Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

После передачи мяча между игроками задней линии защитники смещаются на позиции подстраховки, как и в других упражнениях для тренировки фрагментов командных взаимодействий. Отличие данного упражнения заключается в том, что после передачи мяча форварду другой игрок задней линии выполняет диагональный рывок на нижнюю позицию на сильной стороне. Его защитник должен отпрыгнуть в сторону мяча и попытаться помешать рывку, а затем уходит в «зеленую зону» (занимает позицию для опеки своего игрока спереди). Как только игрок задней линии получает опеку спереди, защитник форварда на слабой стороне перемещается в так называемую сопроводительную позицию. Он должен находиться в трехсекундной зоне для предотвращения выполнения навесной передачи через опекающего спереди защитника.

При необходимости этот защитник проходит дальше и выходит из трехсекундной зоны, чтобы не нарушить правила. Защитник игрока с мячом должен активно прессинговать, повторяя ближайшей к мячу рукой его перемещения и ограничивая обзор своему игроку. Ближайший защитник, находящийся снаружи, обороняет верхний угол трехсекундной зоны в готовности переключиться на игрока с мячом, если тот начнет проход в середину. При переводе мяча на противоположную сторону игроки нападения занимают свои начальные позиции.

Упражнение повторяется на другой стороне, при этом игроки защиты оказываются на других позициях. Это позволяет каждому игроку оказаться в и «зеленой зоне», и на сопроводительной позиции. 1 и 2 находятся за пределами линии трехочковых бросков. 3 и 4 выстраиваются по углам вдоль линии щита. Мяч в руках 1. Х2 находится на слабой стороне возле области штрафного броска, Х3 поддерживает баланс расстановки. 1 передает мяч 4, 2 делает рывок на нижнюю позицию. Х2 уходит в «зеленую зону», Х3 сопровождает игрока на нижней позиции. X2 командует: «Зеленый! Зеленый! Зеленый!», держа руки высоко и согнув в коленях ноги. Х4 блокирует середину, активно прессингуя игрока с мячом для предотвращения передачи мяча на позицию центрового игрока. X3 занимает позицию подстраховки и голосом обозначает свое присутствие на протяжении всех трех секунд (рис. 17.5).

После того как Х2 уходит в «зеленую зону», 4 передает мяч 1 (3 не уходит на сближение с 1, пока тот не получит мяч). После передачи мяча Х3 перемещается к зоне штрафных бросков, 2 уходит в угол слабой стороны, а Х2 компенсирует дисбаланс в защите (рис. 17.6). 1 переводит мяч 3, который передает его 2 в угол.

1 выполняет диагональный рывок на позицию центрового, и упражнение повторяется. Упражнение рассчитано так, что каждый игрок совершает подобный рывок в свою очередь (рис. 17.7).

Рисунок 17.5 Упражнение «Зеленая зона»: игрок задней линии передает мяч на край, другой игрок задней линии делает рывок со слабой стороны на нижнюю позицию, где опекается спереди.

Рисунок 17.6 Упражнение «Зеленая зона»: перевод мяча из фланга при опеке спереди одному, а затем другому игроку задней линии на слабую сторону.

Рисунок 17.7 Упражнение «Зеленая зона»: игрок задней линии на слабой стороне делает диагональный рывок на нижнюю позицию, затем упражнение повторяется.

Комбинированное упражнение пятеро против четверых

Четверо защитников выстраиваются ромбом против пятерых нападающих, трое из которых занимают позиции снаружи, а двое у кольца. У нападения есть только пять передач и три удара мячом в пол перед обязательным броском. Численное превосходство должно помочь быстро выйти на хорошую позицию для броска. Защита работает над помехой для броска, выполняет ротацию для опеки открывшихся игроков, а также защищает ограниченную зону. В начале упражнения пятый игрок защиты занимает позицию возле противоположного кольца (рис. 17.8). Этот игрок может получить передачу после заброшенного нападением мяча или его перехвата защитой. Это вынуждает 1 и 2 двигаться назад как можно быстрее. Упражнение продолжается на этой половине площадки в формате пятеро против пятерых, затем все игроки перемещаются на противоположную половину и играют там. На этом упражнение завершается. Подбадривайте защиту для быстроты действий.

Рисунок 17.8 Комбинированное упражнение пятеро против четверых.

Упражнение пятеро против пятерых с переходом

Упражнение проходит в игровом режиме пятеро против пятерых до момента, когда тренер командует: «Переход!» Нападение бросает мяч и быстро бежит назад и переходит к защите. Игроки не могут опекать нападающих, с которыми были в парах только что. Защита переходит к нападению и старается забросить мяч. Получив мяч, нападение передает его тренеру, находящемуся в районе отметки на боковой линии (в 8,4 метра от лицевой линии) на другой половине площадки (рис. 17.9). Это вынуждает защиту перемещаться быстрее, держась на линии мяча.

Рисунок 17.9 Упражнение пятеро против пятерых с переходом.

Двое на двое с помощью и возвратом