Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Именно это сделала Тамара, когда согласилась с оценкой мамы «Ты – плохая мать». Здесь пора задать себе важный вопрос: а на каком основании? И сделать привычкой время от времени себя об этом спрашивать: «Так, сейчас я отдала свою экспертность другому человеку. На каком основании?»

Делегирование экспертности может быть обоснованным и необоснованным. Если основание есть, то «шапка Эксперта» отдана по праву: «Ты в этом компетентнее меня, мне есть чему у тебя учиться, и для того, чтобы развиваться и становиться лучше, мне важны твоя оценка и обратная связь».

Для Тамары в родительстве таким Экспертом была подруга-остеопат, у которой дочь на три года старше ее сына. В своем раннем материнстве она часто советовалась с ней по поводу здоровья и развития ребенка. Еще это можно соотнести с позицией Ученика. Но приходит момент, когда он перестает быть таковым и становится достаточно компетентным. То есть Экспертом.

Необоснованная экспертность – это когда мы отдаем ее другому просто так, на автомате, потому что привыкли.

Тамаре нужно спросить себя: «А моя мама является для меня авторитетом в воспитании моего ребенка?» И она ответит уверенное «нет» на этот вопрос. Нет, она не разделяет мнения мамы, что сына нужно заставлять заниматься нелюбимым делом. Она считает, что мама не смогла построить со своими дочерьми теплые и доверительные отношения, и она не хочет быть для своего мальчика такой же матерью. Поэтому для Тамары мама не авторитет в воспитании ее ребенка. И причин отдавать ей свою шапку Эксперта нет. А вот сама Тамара (и она с удивлением это ощутила) вполне себе Эксперт: она много чего полезного делает для сына и вполне довольна их отношениями и тем, каким человеком он растет. Но не всем и не всегда удается оперативно вернуть себе экспертность.

Что делать?

Вспомните: это не другие вас оценивают, а вы отдаете в их руки оценку себя. Добровольно. А если сами это право отдали, то можете сами же и забрать. Основание – ваша взрослость. Вы сами решаете, кому быть Экспертом. Активатор здесь такой: «У меня есть право самостоятельно судить о своих поступках, потому что я взрослый человек».

Если вы болезненно реагируете на критику, особенно со стороны важных людей, попробуйте чаще практиковать алгоритм, который поможет стать устойчивее.