Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение

Чем больше подобных факторов, тем выше риск. Подумайте об этом так: мои дочери, Брианна, Кейтлин и Хлоя, и внучки, Эмми и Хейвен, родились с полным набором всех яйцеклеток в яичниках на всю грядущую жизнь. На всех них повлияли привычки их матери и мои привычки. В свою очередь, их собственные привычки будут включать или выключать определенные гены, которые сделают болезнь более или менее вероятной как у них самих, так, впоследствии, у их детей и внуков. Точно так же мои племянницы Ализе и Амели родились с генами, на которые повлияли привычки их родителей, бабушек и дедушек. Чтобы покончить с психическими заболеваниями у Ализе и Амели, а также у их будущих детей и внуков, им необходимо сосредоточиться на здоровье мозга, пытаясь отключить любой из тех генов, которые повышают их уязвимость к психиатрическим проблемам.

Генетическая предрасположенность – не смертный приговор; она должна стать для вас тревожным сигналом, чтобы вы знали о своих рисках и усердно работали над их предотвращением.

Ваша тревога может быть из другого времени

В ходе поразительных и волнующих исследований было доказано, что страх передается из поколения в поколение. Возможно, вы чего-то боитесь и абсолютно не представляете, почему. Исследователи Брайан Диас и Керри Ресслер из Университета Эмори заставили мышей бояться запаха цветущей вишни, подвергая их удару тока всякий раз, когда этот аромат подавался в их клетку[286]. В научных кругах это называется классическим обусловливанием страха. Сам по себе такой результат не стал неожиданностью. Поразительным оказался тот факт, что потомство этих грызунов и еще одно последующее поколение также боялись запаха цветущей вишни, хотя никогда не подвергались воздействию электрического тока. Страх на самом деле передавался эпигенетически.

Данное исследование имело широкие последствия. Такие эмоции, как страх, тревога и, возможно, даже ненависть, могут иметь наследственное происхождение. Если вы чего-то боитесь и понятия не имеете почему, просмотрите свою генеалогию и поищите любые подсказки тому, что страх на самом деле может не иметь ничего общего с вашим опытом. Наследие предыдущего поколения может быть также связано с депрессией, антисоциальным поведением и ухудшением памяти. К счастью, похоже, что стресс, которому подверглись ваши предки, может проявляться и с хорошей стороны: ряд исследований показали, как стресс предыдущего поколения помогал животным лучше справляться со сложными ситуациями в их собственной жизни[287].

Генетические риски для здоровья мозга

• Семейный анамнез неврологических заболеваний.

• Семейный анамнез психических заболеваний, включая пагубные привычки и зависимости.

• Несерьезное отношение к здоровью, несмотря на семейную историю.

• Эпигенетические факторы, такие как неправильное питание, токсины окружающей среды, непроработанная эмоциональная травма и пр.

Давайте посмотрим, как злой и мудрый правители могут использовать вашу генетику вам во зло или во благо соответственно.

ГЕНЕТИКА

Генетические принципы, о которых нужно знать

1. Гены сами по себе не вызывают болезней. Они вырабатывают белки, которые выполняют определенные функции. Процесс трансляции от гена к функциональному белку контролируется другими генами, а также обусловлен доступностью питательных веществ, поступающих с пищей.

2. Очень небольшое число медицинских заболеваний вызвано сбоем в работе одного-единственного гена.

3. Очень редко какое-либо расстройство здоровья мозга или психики вызывается каким-либо одним геном. Чаще всего их задействовано несколько.

4. Несмотря на то что мы рождаемся с полным набором всех генов сразу, на их проявление влияют все четыре круга (биологический, психологический, социальный и духовный), а также факторы риска для ЯСНЫХ УМОВ. Этот процесс называется эпигенетикой. Редко бывает так, что ваши гены сами по себе вызывают проблемы со здоровьем. Природа и воспитание всегда идут рука об руку, создавая из нас тех, кто мы есть, а также то, как мы себя чувствуем.

5. Небольшие генетические отклонения чаще встречаются у людей с аутизмом, шизофренией, биполярным аффективным расстройством и никотиновой зависимостью, чем у здоровых людей[288].