Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

• У меня не получится, потому что я стара для новомодных штучек и не должна менять проверенное и стабильное на новое и непредсказуемое – это небезопасно.

Стопперы – всего лишь мысли, но человеком они воспринимаются как объективная реальность. Они невероятно сильны, и мы в них глубоко верим.

Почему так происходит?

Стопперы как часть нашего внутреннего пространства, как представление о себе формируются у нас в детстве, и мы с ними вырастаем. Мы повторяем их себе тысячи раз – и так образуются устойчивые нейронные связи, то есть широкие протоптанные дороги, по которым привычно бегут наши мысли. Вновь и вновь они возникают автоматически. Наш мозг не избавляется от блоков, а, наоборот, постоянно ищет им подтверждение. Представляете, какая подстава от самого себя?!

Год за годом блокирующие установки полируются и крепнут, а к 25–30–40 годам становятся очень мощными, трудно преодолимыми и в соответствующей ситуации возникают автоматически. Стопперы вызывают неуверенность в себе и сопровождаются чувствами страха, стыда, злости, отчаяния, беспомощности и безысходности. Прекрасная новость заключается в том, что взрослый человек сам выбирает свой образ мышления и то, какими глазами на себя смотреть. Именно это влияет на самооценку и, как результат, на успех. При равном уровне способностей люди, которые относятся к себе хорошо и с доверием, добиваются лучших результатов, чем те, кто воспринимает себя негативно.

В основе положительного взгляда на себя лежит МОГУ, то есть МОГУщество. В основе отрицательного – беспомощность. Давайте попробуем все же двинуться в сторону позитивного восприятия.

Изменить мышление вам поможет техника «Переворот»: от мысли «Не могу» к идее «Ух ты, можно и попробовать!».