Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

У каждого человека есть свои дефициты: у одного в деньгах, у другого в компетенциях, у третьего в семье и любви. Но они не делают нас менее ценными. Помни, ты – ОК, что бы ни происходило вокруг. С тобой мало говорили, потому что ты всем своим видом демонстрировала: «Не приставайте ко мне». Вот они и не лезли.

Вспомни, как тянутся к тебе люди, когда ты расслабленная и уверенная в себе. Когда ты думаешь о себе хорошо, другие воспринимают тебя так же.

Тамара возвращалась со свадьбы. Вечер был теплый и тихий, ее внутренняя буря улеглась. И она стала рассуждать по алгоритму.

Сегодня вместо веселья я чувствовала себя униженной, потому что была среди богатых и успешных людей. Да, в них больше лоска, но наша ценность как личностей одинакова – я так же значима, как и они, я в порядке. Почему я им завидовала? Потому что они сплошь собственники бизнеса, красивые и ухоженные. В отличие от меня… А надо ли мне это? Я сейчас хочу руководить своим проектом? Вообще нет! Так, эту галочку снимаем, отлично. Оставляем и завидуем только тому, что соответствует ценностям. Я хочу быть такой же ухоженной? Очень хочу. Получается, эти красивые женщины показали мне, как я могу выглядеть, если начну за собой следить.

На второй день свадьбы Тамара пришла более расслабленной. Она инициировала общение. С женщинами болтали про косметологию и уход. Так много полезной информации о салонах красоты, процедурах и домашних средствах Тамара еще никогда не получала. Она с энтузиазмом размышляла, с чего начать заботу о своей внешности.

Когда напряжение ушло, Тамара и сама разговорилась. Рассказывала о маркетинге, конкуренции, брендинге, отвечала на вопросы и даже доказывала свою точку зрения. В какой-то момент она обнаружила, что вокруг нее сколотился кружок заинтересованных слушателей. Все потому, что она знала, как продвигать бизнес тех самых богатых и успешных людей, и даже не подозревала, как сильно может быть интересна этой аудитории.

В этой серии мы легализовали зависть и обнаружили, что она может быть добрым другом, который покажет, чего на самом деле мы хотим и в какую сторону стоит развиваться.

В следующей серии Тамара наденет на себя шапку эксперта по воспитанию собственного ребенка и навсегда утвердит свое право слушать себя больше, чем других. Даже если другой – это мама.

ПРАКТИКА

1. Составьте список людей, с которыми вы себя сравниваете. Кому вы завидуете?

2. Определите основание для сравнения / причину зависти:

• Хотите ли вы этого на самом деле?

• Соответствует ли это вашим ценностям?

3. Подумайте, что вы можете сделать, чтобы этого достичь.

Серия 20. А что по этому поводу думаю я? Как не зависеть от критики других

Скандал назревал давно. Противостояние Тамары и мамы по поводу воспитания ребенка началось сразу же, как только сын появился на свет. Не так кормишь, не так одеваешь, не так лечишь – Тамара все делала неправильно и на каждом шагу сталкивалась с маминой критикой. Сегодня все собрались у нее на семейный ужин, и в какой-то момент бабушка спросила внука: «Как твои успехи в шахматах?» Именно она два года назад отвела его в секцию. Тот ответил, что перестал ходить на шахматы и вместо этого выбрал программирование. Мама ошеломленно посмотрела на Тамару и спросила: «Как такое могло произойти, кто ему разрешил бросить шахматы?» Тамара ответила, что это было их решение с мужем. «Вырастет такой же бестолковый, как и ты. Ничего не будет доводить до конца. Сама ничего не добилась и ребенка такого же растишь!» За столом все молчали, мама бушевала, и ее невозможно было остановить…