Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

ИНСТРУМЕНТ «МОИ АКТИВЫ И РЕСУРСЫ»

1. Задайте себе вопросы:

• Что поможет мне справиться с этой задачей?

• Что у меня уже есть?

Здесь нам понадобится умение видеть себя максимально широко и со стороны. Посмотрите на свои активы и ресурсы, накопленные за жизнь, как фильм на ускоренной перемотке, и, не критикуя, выпишите все пункты, которые вспоминаются. Применительно к конкретной задаче.

Тамара села составлять список. Сначала было тяжело и ничего путного в голову не приходило, но через несколько минут она расписалась, поймала кураж – и ручка задымилась!

Вот что у нее получилось.

Активы:

• Шесть лет в маркетинге.

• Реализованные за это время проекты.

• Три года работы в компании. Доскональное знание продукта и внутренних процессов.

• Высшее образование.

• Обучение на курсах интернет-маркетинга.

Ресурсы:

• Легко рождаю идеи.

• Умею анализировать большие объемы информации.

• Есть время, чтобы учиться.

• Могу тестировать результаты обучения в своей компании.

• Есть большое желание изучить интернет-маркетинг.

• Очень быстро работаю.

Тамара оставила этот список открытым и потом еще несколько дней дополняла. Потому что как только она разрешила горшочку варить, он варил и варил. И наварил еще не один десяток пунктов.

2. Присвойте себе активы и ресурсы и поблагодарите себя за этот опыт.

Посмотрите на этот список, позвольте себе испытать радость, восхищение, гордость оттого, что у вас все это есть. Что за свою жизнь вы столько всего уже накопили. Скажите себе: «Я молодец. Спасибо мне за это».

Итак, мы поговорили о том, как найти и присвоить активы и ресурсы, которые есть. А что делать, если для решения задачи их нет? Вы же не сверхчеловек, у которого тут же волшебным образом в кармане находятся инструменты, которые помогут справиться с любой проблемой. Абсолютно нормально, что и у Тамары сейчас не хватает каких-то активов и ресурсов для того, чтобы продвигаться к своей цели.

Например, она понятия не имеет, как настраивать таргетинг, не сильна в законах продаж в соцсетях. Что делает человек, который скован страхом своего «Я НЕ МОГУ»? Он мыслит так: «Я не знаю, как настраивать таргетинг, я не умею продавать в соцсетях». Все. Приплыли. Это тупик, и мысли дальше идти некуда. Действия не произошло.

Поэтому работаем с мышлением через речь. Меняем отрицательную частицу «не» на вопросительный союз «как»:

• Как мне научиться настраивать таргетинг?

• Как мне научиться продавать в соцсетях?

И тут уже мысль получает развитие: «Где учиться, у кого спросить, что посмотреть на “Ютубе” по теме?» И вот зашевелились шестеренки, механизм пришел в движение, поднялась энергия, начались действия.

Формирование профессиональной самооценки

Знать свои активы и понимать ресурсы – это значит быть хорошо знакомым с собой и своими возможностями. Когда Тамара допишет список сокровищ, которые подтверждают адекватность ее желаний получить большую должность в новой сфере, она ощутит заветное «Я МОГУ» – и ее профессиональная самооценка повысится. Как только она перестанет мыслить в поле «У меня нет» и перейдет на территорию «Как мне это получить?», у нее появится энергия для действий. А связь тут железная: если вы делаете, то добиваетесь результата, еще больше укрепляете МОГУщество и повышаете самооценку, которая основана на ваших реальных способностях, знаниях, умениях и достижениях. А с высокой самооценкой вам легче решаться на новые действия. Поэтому очень важно осознавать свои активы, делать ревизию, апдейт и опираться на них в случае необходимости.