Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Суть: каждый живет сам по себе, все мы взрослые люди, и никто никому ничего не должен. А значит, и зависимости нет. Так-то оно так, только в этом случае нет и отношений. Если мы чужие друг другу люди и по жизни нам не по пути, такой вариант подходит. А вот если мы объединены каким-то контекстом – родственным, дружеским или профессиональным, – отчужденная позиция транслирует: «Мне нет дела до тебя». Это не конструктивно и ведет к обидам и отдалению.

Чувства: равнодушие, раздражение, скука.

Тамара вспомнила, что такая модель отношений была у ее друзей, которых все считали идеальной парой. Но после 10 лет брак распался, потому что каждый из супругов развивался в своем направлении и в какой-то момент их дороги разошлись совсем.

Итак, мы разобрали четыре типа взаимодействия границ, которые вредны для отношений и чреваты накоплением напряжения, обидами, раздражением и разочарованием. Причем как с самыми близкими, так и со всеми остальными.

И часто получается, что такая важная часть жизни, как общение с людьми, заряжена негативом, а это тяжело. Потому что обычно мы каждый день с кем-то общаемся.

А что плохого в отношениях, где есть кто-то главный? Вот у тебя муж, он зарабатывает, а ты готовишь вечерами. Он устает, поэтому ходит в баню по воскресеньям. А ты жди. Все справедливо! Он же помогает, когда ты косячишь. Кто выручил тебя с ремонтом после ДТП? И в целом вы прекрасно живете, сына родили. Чего тебе не хватает?

Взаимовыручка в семье – это чудесно! Но если появляется «главный», следовательно, есть и подчиненный, мнение которого менее весомо. Разве такая расстановка сил тебе подходит? А ведь ты уже знаешь, к чему приводит жизнь с ощущением «Я не важна». Это вечное напряжение! Ты только начала со всем этим разбираться. Не сдавайся. Пока что ничего менять не надо, просто осознай, кто и в каких ситуациях друг от друга зависит и подчиняется.

Когда Тамара и ее будущий муж Сергей только стали жить вместе, она заметила, что тот возвращается с работы хмурый. Принялась расспрашивать, что случилось, и Сережа объяснил, что так нельзя, надо его сначала накормить-напоить, а потом уж разговоры вести. И вообще в его семье мама каждый день встречала папу с работы горячим ужином и стопкой холодной водочки – вот это жена! Тамара приняла это к сведению и много лет пыталась извернуться после своей работы так, чтобы к приходу мужа на столе была еда. Даже если устала или больна. А если Тамара шла на тренировки, то выставляла кастрюли на плиту, накрывала на стол и оставляла записки, что где лежит.

Получается, если я делаю так, как мне неудобно, чтобы муж был радостным, то нахожусь в схеме «Я должна». Если злюсь, раздражаюсь, но продолжаю угождать другому, это и есть нарушение моих границ?

Это был инсайт. Будто утром распахнули темные шторы в комнате. Не самый приятный, но без него двигаться дальше нельзя. Тамаре стало любопытно, куда приведут ее новые открытия.