Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

• Благородство.

• Заразительный энтузиазм.

• Быстрое понимание ситуации на площадке.

• Готовность помочь партнеру по команде.

Как было сказано ранее, игра в защите требует максимального участия от всех игроков команды. Тренер должен добиться этого путем отработки всех факторов защиты: стойка, работа ног, расстановка на сильной и слабой стороне, а также ротация. Непрерывно общайтесь с игроками, ставя задачи и мотивируя их проявить свои лучшие качества в защите. Поставьте цели для каждого игрока и для всей команды. Цели позволяют четко видеть прогресс каждого игрока и команды.

Индивидуальные цели. Наличие определенных целей игры в защите для игроков основного состава и запасных помогает укрепить индивидуальную и командную гордость. Приведем некоторые из целей игры в защите, которые тренер может поставить защитнику:

• Не позволить опекаемому нападающему игроку набрать среднее для него количество очков.

• Помешать игроку, хорошо выполняющему передачи, набрать обычное для него количество результативных передач.

• Оттеснить от кольца успешного в подборах игрока, чтобы уменьшить его число подборов в нападении.

Командные цели. В дополнение к индивидуальным целям, ставьте командные цели, несущие важность для мотивации команды при игре в защите.

Перечислим некоторые примеры командных целей:

• Уменьшить количество проходов соперника под кольцо с ведением мяча.

• Снизить число результативных передач.

• Блокировать как можно больше передач мяча в ограниченную зону.

• Минимизировать возможность выполнения быстрого прорыва.

Говорите о важности защиты на первом собрании команды и далее в ходе сезона. Говорите с командой и отдельными игроками, особенно с разыгрывающими, которые играют роль вашей правой руки на паркете. Также встречайтесь с капитанами команд, которые обладают авторитетом и влиянием на команду.

Сохраняйте позитивный настрой, делая замечания игрокам на тренировках. Поправляйте их, говоря, как нужно сделать правильно, а не что они делают не так.

Обязательно хвалите делающих успехи игроков.

Физические навыки

Действительно, игра в защите требует умственного настроя. Также справедливо, что выдающийся уровень физической подготовки способствует развитию умственных способностей. Для игры в защите игроку нужна сила, выносливость и энергичность, чтобы противостоять талантливым игрокам нападения. Такой уровень подготовки помогает защитникам успевать восстанавливать позиции в защите после перехода от нападения, успешно проходить заслоны, противостоять всем ситуациям с непосредственным физическим контактом в ограниченной зоне, проявлять инициативу в борьбе за свободный мяч, принимать участие в ротации для оказания помощи партнерам по команде, а также блокировать габаритных и сильных игроков. Без необходимой физической подготовки защитник теряет моральный дух, что делает его гораздо менее серьезным соперником.

Для того чтобы достичь превосходного уровня физической подготовки, игроки должны работать над несколькими факторами, включая

• растяжку, чтобы улучшить свои результаты и предотвратить травмы;

• силу мышц корпуса, чтобы улучшить мышечный баланс, динамичность, работоспособность и выносливость;

• подвижность, чтобы быть способным выполнять сложные действия, например смену направления и темпа движения, серии прыжков, бег в спринтерском темпе, выполнение рывков в различных направлениях, а также умение смещаться при движении в произвольном направлении;

• скорость, чтобы уметь обыграть атакующих игроков на их позициях и для возврата после ротации к опекаемым игрокам.

«Эгоист никогда не станет хорошим разыгрывающим».

Стив Нэш

Подготовка игроков к жестким требованиям, которые предъявляет длинный баскетбольный сезон, является задачей для тренера по физической подготовке – обязательного члена тренерского состава на любом уровне игры. Этот тренер должен разрабатывать индивидуальные планы тренировок в соответствии с физическими данными каждого игрока.

Навыки техники игры

Начиная строить что-либо, сначала необходимо заложить фундамент, поместив в основу первый элемент. В защите этим элементом является опека игрока с мячом, выполняемая, как правило, вашим разыгрывающим игроком, что играет роль первой линии обороны.

Глядя на таких игроков, как Чонси Биллапс или Тони Паркер, можно увидеть прекрасный пример идеального прессинга игрока с мячом. Главными навыками техники игры для прессинга игрока с мячом один на один являются защитная стойка, движения приставными шагами, сближение с игроком, получившим мяч, а также перехват мяча.

Защитная стойка

Как нападающий игрок должен занять правильную позицию тройной угрозы, получив мяч, так и защитник должен придерживаться правильной защитной стойки. Баланс одинаково важен для всех действий в нападении, что также справедливо и для защиты. Рассмотрим детали.