Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Я сильно ощущал в те дни и ощущаю до сих пор, как мое тело и дыхание соприкасались с моими детьми, пока они сидели со мной, испытывая чувство умиротворения. Их внутреннее расслабление, которое было намного больше и чище, чем мое, потому что их разум не был заполнен взрослыми мыслями и заботами, помогали мне самому быть спокойным и расслабленным. Когда они были малышами, я занимался йогой, а они лазили, сидели верхом и висели на мне. Пока мы играли на полу, у меня спонтанно находились новые положения для йоги, которые мы могли выполнять вместе. Наша внимательная, почтительная игра тел была источником огромной забавы и радости для меня как отца и тесными узами, которые соединяли нас.

Чем старше становились мои дети, тем труднее было помнить, что они все по-прежнему воплощенные дзэн-учителя. Мне все труднее становилось держать себя в руках и следить за своими реакциями, а мое влияние на их жизнь постепенно угасало. Прежде чем я успевал опомниться и понять, что происходит, перед глазами проносились примеры из собственного детства. Меня одолевали типично мужские мысли о моей роли в семье, законной и незаконной власти, о том, как утверждать свой авторитет, насколько комфортно я чувствую себя в собственном доме, о межличностных отношениях среди людей разных возрастов и их так часто вступающих в противоречие потребностях. Новые проблемы появлялись ежедневно. Часто я чувствовал себя подавленным, а иногда и довольно одиноким. Я ощущал, как между нами вырастает дистанция. Я понимал, что для нормального физического и духовного развития детей необходимо держать их на расстоянии, но и само расстояние, каким бы необходимым оно ни было для здоровья, причиняло мне сильную боль. Иногда я забываю, что значит быть взрослым, и предаюсь ребячеству. Но дети быстро будят меня и приводят в чувство, если моя осознанность далека от насущных задач.

Воспитание и семейная жизнь могут быть прекрасной школой для практики осознанности, но это занятие – не для слабохарактерных, эгоистичных, ленивых или безнадежно романтичных натур. Воспитание – зеркало, которое вынуждает вас посмотреть на самого себя. Если вы можете усвоить уроки того, за чем наблюдаете, тогда это позволит вам духовно расти.

Как только придет осознание, что даже самые близкие существа бесконечно далеки друг от друга, может возникнуть удивительное чудо сосуществования. Важно лишь суметь полюбить разделяющее вас расстояние и увидеть другого на фоне небес.

Райнер Мария Рильке. «Письма к молодому поэту»

Достижение целостности требует поставить на кон собственное существование, и никак не меньше. Здесь не может быть ни благоприятных обстоятельств, ни замен, ни компромиссов.

Карл Густав Юнг

ПОПРОБУЙТЕ

Постарайтесь увидеть в своих детях учителей. Понаблюдайте за ними в тишине. Внимательно слушайте их.

Изучайте их жесты. Оценивайте их чувство собственного достоинства, наблюдая, как они держатся, что они рисуют, что видят и как ведут себя. Каковы их потребности на данный момент – в это время дня и на данном этапе жизни? Спросите себя: «Как я могу помочь им сейчас?» – и сделайте то, что велит вам сердце. Помните, совет – последнее, что будет полезно в большинстве ситуаций, если только это не подходящий момент для него и вы чувствуете его необходимость и своевременность. Только будучи сосредоточенным и открытым, полностью присутствуя в жизни детей, вы станете им истинным другом. Не забудьте, им также необходимы ваши заботливые объятия.

И снова о воспитании