья, бывшие коллеги, учителя, наставники или даже члены семьи. Каждый день связывайтесь с кем-то из них по телефону, электронной почте или отправьте письмо в конверте (никаких постов в Twitter или Shapchat, пожалуйста). Вы могли бы послать им поздравительную открытку на день рождения, цветы или экземпляр своей любимой книги вместе с запиской. Поздравьте их с успехами, выслушайте их истории или помогите им разобраться в проблемах.

Отдавайте себя и свое время, но не ждите чего-то взамен. Вы не всегда получите ответ. Люди не будут вести себя так, как вы ожидали, и это может разочаровывать вас. Вы должны принять недостатки, особенно в дружбе, длящейся всю жизнь, если вы ее цените.

46. Обедайте с новыми знакомыми

«Удачливые люди создают и поддерживают крепкую сеть удач, — пишет Ричард Вайзман в своей книге The Luck Factor[12]. — Удачливые люди повышают вероятность случайных встреч или опыта, взаимодействуя с большим количеством людей». Это совершенно логично. Чем с большим количеством людей мы встречаемся, контактируем и поддерживаем связь, тем больше возможностей у нас появляется.

Чего бы вы ни пожелали — наладить связи по части карьеры, найти партнера для жизни или просто завести друзей, устройте себе челлендж по знакомству с тридцатью новыми людьми в этом месяце. Создайте свою сеть и развивайте новые отношения. Выйдите на такой уровень, где не бывает легко. Чем чаще вы будете это делать, тем более уверенными в себе станете, так как научитесь быть хорошим слушателем, задавать умные вопросы и привлекать людей.

ПРАВИЛА

Каждый день ходите на обед (завтрак, ужин или чашечку кофе) с новым знакомым.

СОВЕТЫ

• Выберите тех, с кем хотели бы встретиться. Составьте список коллег, одноклассников, специалистов в вашей области деятельности или друзей и свяжитесь с ними по электронной почте, в LinkedIn или по внутрикорпоративной сети. Не каждый ответит вам, но так вы найдете людей, с радостью готовых поддержать контакт.

• Просите о помощи. Это прекрасная возможность рассказать друзьям (возможно, встретившись за обедом) о вашем челлендже. Попросите их представить вас людям из вашего списка или кому-нибудь другому, с кем, по их мнению, вам было бы интересно встретиться.

• Подготовьтесь к встрече, особенно если она состоится ради установления профессиональных связей. Узнайте что-нибудь о человеке, с которым вы встречаетесь, и приготовьте несколько интересных вопросов или тем для обсуждения.

• Слушайте, будьте любознательны, проявляейте интерес к собеседнику и делайте заметки. Если вы налаживаете связи ради карьеры, поинтересуйтесь, можете ли вы быть чем-нибудь полезны для своих новых знакомых.

47. Каждый день радуйте окружающих

По словам далай-ламы, «если вы хотите, чтобы другие были счастливы, будьте сострадательны. Если вы хотите быть счастливыми, будьте сострадательны». То же самое можно сказать о великодушии. Доброта передается другим. Улыбка может улучшить кому-нибудь настроение, а маленькое проявление доброты к незнакомцу может оказать на вашу жизнь значительное влияние. И с помощью добрых слов и простых жестов мы можем принести радость другим и себе.

ПРАВИЛА

Каждый день ищите повод порадовать и удивить хотя бы одного человека, ничего не ожидая взамен.

Сосредоточьтесь на доброте, и вы увидите, что произойдет.

СОВЕТЫ

Вот несколько простых идей на выбор:

• Улыбнитесь прохожему на улице.

• Спросите искренне: «Привет, как дела?»

• Выразите признательность кассиру или водителю автобуса.

• Предложите помощь тому, кому она нужна.

• Сделайте комплимент незнакомцу.

• Завяжите непринужденный разговор с человеком, сидящим рядом с вами в самолете.

• Представьте друг другу двух человек, у которых, по вашему мнению, есть общие интересы.

• Подарите подарок другу.