Konzentriruysya svobodno

включает в себя обе концепции, или однократный период прогулок и

отключения в течение недели.

Встраивание прогулки в ваш рабочий график совершит чудеса для

вашего физического самочувствия и концентрации. Это то, чего вы не можете

достигнуть, сидя весь день в офисе на одном месте.

Встраивание периодов отключения в ваш рабочий график позволит вам

выполнить значительно больше полезных дел и задач, и позволит успокоить

ваш разум.

Я призываю вас использовать в вашей жизни оба подхода и

посмотреть, как они преобразят вашу жизнь и сделают ее лучше.

123

Часть V.

Другие.

124

1: обретение КОНЦЕНТРАЦИИ для родителей

"Поле сознания не такое уж и большое. Оно вмещает в себя одну проблему за одни раз"

- Антуан де Сент-Экзюпери

Родители сталкиваются с самым большим вызовом, когда речь заходит

о концентрации и поиске фокуса на задачах. Работаете ли вы на работе весь

день и возвращаетесь домой к семье, или, возможно, сидите дома, выполняя домашние дела и занимаясь с очень требовательными к

вниманию детьми, вы не можете найти спокойного момента, времени для

расслабления, поиска концентрации и обретения внутреннего покоя.

Я отец шестерых детей, я знаю, о чем говорю. Дети стремятся

вывернуть ручку громкости жизни на максимум, увеличивая уровень хаоса и

так уже хаотического мира до более высокого уровня, практически до

предела. И становится намного легче, когда дети подрастают, но легко не

станет никогда - они все равно будут хотеть, чтобы вы сводили их в

миллионы мест, рассказали миллион историй про миллион вещей, помогли

им с миллионом проблем, помогли им удовлетворить их основные

потребности.

Когда появляются дети - все становится простым и понятным. Все

проблемы и задачи на фоне детей становятся несущественными и

незначительными. И это прекрасно и хорошо.

И это нормально - хаос и работа являются в некотором роде радостью

родительского бытия. Но что делать, если нам необходимо

сконцентрироваться, и при этом оставаться невероятными и самыми

лучшими родителями для своих детей? Это своеобразный вызов и я

предлагаю вам краткое руководство по тому, как с этим вызовом справиться.

Вызовы

Самым большим вызовом для родителей является то, что они вынуждены

носить много шляп и играть много ролей:

● они ходят на работу,

● ведут домашнее хозяйство, решая его бесконечные задачи, 125

● они имеют свои увлечения (тренировки, чтение, хобби и т.д.),

● возможно, имеют социальные обязательства (волонтерство, служба на

корабле, благотворительные проекты),

● и да, у них есть дети, которых необходимо поднимать и воспитывать.

Как же нам балансировать между всеми этими задачами и

необходимостью

быть

рядом

с

нашими детьми?

Как

нам

сконцентрироваться на одном конкретном деле, когда все остальные задачи

нас тянут к себе с такой же силой? Например, в моей жизни, я стараюсь

сконцентрироваться на своей работе, и при этом со мной рядом находятся

дети (я работаю дома), которые требуют к себе внимания. Когда я провожу

время с ними - постоянно существует искушение проверить почту или

сообщения в социальных сетях. Когда я желаю провести время в

одиночестве, уровень шума сигналов с моей работы и бесконечный зов моих

детей превращают мои попытки сконцентрироваться в нетривиальную

задачу.

Современная технология представляет собой еще один дополнительный

вызов. Родители сегодняшних дней подключены к сети как никогда ранее.

Мы не только проводим в онлайне времени больше, чем когда-либо прежде

- теперь у нас есть устройства, которые держат нас на привязи, куда бы мы не

пошли: iPhone и Android, и Blackberry, и iPad, и лэптопы, и нетбуки.. Пока мы

переписываемся со своим подрастающим ребенком, мы одновременно

получаем письма с работы, работаем с запросами от наших клиентов, получаем уведомления о новых сообщениях из социальных сетей или новой

статье в блоге о нашем любимом хобби.

Дети

делают

более

сложными

попытки

своих

родителей

сконцентрироваться и обрести фокус на важных задачах. Люди, у которых

нет детей, не смогут этого понять. Мы не получим перерыва в запросах от

наших коллег по работе и руководителей, если скажем им, что нам надо

отвести ребенка к врачу, или, что наш ребенок всю ночь проплакал и мы не

спали. В конце концов, мы сами приняли решение быть родителями, не так

ли?

Тем не менее, это действительно не так просто как кажется: складывается

впечатление, что нет ни минуты, в которой вашему ребенку ничего не нужно, или нет проблемы, или он не желает внимания, или нет занятия, на которое

126

его необходимо отвести. И если есть моменты, в которые дети не требуют

нашего внимания, то мы думаем в них о том, что еще мы должны сделать

для наших детей. Мы думаем о том, что мы должны делать, но почему-то не

всегда делаем: читать больше книг, чаще гулять в парке и играть, учить их