Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Дух познания лежит в основе осмысленного бытия. Познание не просто позволяет решить проблемы. Это способ убедиться, что вы не выпускаете из рук основную тайну самой жизни и нашего присутствия здесь. Кто я? Куда я иду? Что означает быть? Что значит быть … мужчиной, женщиной, ребенком, родителем, учеником, рабочим, руководителем, заключенным, бездомным? В чем моя карма? Где я? Каков мой Путь? Каково мое Предназначение на этой Земле?

ПОЗНАНИЕ – ЭТО НЕ ПОИСК ОТВЕТОВ, ОСОБЕННО БЫСТРЫХ ОТВЕТОВ, РЕЗУЛЬТАТОВ ПОВЕРХНОСТНОГО МЫШЛЕНИЯ.

ПОЗНАНИЕ – ЭТО УМЕНИЕ СПРАШИВАТЬ, НЕ ОЖИДАЯ ОТВЕТА, СПОСОБНОСТЬ ПРОСТО ОБДУМЫВАТЬ ВОПРОС СНОВА, ПОЗВОЛЯЯ ЕМУ ВАРИТЬСЯ, ПУЗЫРИТЬСЯ, КИПЕТЬ, СОЗРЕВАТЬ, ВХОДИТЬ В СОЗНАНИЕ И ВЫХОДИТЬ ИЗ НЕГО, КАК И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ.

Процесс познания происходит не только в состоянии полного покоя. Познание и осознание сплетаются в каждом мгновении вашей обыденной жизни. По сути, это одно и то же, только сформулировано по-разному. Вы можете обдумывать вопрос: «Кто я?», или «Что это такое?», или «Куда я иду?», или «Чем я занят, что я делаю?», в то время как вы копаетесь в моторе, идете на работу, моете посуду, слушаете, как ваша дочка напевает весенним вечером, ищете работу.

На вашем жизненном пути постоянно возникают самые различные проблемы, разные по сути и размерам – они могут быть мелкими и незначительными, а бывают и серьезными и непреодолимыми. Очень важно исследовать их со всем вниманием, со всей полнотой осознания. Это значит, что следует спросить себя: «Что это за проблема, что это за мысль, что это за чувство?», «Как мне с этим справиться?» А можно спросить себя и так: «А хочу ли я заниматься этой проблемой или даже просто знать о ней?»

Первый шаг – просто признать существование проблемы, то есть наличие какой-то напряженности, неудовлетворенности или дисгармонии. Порой у вас уходит по сорок-пятьдесят лет только на то, чтобы признать, что внутри вас действительно живет некий дьявол, который мешает вам жить. Но это вполне нормально. Не существует графика процесса познания. Этот процесс – как горшок на кухонной полке. Он всегда готов служить, как только вы снимете его, наполните продуктами и поставите на огонь.

Познание – это способность многократно задавать вопросы. Хватит ли нам смелости взглянуть в лицо чему бы то ни было и спросить себя – что это такое? Что происходит? Познание предполагает заглядывание глубоко внутрь себя в течение неопределенно долгого времени, постоянно задавая вопросы: что это? Что не так? В чем корень проблемы? Где факты? Как они связаны? Каким должно быть правильное решение? Вопросы, вопросы… Они бесконечны.

Познание – это не столько размышление над ответами, хотя сам процесс познания порождает множество мыслей, которые похожи на ответы. Это просто вслушивание в свои мысли, которые породил вопрос, как будто вы сидели на берегу бурного потока собственных мыслей, слушая журчание воды вокруг камней, слушали, слушали и наблюдали, как случайно упавший в воду листик или прутик несется, кружась в вихре струй.

Увлеченность своим я

Истинная ценность человеческой жизни определяется прежде всего тем, насколько человек освободился от эгоизма и какими средствами он этого добился.

Альберт Эйнштейн.

«Мир, каким я его вижу»

Я, «меня» и «мой» – плоды нашего мышления. Мой друг Ларри Розенберг, сотрудник Кембриджского центра медитации постижения, называет «селфингом» (от англ. Self – себя) неизменную и неисправимую тенденцию видеть в каждой ситуации свое Я и жить в этом ограниченном мире, созданном для собственной защиты. Это происходит каждую минуту, стало составляющей нашего мира, которую мы не замечаем. Мы, как рыбы, погруженные в воду, не подозреваем, что плаваем в воде. Вы легко можете почувствовать это, если медитируете в тишине или живете одним мгновеньем. Практически в любой момент наших размышлений разум повторяет «мой» момент, «мой» опыт, «мой» ребенок, «мой» голод, «мое» желание, «мое» мнение, «мой» путь, «моя» власть, «мое» будущее, «мое» знание, «мое» тело, «мой» разум, «мой» дом, «моя» земля, «моя» идея, «мои» чувства, «мой» автомобиль, «моя» проблема.