Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

Мяч находится в руках 1 выше наружного радиуса области штрафного броска. 2 располагается сбоку от угла трехсекундной зоны, а тренер занимает позицию на противоположном фланге. 1 передает мяч тренеру и делает рывок к углу трехсекундной зоны на сильной стороне, 2 двигается к трехсекундной зоне. Когда тренер передает мяч обратно 1, Х2 выдвигается к нему, помогая в защите Х1. Затем 1 делает энергичный проход на правый угол ограниченной зоны. Х2 возвращается к 2 после того, как тот получает мяч от 1 (рис. 17.10). Упражнение выполняется в реальном игровом темпе.

Рисунок 17.10 Упражнение с помощью и возвратом.

Упражнение двое на двое с помощью, возвратом и проходом в середину

Мяч находится в руках 1 выше наружного радиуса области штрафного броска. 2 занимает позицию снаружи от угла зоны трехочковых бросков. 1 передает мяч тренеру и делает рывок к углу трехсекундной зоны на сильной стороне, 2 двигается к трехсекундной зоне. Когда тренер передает мяч обратно 1, Х2 выдвигается к нему, помогая в защите Х1. Затем 1 переводит мяч 2, который выполняет проход в середину. Х1 возвращается обратно к 1 (рис. 17.11). Упражнение выполняется в реальном игровом темпе.

Рисунок 17.11 Упражнение с помощью, возвратом и проходом в середину.

Упражнения для нападения

Одним из основных зрелищных маневров в арсенале команд НБА является проход с мячом и передача партнеру по команде на открытую позицию. Этот прием должны уметь выполнять игроки периметра, уделяя ему много времени на тренировках. На самом деле данный маневр вовлекает в себя не только игрока с мячом, но и остальных членов команды на площадке, которые должны занимать правильные позиции, обеспечивая для игрока, совершающего проход, свободным коридором для передачи мяча. Мы используем несколько упражнений, моделирующих различные ситуации, возникающие в играх, в заключение каждого из них игрок, получивший мяч, выполняет бросок. Серия проходов с передачей (трое снаружи, двое у кольца).

Проход в середину

Три игрока занимают позиции снаружи, два игрока располагаются у кольца. 1 атакует трехсекундную зону по одной из сторон, передает мяч 3 и продолжает движение в угол сильной стороны. Теперь 3 проходит в середину и передает мяч 2, который смещается выше. После передачи 3 уходит в свободный угол (рис. 17.12). В завершение 2 делает проход в середину. Игроки должны выполнять не менее двух ударов мячом в пол и заходить в трехсекундную зону на полметра. 4 и 5 отходят к лицевой линии. Упражнение заканчивается броском в исполнении любого игрока. Упражнение проводится на двух половинах площадки, его выполнение начинают игроки задней линии, занимая различные позиции на площадке.

Рисунок 17.12 Серия проходов с передачей: проход в середину.

Проход к лицевой линии (отход). 1 передает мяч 3, который энергично проходит к лицевой линии. 4 отходит на угол ограниченной зоны, не теряя из вида мяч. 5 делает рывок до пунктирной линии в середине трехсекундной зоны. 2 перемещается к лицевой линии. 1 перемещается в сторону угла трехсекундной зоны на слабой стороне. 3 передает мяч 4 (рис. 17.13).

Проход к лицевой линии (передача центровому в середину). 1 передает мяч 3, который энергично проходит к лицевой линии. 4 отходит на угол ограниченной зоны, сохраняя визуальный контроль над мячом. 5 делает рывок до пунктирной линии в середине трехсекундной зоны. 2 перемещается к лицевой линии. 1 перемещается в сторону угла трехсекундной зоны на слабой стороне. 3 передает мяч 5 (рис. 17.14).

Проход к лицевой линии (перевод мяча к лицевой линии). 1 передает мяч 3, который энергично проходит к лицевой линии. 4 отходит на угол ограниченной зоны, внимательно следя за мячом. 5 делает рывок до пунктирной линии в середине трехсекундной зоны. 2 перемещается к лицевой линии. 1 перемещается в сторону угла трехсекундной зоны на слабой стороне. 3 передает мяч 2 (рис. 17.15).

Рисунок 17.13 Серия проходов с передачей: проход к лицевой линии (отход).

Рисунок 17.14 Серия проходов с передачей: проход к лицевой линии (передача центровому в середину).

Рисунок 17.15 Серия проходов с передачей: проход к лицевой линии (перевод мяча к лицевой линии).

Проход к лицевой линии (дальняя передача, повторный проход с передачей мяча). 1 передает мяч 3, который энергично проходит к лицевой линии. 4 отходит на угол ограниченной зоны, контролируя взглядом мяч. 5 занимает позицию на пунктирной линии в середине трехсекундной зоны. 2 перемещается к лицевой линии. 1 перемещается в сторону угла трехсекундной зоны на слабой стороне. 3 выполняет дальнюю передачу 1, который делает проход, покидая место скопления защитников, отвлекает на себя Х2 и передает 2 мяч для выполнения броска в прыжке без сопротивления.

Рисунок 17.16 Серия проходов с передачей: проход к лицевой линии (дальняя передача, повторный проход с передачей мяча).